Nutrióloga Samanta Hernández

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Nutrióloga Samanta Hernández Soy Licenciada en Nutrición y quiero asesorarte para cumplir tus metas mediante un estilo de vida s

02/03/2024
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03/02/2024

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Comer saludable y sostenible es más barato que consumir productos ultraprocesados que dañan tu salud y el medio ambiente.
Aquí te mostramos qué te alcanza con $50.00 MXN
Para que te rinda más, compra en tianguis o mercaditos, incluye alimentos de temporada y prepara tus platillos.



Fuente:
1. Batis, C, et al. Adoption of healthy and sustainable diets in Mexico does not imply higher expenditure on food. Nat Food 2, 792–801 (2021).
2. PROFECO - Procuraduría Federal del Consumidor. Sondeo de servicios. 2024

22/01/2024

La leche materna es el mejor alimento para las y los bebés, les protege contra todas las formas de mala nutrición.
Además, tiene beneficios para la madre y es amigable con el medio ambiente. Si puedes y quieres, di sí a la lactancia.



Fuente: Swinburn et al. The Global Syndemic of Obesity, Undernutrition, and Climate Change: The Lancet Commission report

22/01/2024

A nivel mundial el porcentaje de niñas, niños y adolescentes con y sigue aumentando. Una de las causas es la agresiva y la promoción de productos y bebidas que buscan cautivar al público infantil sin tomar en cuenta su ⚠️

07/01/2024

Cuando entras a una tienda, ¿la mayoría de los productos tienen sellos🛑? Eso es un ejemplo del ambiente obesogénico. Urge modificar los puntos de venta para que esto cambie, debemos tomar la y crear políticas en favor de la salud ☑️

06/01/2024

Este #2024, enfócate en tu salud: reduce el consumo de bebidas azucaradas y elige hidratarte de forma saludable con agua natural y bebidas sin azúcares o edulcorantes.

Compártenos en los comentarios tus propósitos para este 2024 🤓

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05/01/2024

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En este año no olvides incluir entre tus propósitos tomar y preferir lo 😉🥳

Empieza a cumplir tu meta 2024! ✨
04/01/2024

Empieza a cumplir tu meta 2024! ✨

03/01/2024
02/01/2024

El maíz es un alimento de origen mexicano con más de 10,000 años de historia. Incluirlo en tu dieta tiene beneficios a tu salud pues aporta energía, vitaminas, minerales y fibra. ¿Cuál es tu platillo favorito con maíz?
🌽🌽🌽



Fuente: Mota Cruz et al. Maíces. Biodiversidad mexicana. CONABIO. 2020. México

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