Dra. Rebeca Sanchez

10/07/2025

14/08/2024

Siempre es mejor prevenir qué lamentar.
Muchas veces pensamos que si no sabemos de una enfermedad no la tenemos. Pero eso solo hace que no podemos tratarla oportunamente.
El tomarse el tiempo de prévenir nos permitirá ganar tiempo de vivir.

05/12/2023

¿Qué es un CPAP?

🌀Un CPAP, o "Continuous Positive Airway Pressure" (Presión Positiva Continua en las Vías Respiratorias), es un dispositivo médico utilizado principalmente en el tratamiento de trastornos respiratorios del sueño, como la apnea del sueño.

🌀Funciona suministrando una presión de aire constante a las vías respiratorias del paciente a través de una mascarilla, lo que evita que las vías respiratorias se cierren durante el sueño. Esto facilita la respiración y mejora la oxigenación, permitiendo un sueño más reparador.

🌀El CPAP es una terapia efectiva para muchas personas con apnea del sueño y ha demostrado reducir los síntomas asociados, como el ronquido fuerte y la somnolencia diurna excesiva, mejorando la calidad de vida y la salud en general.



👩🏻‍⚕️ Dra Rebeca Sánchez Osorio
⚕️Medicina interna
😴Medicina del sueño
🎓 Cédula Profesional: 8053846- ULSA
🎓 Cédula Especialidad: 11237647 - UNAM

📱Whatsapp:442 823 1565

🏢Consultorios:
📍 UNICCA Paseo de las Pitahayas #13, Plaza Paseo, Zibatá, Qro.

📍 Hospital Angeles Centro Sur consultorio 1140
Boulevard Bernardo Quintana Arrioja 9670, Centro Sur, Santiago de Querétaro, Qro.

28/11/2023

Trastorno del Sueño REM: Cuando los Sueños Vívidos Interfieren con la Noche

😴Durante el sueño REM, los músculos principales se relajan significativamente, lo que previene la manifestación física de los sueños, un fenómeno conocido como atonía muscular.

😴Sin embargo, en el Trastorno del Sueño REM, esa atonía muscular no se produce adecuadamente, lo que lleva a una mayor actividad física durante los sueños, a veces incluso a actuarlos.



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14/11/2023

14 de Noviembre. Día Mundial de la Diabetes

🔵En este día, se promueve la educación sobre la enfermedad, se alienta a las personas a llevar un estilo de vida saludable, se enfatiza la importancia de la detección precoz y se aboga por un acceso equitativo a la atención médica y a la medicación necesaria para el control de la diabetes.

🔵El Día Mundial de la Diabetes es una oportunidad para unir esfuerzos a nivel global y trabajar juntos para reducir la carga de esta enfermedad y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.



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07/11/2023

Cómo manejar el trabajo nocturno y mantener un sueño saludable

👷Para aquellos que trabajan durante la noche, es crucial establecer una rutina de sueño coherente, incluso en días libres, para mantener un reloj biológico estable.

😴Esto implica crear un ambiente de descanso oscuro y silencioso durante las horas de sueño diurno, utilizando cortinas opacas y tapones para los oídos si es necesario. Limitar la exposición a la luz azul de dispositivos electrónicos antes de acostarse y mantener una dieta equilibrada también son importantes.

🥱Además, comunicarse con los empleadores para garantizar pausas adecuadas y un entorno laboral seguro puede contribuir al bienestar general de quienes trabajan durante la noche.

🛌La atención a la higiene del sueño y el equilibrio entre el trabajo y el descanso son esenciales para mantener un sueño saludable en estas circunstancias.



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25/10/2023

¿Qué es la influenza?
🤧La transmisión de la influenza ocurre principalmente a través de gotas respiratorias expulsadas cuando una persona infectada tose, estornuda o habla, y también puede propagarse al tocar superficies contaminadas y luego tocarse la boca, la nariz o los ojos.

😷Aunque suele ser una enfermedad autolimitada en personas sanas, puede ser grave, e incluso mortal, en grupos de alto riesgo, como niños pequeños, personas mayores y aquellos con sistemas inmunológicos debilitados.

