21/07/2025
🧬 La proteína es esencial para la salud capilar, ya que el cabello está compuesto principalmente por queratina, una proteína estructural.
➡️ Una dieta baja en proteínas puede contribuir a la caída del cabello, ya que el cuerpo prioriza su uso en funciones vitales, dejando en segundo plano el crecimiento capilar.
Pero ojo 👀: comer más proteína de la necesaria no va a detener la caída si ésta tiene otras causas, como desequilibrios hormonales, estrés, deficiencias de hierro, zinc, biotina o problemas tiroideos.
🔍 Lo ideal es evaluar el caso con un profesional y diseñar un plan de alimentación adecuado.
✨