Psicóloga Etna

Psicóloga Etna Te acompaño a favorecer tu
Bienestar Emocional. 💙🧠

Atencion Individual y en Pareja

*Formación profesional*
~• 2015-2018 : Maestría Educación Especial - UNIVERSIDAD DEL NOROESTE

~•2007-2012: Licenciatura en Psicología - UNIVERSIDAD AUTONOMA DE TAMAULIPAS

¿Qué es un primer atardecer en un año nuevo?La pregunta viene a mípara invitarme a pausar,a sumergirme en mis adentros, ...
02/01/2026

¿Qué es un primer atardecer en un año nuevo?
La pregunta viene a mí
para invitarme a pausar,
a sumergirme
en mis adentros, mis pensamientos, mis sentires.

¿Qué es?

— Te lo diré yo — responde el planeta Tierra :
No es un comienzo,
es la continuidad de mi movimiento,
de mi rotar paciente,
de mi seguir
a pesar de la guerra,
de la contaminación,
del agua que cada vez vive menos en mí.

El sol no se sorprende por el calendario,
simplemente se despide como siempre:
con luz tibia,
con belleza constante,
recordándonos que cada día cae con dignidad.

La luna espera su turno sin prisa,
no exige ser nueva,
solo ser fiel a su ciclo,
a su manera de volver.

Y entonces habla esa voz suave,
esa que vive dentro de mí
y dentro de ti,
Algunos le llaman mente sabia, otros alma (da igual ya). Ella responde a mi pregunta: "Seguir también es un acto de valentía.
No todo florece de golpe,
no todo se aclara en enero, pero todo avanza cuando respira."

Un primer atardecer no promete milagros,
ofrece continuidad,
esperanza humilde, belleza de seguir siendo,con la fuerza silenciosa de quien sigue estando.

Y para ti,
¿Qué significa este primer atardecer?

- Por Etna Cendejas, tu psicóloga favorita.
1 de Enero 2026.

✨️ ¡Feliz año nuevo! ¡Feliz Continuidad ! ✨️
01/01/2026

✨️ ¡Feliz año nuevo! ¡Feliz Continuidad ! ✨️

2025 no fue un año perfecto; fue un año consciente: Acompañar, escuchar, poner límites, pausar. El autocuidado no siempr...
30/12/2025

2025 no fue un año perfecto; fue un año consciente: Acompañar, escuchar, poner límites, pausar.

El autocuidado no siempre se ve bonito, pero sí se siente más honesto.

✨️ Gracias por estar aquí y ser parte de esta pequeña pero profunda comunidad en donde buscamos nuestra calma, libertad y felicidad a través del bienestar emocional.

➡️ ¿Qué fue autocuidado para ti este año, aunque no se notara "tanto"?

🫂 Un abrazo

Tu psicóloga favorita, Etna Cendejas

Dale la Bienvenida al 2026 desde el autocuidado y amor propio, con este taller virtual: "Del corazón a la imagen". ✨● En...
28/12/2025

Dale la Bienvenida al 2026 desde el autocuidado y amor propio, con este taller virtual: "Del corazón a la imagen". ✨

● En esta taller, lograrás:
💙 Profundizar en tu autoconocimiento.
🎨 Desarrollar tu lado creativo.
❤️‍🩹 Visualizar el 2026 desde un enfoque mas amoroso y respetuoso con tu propio proceso.
👥 Conectar con otras personas.
👑 Iniciar el año con determinación.
🌻 Cuidar de ti en un espacio seguro.

🔥 Pregunta por la promoción.

💕Aparta tu lugar, ya que el cupo es limitado.

📞 (+52) 446 146 8038

Muy de acuerdo ✨️🫂Ilustración de Dani Brook.
28/12/2025

Muy de acuerdo ✨️🫂

Ilustración de Dani Brook.

✨️ Iniciemos un 2026 construyendo una versión mas amorosa hacia nosotros. 🎁 Taller GRATIS a consultantes del 2026.      ...
27/12/2025

✨️ Iniciemos un 2026 construyendo una versión mas amorosa hacia nosotros.

🎁 Taller GRATIS a consultantes del 2026.

🐈 La Guantix dice: ✨️ ¡Feliz noche buena! ✨️ No estás obligado/a a disfrutar estas fiestas “como debería de ser”, sino c...
25/12/2025

🐈 La Guantix dice: ✨️ ¡Feliz noche buena! ✨️ No estás obligado/a a disfrutar estas fiestas “como debería de ser”, sino como puedas y necesites... Ay, perdón, escuche mal, mi gata dice: Meow 🐈

🩵 ¡Felices fiestas! 🩵

Que disfruten de este invierno como quieran y puedan.

Gracias por permitirme acompañarte en tu proceso de bienestar emocional.

