Psicoterapeuta y Tanatólogo Alejandro Arzamendi

04/03/2026

Se ofrece apoyo psicológico en estos momentos tan difíciles.

03/03/2026

Psicólogos, ¿cuál creen que sea el motivo de consulta de esta semana?:

A) Estrés laboral.
B ) Noticias internacionales.
C) “es que lo vi en TikTok a las 3 AM”.
D) es que me dijo que aún me quiere.

02/03/2026

Visualizar intensamente un movimiento activa en el cerebro regiones como la corteza motora, la corteza premotora y el cerebelo, áreas implicadas también en la ejecución física real. Diversos estudios de neuroimagen han demostrado que imaginar una repetición con concentración puede generar patrones de activación similares a los del entrenamiento físico.

En una investigación realizada por la Cleveland Clinic, participantes que no levantaron peso pero practicaron contracciones imaginadas durante varias semanas aumentaron su fuerza hasta un 13%. El grupo que entrenó físicamente obtuvo ganancias mayores en el mismo periodo.

El incremento observado se relaciona principalmente con adaptaciones neuromusculares. La visualización mejora el reclutamiento de fibras musculares y la eficiencia de la señal entre cerebro y músculo, sin producir hipertrofia significativa.

23/02/2026

La realidad...

17/02/2026

12/02/2026

Digno de compartir 🤔 Lo vi en Redes

LA TEORÍA DE LA SILLA.

Hubo un momento en mi vida en el que alguien me habló de la teoría de la silla… y desde entonces, algo cambió. No volví a mirar mis relaciones —ni mi lugar en ellas— de la misma manera.

La idea es simple, pero poderosa:
Todas las personas tienen una mesa en su vida. Quienes te valoran de verdad, te sacan una silla en cuanto llegas.

Te hacen espacio. Te miran. Se acomodan sin que tengas que pedir nada. Tu presencia es natural, bienvenida, evidente.

Pero también existen los otros: Los que te dejan de pie. Los que hacen como si estorbaras. Los que te ponen a prueba para ver si “mereces” sentarte.

¿La verdad incómoda?

Si tienes que pedir tu silla una y otra vez… no es falta tuya: es la mesa equivocada.

Cuando tienes que insistir, esperar o encogerte para caber... no es falta tuya. Estás en la mesa equivocada.

No luches por espacios donde te tratan como un añadido.

No insistas donde tu presencia incomoda. Ve donde tu presencia suma.

Tu silla existe.

Solo te falta sentarte en la mesa correcta.

11/02/2026

A problemas reales... soluciones reales 🫣🤭