💉La vacunación anual es una medida efectiva para prevenir la influenza y reducir su propagación en la comunidad.

💉La influenza, debido a su capacidad de mutación, presenta diferentes cepas que varían de temporada en temporada. Esto significa que la vacuna contra la gripe se actualiza regularmente para abordar las cepas más predominantes.



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20/10/2023

19 Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama
🎗️El 19 de octubre se celebra el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, una fecha importante que tiene como objetivo concienciar sobre esta enfermedad y promover la detección temprana, el tratamiento y el apoyo a las personas afectadas.

🎗️El cáncer de mama es uno de los tipos más comunes de cáncer en mujeres, pero la detección temprana a través de mamografías y la promoción de hábitos saludables pueden marcar la diferencia en la vida de las pacientes.

🎗️Este día nos recuerda la importancia de la detección temprana y el apoyo a todas las personas que enfrentan esta enfermedad, así como el continuo esfuerzo en la investigación y el tratamiento del cáncer de mama.



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20/10/2023

Día Mundial de la Lucha contra el
Cáncer de Mama
🎗️El 19 de octubre se celebra el Día Mundial de la
Lucha contra el Cáncer de Mama, una fecha importante
que tiene como objetivo concienciar sobre esta
enfermedad y promover la detección temprana, el
tratamiento y el apoyo a las personas afectadas.

🎗️El cáncer de mama es uno de los tipos más
comunes de cáncer en mujeres, pero la detección
temprana a través de mamografías y la promoción de
hábitos saludables pueden marcar la diferencia en la
vida de las pacientes.

🎗️Este día nos recuerda la importancia de la detección
temprana y el apoyo a todas las personas que
enfrentan esta enfermedad, así como el continuo
esfuerzo en la investigación y el tratamiento del cáncer
de mama.





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11/10/2023

¿Tienes problemas de somnolencia diurna?
💤La somnolencia diurna, o la tendencia a sentir sueño durante el día, es un problema que afecta a muchas personas y puede tener varias causas y consecuencias significativas para la salud y el bienestar.

😴 Identificar la causa subyacente y buscar la orientación de un profesional de la salud es fundamental para abordar este problema.



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04/10/2023

La autoexploración mamaria

1. Comienza por pararte frente al frente al espejo: Observa tus mamas con los brazos en las caderas. Fíjate en su forma, tamaño, simetría y cualquier cambio en la piel o p***n.

2. Levanta los brazos por encima de tu cabeza y examina nuevamente tus mamas. Observa cualquier cambio en la forma o en la apariencia de la piel o si te sale líquido de uno o ambos pezones.

3. Palpate las mamas estando de pie o sentada. Procura utilizar un tacto firme con las yemas de los tres dedos medios, manteniendo los dedos rectos y juntos.

El movimiento debe ser circular, del tamaño de una moneda aproximadamente. Recorre la mama completa de arriba abajo y de lado a lado: desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen, y desde la axila hasta el escote. Sigue algún tipo de patrón para asegurarte de cubrir la mama entera, al terminar repite la exploración en la mama contraria.

4. Ahora acuéstate en una superficie plana, con el brazo derecho detrás de la cabeza, usa la mano izquierda para examinar el seno derecho. Recuerda hacer movimientos circulares y firmes desde el exterior hacia el centro del seno. Cubre todo el seno y la zona de la axila. Repite el mismo proceso para el seno izquierdo, colocando una almohada o toalla enrollada debajo del hombro izquierdo.



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30/09/2023

29 de Septiembre. Día Mundial del Corazón.️
🫀La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el planeta.

🫀Los principales factores de riesgo cardiovascular incluyen la presión arterial alta, el colesterol alto, el tabaquismo, la diabetes, el sobrepeso u obesidad, la falta de actividad física, el historial familiar de enfermedades cardíacas, la edad avanzada, el consumo excesivo de alcohol, el estrés crónico y una dieta poco saludable.

🫀El Día Mundial del Corazón es una oportunidad para que todos se detengan y consideren la mejor manera de cuidar de su salud cardiovascular.



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