24/07/2025
Hablarte bien es necesario. Estamos conectados cuerpo-mente. Lo que pensamos, sentimos y creemos, tiene un impacto real en nuestras funciones fisiológicas, nuestro comportamiento alimentario, la energía que sentimos y hasta cómo sanamos o enfermamos.
🙇🏻♀️Si repites pensamientos como “no puedo” o “comer saludable es un castigo” tu cuerpo se tensa, resiente restricción generando ansiedad o rechazo al cambio.
💁🏻♀️En cambio, si piensas “alimentarme bien es una forma de cuidarme”, tu cuerpo coopera, menos resistencia y más calma.
🪷 Así que, tu cuerpo interpreta tus pensamientos como reales, aunque no lo sean. Por eso, cultivar un diálogo mental positivo, compasivo y consciente es parte del autocuidado.
