Psicóloga Maya HY Psicóloga en Querétaro Terapia EMDR

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La foto del recuerdo con la Doctora  en el Congreso 4.0 organizado por .La reflexión imprescindible que les puedo compar...
17/02/2025

La foto del recuerdo con la Doctora en el Congreso 4.0 organizado por .

La reflexión imprescindible que les puedo compartir es que el estrés es un estado mental, emocional que ocurre en respuesta a una amenaza, percibida o real, para la integridad física y/o psicológica. Esta amenaza, daño o peligro a un evento externo o interno sobrepasa nuestros recursos y perturba nuestra mente. Las manifiestaciones pueden experimentarse a nivel físico, nivel emocional/psicológico y nivel intelectual 🤍.

La sintomatología del estrés depende de las características personales, por lo que algunas veces no es tan fácil reconocer los síntomas. La historia de vida, recursos internos y externos (como la red de apoyo y la atención psicólogica) son componentes importantes para lograr una calidad de vida mejor.

¿Necesitas orientación o tratamiento psicológico?Conoce EMDR . Una Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por me...
25/12/2024

¿Necesitas orientación o tratamiento psicológico?
Conoce EMDR . Una Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares.

💭 El peso del pasado no tiene que definir tu presente.

Te invito a conocer EMDR, una terapia que SI está basada en evidencia científica y que te ayudará a:
✔️ Procesar traumas y experiencias difíciles.
✔️ Reducir la ansiedad y el estrés que te afectan diariamente.
✔️ Fortalecer tu bienestar emocional y mental.

🎯 Si sientes que no puedes salir de casa porque tu mente no te lo permite, también estoy online para ti.

No tengas miedo, pedir ayuda es el primer paso para liberarte de ese peso.

Mis especialidades:
💡 Depresión | Ansiedad | Trauma | Estrés
💡 Terapia Individual y de Pareja
💡 Adicciones | Pacientes disociativos

📍 Presencial en Querétaro: $1,000
💻 Online en todo México y LATAM: $800

➡️ Conoce más de mis servicios en mi sitio web: www.psicmayahy.com
💌 Agenda tu cita hoy mismo.

✨ ¡Tranquilo, ya estás aquí...! ✨

Comienza este 2025 de la mejor forma.

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Con  en el tercer y último día del  4.0 organizado por  en la hermosa ciudad de Puebla.✨TODO ESTÁ EN TU MENTE✨Felicidade...
28/10/2024

Con en el tercer y último día del 4.0 organizado por en la hermosa ciudad de Puebla.
✨TODO ESTÁ EN TU MENTE✨

Felicidades por tus 10 000 seguidores 🥳.

Agradecida de haber concluido el Curso-Taller de Contención Emocional que he impartido en el  Centro de Asistencia Socia...
13/09/2024

Agradecida de haber concluido el Curso-Taller de Contención Emocional que he impartido en el Centro de Asistencia Social del ubicado en la colonia Alemán en el que brindé herramientas de contención emocional para la atención de adolescentes y nin@s que hayan pasado por alguna situación adversa. Para ofrecer apoyo es importante el autocuidado, es decir: cuidar de nuestras emociones, practicar técnicas de regulación emocional o mindfulness con frecuencia, realizar ejercicio físico con regularidad, tener una buena calidad de sueño y una alimentación sana.

En este Curso-Taller realizamos varias de estas técnicas de regulación emocional como: diferentes ejercidos de respiración, mindfulness, ejercicios físicos, arteterapia (coloreando mandalas, haciendo papioflexia, entre otras. ), ejercicios sensoriomotrices. Estos ejercicios pueden ser usados con personas en situaciones de crisis o adversas, o bien integrarlo a nuestra vida diaria. Para cerrar con el curso realizamos una cajita emocional donde colocarlos todos los recursos emocionales que trabajamos, misma que fue decorada y personalizada por el personal.

Al finalizar el Curso- Taller me sentí conmovida pero agradecida porque disfruto mucho colaborar para lograr sensibilizar a personal que brinda apoyo, aportar herramientas para que en su trabajo se puedan sentir cómodos y eficaces a la hora de hacer sus intervenciones.

Si deseas obtener más información sobre los cursos que impartimos puedes encontrarlos visitando mi página web www.psicmaya.com

DIF Estatal Oaxaca

Durante varios días estuvimos trabajando con el apoyo del  equipo de Capacitación del  Centro de Asistencia Social del  ...
12/09/2024

Durante varios días estuvimos trabajando con el apoyo del equipo de Capacitación del Centro de Asistencia Social del brindando técnicas en Primeros Auxilios Psicológicos para la atención de adolescentes y nin@s que hayan experimentado un evento traumático.

Actualmente el cuidado con enfoque sensible al trauma se ha vuelto una perspectiva bastante efectiva para la atención de adolescentes y nin@s que incluye dotar a las personas de habilidades sociales, empatía y colaboración. Esto con el fin de generar seguridad, confianza y empoderamiento en las personas que buscan apoyo.

La importancia de los PAP reduce el impacto de la crisis, promueve la recuperación de la resiliencia y fomenta la búsqueda de ayuda profesional cuando sea necesario.

Si deseas obtener más información sobre los cursos que imparto puedes encontrarlos visitando mi página web www.psicmaya.com

DIF Estatal Oaxaca

Feliz de compartirles las fotografías del Curso-Taller de Primeros Auxilios Psicológicos  impartido en el  Centro de Asi...
11/09/2024

Feliz de compartirles las fotografías del Curso-Taller de Primeros Auxilios Psicológicos impartido en el Centro de Asistencia Social del DIF Oaxaca ubicado en la colonia Alemán a personal que brinda atención a niñ@s y adolescentes.

Es muy importante que cualquier personal que ofrece atención y apoyo emocional tenga capacitación y actualización constante para poder obtener mejores resultados a la hora de atender y acompañar tanto adolescentes como niñ@s con diferentes situaciones adversas.

Psic. Maya Herrera Yañez
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DIF Estatal Oaxaca

Causística y sintomatología de la Depresión.La depresión es un trastorno de salud mental que puede afectar la forma en q...
26/08/2024

Causística y sintomatología de la Depresión.

La depresión es un trastorno de salud mental que puede afectar la forma en que una persona piensa, siente y maneja situaciones diarias. Es también una condición compleja que puede ser causada por una combinación de factores, incluyendo:

- Genética: La depresión puede tener un componente hereditario.

- Neuroquímica: Desbalances en neurotransmisores como la serotonina y la dopamina pueden contribuir a la depresión.

- Experiencias de vida: Eventos estresantes, como la pérdida de un ser querido, problemas financieros o relaciones difíciles.

- Salud física: Enfermedades crónicas, dolor crónico o discapacidad.

- Uso de sustancias: Consumo de alcohol, dr**as o medicamentos que pueden contribuir a la depresión.

- Historia de trauma: Experiencias de abuso, acoso o violencia.

- Personalidad: Tendencias a la perfección, baja autoestima o pensamientos negativos.

- Ambiente social: Falta de apoyo social, aislamiento o presión social.

- Hormonales: Cambios hormonales durante el embarazo, parto o menopausia.

- Otros factores: Problemas de salud mental previos, como la ansiedad o el trastorno bipolar.

Algunos de los síntomas que pueden presentar las personas son los siguientes:
- Tristeza persistente o sentimientos vacíos, pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas, cambios en el apetito o el peso, dificultad para dormir o sueño excesivo, fatiga o falta de energía, dificultad para concentrarse o tomar decisiones, sentimientos de culpa o inutilidad, pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.

Es importante mencionar que cada persona que padece depresión puede tener alguna variación en los síntomas, dependerá de la historia de vida de cada persona y las cogniciones formadas a lo largo de su vida.

Si tú o alguien que conoces están experimentando estos síntomas, es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

Psic. Maya Herrera Yañez
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Polémica del movimiento Tradwife y el ataque feminista PARTE 2Muchas veces estar involucrada en una relación, en una din...
24/08/2024

Polémica del movimiento Tradwife y el ataque feminista
PARTE 2

Muchas veces estar involucrada en una relación, en una dinámica familiar que distorsiona tu visión del mundo, tu propósito de vida y tu realidad se puede distorsionar con ayuda de manipulaciones . ¿Qué hacer al respecto? La realidad es que a tu vida llegarán muchas personas que por su poder, dinero o influencias pueden entrar a nuestra vida y aislarnos de todo para estar en un lugar completamente controlado.

Ser una tradwife significa promover la vida doméstica, el parto en casa, la modestia, la castidad y la sumisión como intrínsecamente femeninos. Muchas de estas chicas establecen un vínculo directo entre su fe cristiana y los valores conservadores que promueven .

¿Esto será un nuevo movimiento ideológico y estético o será una traición a los logros a los que hemos llegado como mujeres en la sociedad? ¿O será solo una manera comercial de promover electrodomésticos, ropa tradicional de los años 50 y programas educativos?

Psic. Maya Herrera Yañez
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Polémica del movimiento Tradwife y el ataque feministaPARTE 1Tradwife es una palabra en inglés compuesta por dos palabra...
23/08/2024

Polémica del movimiento Tradwife y el ataque feminista
PARTE 1

Tradwife es una palabra en inglés compuesta por dos palabras Trad “Tradition” y Wife “Esposa”, y se refiere al movimiento que iniciaron mujeres de Reino unido volvían a tener el estilo de vida de las mujeres de los años 50, buscando una perfección en su arreglo, haciendo las labores en casa, siendo excelentes cocineras pero sobre todo tener atenciones con sus esposos. Gracias a las redes sociales se ha viralizado a diferentes influencers que ofrecen contenido de este tipo, lo que ha llevado a una polémica con fuertes críticas acerca del rol de la mujer y sus derechos que han sido reconocidos después de años de lucha por reivindicar el papel de la mujer en la sociedad y en la familia. Debido a que hay caso como el de Ballerina Farm quien ella cuida a sus y hijos sin ayuda pues lo tiene prohibido por su esposo, los partes de sus hijos los tuvo sin medicamentos para el dolor (por indicación de su esposo), además de tener tareas pesadas en la granja que comparte con su millonario esposo.

Ella renunció a su sueño de ser bailarina para casarse y formar una familia. También está el caso de Roro bueno, quien ha sido fuertemente señalada por grupos feministas por las recetas de comida elaboradas, señalando que es un error retomar estas tareas en el hogar que colocan a las mujeres en una posición de desigualdad con los hombres.

Psic. Maya Herrera Yañez
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Durante los shows ella lo ayudaba para que el show fuera un éxito, pero pronto Donny se da cuenta de que había algo raro...
22/08/2024

Durante los shows ella lo ayudaba para que el show fuera un éxito, pero pronto Donny se da cuenta de que había algo raro con ella hasta que descubre que ella tenía antecedentes penales por acoso con su ex jefe, aunque se siente asustado decide continuar con la amistad.

Esto se explica porque en años anteriores él fue violado por un famoso productor quien con manipulaciones lo involucró en dr**as y violencia sexual constante, como resultado Donny se perdió así mismo, pues se sentía confundido, incómodo con su cuerpo y su identidad sexual provocando fuertes síntomas de Trastorno de Estrés Postraumático. Este contexto lo orilla a que al conocer a Fiona Harvey se enganche con ella y ambos entran en una relación tóxica.

El punto de quiebre sucede cuando en un show Martha estando ahí lo humilla y agrede hasta ser sacada por la seguridad del bar, situación que provoca que Richard “se quiebre” y comience a contar toda la manipulación que vivió con su abusador y que la falta de autoestima hizo que permitiera todo ese acoso por parte de Martha.
Después de repetidas denuncias, en la serie se muestra de Martha es sentenciada a 9 meses de prisión (esto no está confirmado que haya pasado en la vida real).

El abuso deja una huella en el cuerpo y en el cerebro, si has sido víctima de acoso, violencia física, sexual o psicológica compartir experiencias traumáticas en un entorno de apoyo puede facilitar el reprocesamiento cognitivo como la psicoterapia EMDR, esto permite a las personas hacer nuevas conexiones en el cerebro, disminuir la perturbación y síntomas de TEA y TEPT a fin de darle sentido a lo sucedido e integrarlo en su memoria autobiográfica de manera adaptativa.

Psic. Maya Herrera Yañez
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El comediante Richard Gadd escribió, produjo y protagonizó a Donny “Bebé reno”, una serie que está basada en un caso rea...
21/08/2024

El comediante Richard Gadd escribió, produjo y protagonizó a Donny “Bebé reno”, una serie que está basada en un caso real de acoso que él mismo sufrió.

En 2015, una mujer entró en el pub de Londres donde trabajaba Richard Gadd y, tras ofrecerle una taza de té, entabló conversación con ella. A partir de ahí, durante tres años, lo acosó, acudió incesantemente a su trabajo y luego a todos sus espectáculos de comedia. Posteriormente consiguió su correo electrónico, le envió más de 41.000 mensajes, y una vez que consiguió su número de teléfono le dejó 350 horas de mensajes de voz.

Fiona Harvey llamada Martha en la serie, lo nombraba a Donny “Bebé reno” por un muñeco de peluche que tuvo de niña (que comenta en la serie era lo único que le daba tranquilidad en un hogar violento), ella se muestra como una presencia malévola mientras asfixia la existencia de Donny virtualmente y en la vida real.

Aparece para abusar de él mientras está en el escenario, ataca brutalmente a una de sus amigas y lo agrede sexualmente mientras camina a casa una noche.

Psic. Maya Herrera Yañez
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Por fin después de unos meses de espera llegó mi certificado de Entrenamiento EMDR otorgado por EMDR Institute  y estoy ...
20/08/2024

Por fin después de unos meses de espera llegó mi certificado de Entrenamiento EMDR otorgado por EMDR Institute y estoy inmensamente feliz.

Debo compartirles que este camino ha sido largo y comenzó hace tiempo en EMDR Argentina donde intenté obtener mi certificación sin embargo hubo varias dificultades que no estuvieron en mis manos (pero eso lo contaré en otro post).

Lo importante es que fue duro comenzar de nuevo sobre todo porque ya había invertido tiempo y dinero, pero después de tomarme bastante tiempo para pensarlo tomé la decisión de inscribirme en EMDR México Terapia de Reprocesamiento del Trauma . Les puedo decir que fue lo mejor que pude hacer porque fueron muy profesionales, accesibles, respetuosos, empáticos pero sobre todo su metodología de enseñanza fue tan estructurada que hizo que todo el contenido resultara "digerible", permitieron que me enamorara de la terapia EMDR porque es una maravilla.

Hay veces que tomamos decisiones y las cosas no resultan como lo esperábamos, recordé que los "cambios de planes", nos llevan a un lugar que nos permite mayor crecimiento personal y profesional.

Quiero agradecer a todos mis maestros, entrenadores y personal de soporte de EMDR México que fueron muy profesionales y sumamente amables.

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76915

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