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11/04/2026

¿Eres de los que disfrutan la salida o de los que amanecen arrepentidos?

Haz estos movimientos antes de salir y evita que tu cuerpo te pase la factura mañana.
Porque sí, el plan estuvo buenísimo… pero el dolor no tanto 😏

Y si tu cuerpo ya te está dando señales… no lo ignores, mejor acude con tu fisio 🙌

👇 Te leo:
¿Team “todo bien al día siguiente” o team “no me puedo ni mover”?

Cada entrenamiento genera micro-rupturas musculares. 💥Y eso es bueno… así es como el músculo se adapta y se fortalece.Pe...
17/02/2026

Cada entrenamiento genera micro-rupturas musculares. 💥
Y eso es bueno… así es como el músculo se adapta y se fortalece.

Pero esas microlesiones también provocan inflamación, acumulación de líquidos y esa sensación de rigidez o pesadez después de entrenar.

Aquí es donde la presoterapia ayuda 🦵
La compresión secuencial favorece el drenaje, disminuye la inflamación y acelera la recuperación para que tu cuerpo esté listo para la siguiente sesión.

✔️ Menos fatiga acumulada
✔️ Recuperación más eficiente
✔️ Mejor rendimiento sostenido

Entrenar estimula.
Recuperar construye.

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27/01/2026

Después de una prótesis de rodilla, las primeras semanas son clave.

Esta paciente inició rehabilitación casi dos meses después de su cirugía, con movilidad limitada y fuerza prácticamente nula.

Aun así, con un abordaje temprano bien estructurado, es posible recuperar movimiento, control y seguridad al cargar peso.

Cada ejercicio tiene un propósito.Cada avance se construye paso a paso.

Si tú o algún familiar están pasando por una cirugía de rodilla y no saben si el proceso de rehabilitación va bien, si ya es momento de empezar o si sienten que algo no avanza como debería, puedes escribirnos. Resolver dudas a tiempo también es parte de una buena recuperación. 💬

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15/01/2026

La fase final de una fractura de tobillo implica algo más que sumar y progresar ejercicios.

Se enfoca en entrenar fuerza 🦵, equilibrio ⚖️ y control neuromuscular 🧠 para que el movimiento sea eficiente y seguro.

Proceso de rehabilitación en fase final tras una fractura unimaleolar de tobillo (Weber A) 🦴, donde cada progresión tiene un objetivo específico y se adapta a la evolución del paciente.

En esta etapa se prepara al cuerpo para retomar actividades funcionales con estabilidad, precisión y autonomía.

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09/01/2026

En un mismo ejercicio, el nivel de apoyo puede cambiar según la capacidad de la persona 🧠

La sentadilla asistida ayuda a organizar el movimiento y a generar fuerza de forma segura.
A medida que mejora el control y la estabilidad, el apoyo se retira para aumentar la exigencia.

La progresión del ejercicio se ajusta según la respuesta y capacidad de cada persona ✔️

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06/01/2026

El movimiento no se entrena al azar.
Cada ejercicio tiene un objetivo claro y una intención específica.

Aquí se trabaja fuerza, control y estabilidad para favorecer una marcha más segura y mayor independencia en las actividades diarias.

El avance se logra cuando el trabajo se ajusta a las necesidades reales de cada persona y depende de cómo se dosifica y adapta el ejercicio en cada caso.

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Primeras semanas después de una cirugía de rodilla 🦵✨Las primeras semanas después de una cirugía de rodilla no solo se n...
19/12/2025

Primeras semanas después de una cirugía de rodilla 🦵✨

Las primeras semanas después de una cirugía de rodilla no solo se notan al moverte 🚶‍♂️, también en cómo te sientes 💭💛
Aparecen dudas, comparaciones y esa sensación de
“¿estaré avanzando como debería?” 🤍

La realidad es que no existe un único ritmo correcto ⏳
Cada proceso es distinto y necesita tiempo, guía y confianza 🌱🤝

Por eso, la rehabilitación no se trata de correr 🏃‍♀️
sino de hacerlo acompañado y con sentido 🧠💚

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💥 No todo dolor es igualMuchas veces creemos que el dolor “se va a quitar solo”.A veces sí… pero muchas otras, no.Si el ...
17/12/2025

💥 No todo dolor es igual

Muchas veces creemos que el dolor “se va a quitar solo”.
A veces sí… pero muchas otras, no.

Si el dolor es constante, vuelve seguido o te despierta rígido, tu cuerpo te está avisando ⏰

Atenderlo a tiempo te ayuda a:
✨ Reducir el dolor
✨ Moverte mejor
✨ Volver a hacer tus actividades diarias sin miedo

En MÜV Fisioterapia te acompañamos en cada paso de tu recuperación 💪

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Escuchar a tu cuerpo cambia todo.💆🏻‍♂️

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