Envíame mensaje vía whatsapp para compartirte el audio que podrá acompañarte en esta noche o este invierno. 💛✨️Son solo ...
25/12/2025

Envíame mensaje vía whatsapp para compartirte el audio que podrá acompañarte en esta noche o este invierno. 💛✨️

Son solo 6 minutos y te aseguro que hará la diferencia en tu bienestar.

Este taller de fin de año surgió en pandemia, como un regalo entre colegas. Recuerdo con tristeza que de 40 personas inv...
22/12/2025

Este taller de fin de año surgió en pandemia, como un regalo entre colegas. Recuerdo con tristeza que de 40 personas invitadas solo asistieron 10. En aquel entonces sentí tanta frustración que ni publique fotografía ni nada.

Hoy se porque eso fue una de muchas razones por las que reafirme mi decisión de renunciar a mi ex empleo y emprender en mi profesión; tras 9 años de ir construyendo mi sueño en silencio, porque para emprender se ocupan varias cosas, y no solamente hablo de dinero. Los sueños son hermosos, pero al menos a esta psicóloga le gusta tener planes, y aunque aveces postergó cosas, casi siempre llego a donde quiero, aunque me tome una vida. 🤣

Por eso, hoy, me siento muy agradecida de ya estar en el trabajo de mis sueños (Que sigue en construcción pero ¡Ya estamos aqui! 🚧)

Esto no sería posible sin su confianza; y por eso espero cada año seguir creando espacios como este taller, y que sean un regalo para consultantes y usuarios. 🩵

¡Gracias por su confianza! Felices fiestas ✨️🫂

🔥🔥🔥 Únete y obten un cupón del -30% para tu primer sesión individual o un 2x1 en cualquiera de mis talleres del 2026. Da...
22/12/2025

🔥🔥🔥 Únete y obten un cupón del -30% para tu primer sesión individual o un 2x1 en cualquiera de mis talleres del 2026.

Dale la Bienvenida al 2026 desde el autocuidado y amor propio, con este taller virtual: "Del corazón a la imagen". ✨

● En esta taller, lograrás:

💙 Profundizar en tu autoconocimiento.
🎨 Desarrollar tu lado creativo.
❤️‍🩹 Visualizar el 2026 desde un enfoque mas amoroso y respetuoso con tu propio proceso.
👥 Conectar con otras personas.
👑 Iniciar el año con determinación.
🌻 Cuidar de ti en un espacio seguro.

💕Aparta tu lugar, ya que el cupo es limitado.

📞 (+52) 446 146 8038

22/12/2025

¿Qué hacer cuando toca reunirse en un ambiente tóxico en Navidad (o en el año)?

1️⃣ DECIDE IR O NO:
Si sabes que ese espacio te daña y hoy no tienes energía emocional, no ir es una opción válida, pero si aun no puedes elegir no ir, te comparto otras 6 formas de cuidar de ti en un ambiente asi:

2️⃣ TEN UN PLAN DE SALIDA.
Llega con una hora límite, un pretexto claro o alguien de apoyo (como un amiga de visita o pareja). Saber que no estás atrapada baja la ansiedad.

3️⃣ TIEMPO FUERA:
Puedes tomar 5-10 minutos para ir al baño, respirar profundo, caminar, tomar agua, colocar agua fría en tu rostro por 30 segundos, escribir lo que estas sintiendo en tu celular.
👁 Regular tu cuerpo ayuda.

4️⃣ EXPRESA LIMITES BREVES Y CLAROS.
"Ese comentario no me parece.” o “Prefiero no hablar de eso.” Evita explicar o discutir. En un ambiente asi rara vez el otro esta dispuesto a escuchar y aprender a respetar. Una fiesta no es un espacio para cambiar dinámicas lamentablemente 😕

5️⃣ CAMBIA EL TEMA o retírate de la conversación: Protegerte no siempre es confrontar. A veces es no quedarte e ignorar.

6️⃣ NO PARTICIPES EN BROMAS HIRIENTES:
Si duele, no es broma. Tu incomodidad es suficiente razón para parar.

7️⃣ REPARA DESPUES CONTIGO o hablalo en terapia: Valida lo que sentiste. Escríbelo, muévelo con el cuerpo, crea algo. No te juzgues por cómo sobreviviste.

✨️✨️✨️
Si te estoy acompañando, puedes escribirme. Tal vez no te responda en ese momento, pero puedo ser un espacio de contención a través de un mensaje. También tengo vacaciones y mis propias preocupaciones, pero en lo que construyes y encuentras espacios mas seguros allá afuera, yo aquí estaré.

Recuerda que tu bienestar no es negociable, nisiquiera en Navidad.

Estoy contigo 🤍

-Tu psicóloga, Etna Cendejas

20/12/2025

Si quieres aprender a cuidarte con más amabilidad,
quédate por aquí. Aquí estaré, acompañándote, como psicóloga y como humana también.
💙💙💙

Dirección

Querétaro
76130

Teléfono

4461468038

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Etna publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría