Cardio Balance & Fitness Querétaro

06/01/2020

Todo con medida ;) o en su defecto a hacer 1 hora más de ejercicio

02/01/2020

😆😆😆 sinceridad al 100 😆😆😆

28/12/2019

¡Hola!, les presentamos un trabajo colaborativo en el que Cuacuas y 2 amig@s mas, nos ayudaron a hacer un pequeño experimento para saber ¿cuantas calorías se queman bailando 1 hora de huapango arribeño?

Cabe mencionar que esto fue hecho en la mañana, casi al termino del festival de huapango arribeño y cultura de la sierra gorda que se hace cada año en nuestro hermoso pueblo de Xichú, Gto, o sea, entre las 9am y 10 am del 1ro de enero del 2019, que para quien no sepa, el baile comienza pasadas las 11pm de la noche del 31 de diciembre hasta como las 11am del 1ro de enero, por lo que nuestros amigas y amigos ya no andaban con la pila al 100 y por ende su desempeño al bailar la poesía, valona y el son o jarabe seguramente no fueron con la misma intensidad que al inicio del baile.

El pequeño experimento fue hecho con pulsómetros de primera de la marca Polar, los cuales me han dado resultados mas exactos al medir la frecuencia cardiaca en los entrenamientos que brindo desde hace ya 10 años. Los resultados de las calorías quemadas no solo toman en cuenta la frecuencia cardiaca, si no también otras variantes como el género, el peso y la edad.

De este experimento me gustaría primero leer algunos comentarios o dudas antes de poner mis conclusiones. De igual manera me gustaría saber ¿quien se anima a hacer el experimento este año, pero por mas de una hora?

Comenta aquí abajo si estás interesado(a) en participar este año o etiqueta a quien creas que es un buen candidato(a).

No olviden darle me gusta y compartir ;)

20/12/2019

Accesorio deportivo indispensable.

08/12/2019

11/09/2019

¡¡¡Si se puede!!! Aquí te tenemos un plan personalizado. No dudes en preguntarnos.

11/09/2019

¡¡¡Ánimo mi gente!!! Roma no se hizo en un día ;) 💪😎

09/09/2019

Y eso, la realidad es que no va a funcionar mucho, cada uno de nosotros tiene diferentes capacidades y formas de absorber las cargas de trabajo, por ende, puede ser que para alguien sea mucho, le haga bien o no le ayude en nada un tipo de actividad física. Es por eso que me es importante la evaluación física para saber ¿Dónde estamos parados? Y hacia dónde vamos ;)

08/09/2019

😆😆😆😆😅😅😅😅

08/09/2019

Siempre la mejor opción para mejorar tu día. No lo decimos nosotros, lo dice la ciencia ;) , quienes lo han sentido no nos dejarán mentir y quiénes todavía no lo experimentan, deben de intentarlo ;)

26/08/2019

Conoce la manera más económica, práctica y moderna de monitorear tu pulso cardiaco, número de pasos que haces al día, distancia recorrida en tu entrenamiento y calidad de sueño.

Tal vez te preguntarás, ¿Y eso como para que?
La respuesta puede ser muy amplia, pero en resumen es para que descubras en qué punto estás parado en cuanto a fitness se refiere.

La vida y el tiempo pasa muy rápido, tal vez consideres que hoy tienes poca condición física o qué haces muy poco, pero tal vez la siguiente semana cambie tu rutina diaria y no sabrás más que un "antes hacía más" o un 'antes hacia menos", pero nunca en forma de números.

Conozco a personas que dicen "Yo en mi trabajo camino mucho" merezco comer bien, pero ¿Y si no es cierto? "Mucho", "poco", "más o menos", son términos muy ambiguos. Es por esto que los "números" son nuestros mejores aliados para la mejora de condición física y en la reducción de tejido adiposo, incluído también para el aumento de la masa muscular.

Así que te invitamos a atreverte a conocer mas tu cuerpo y los resultados que puede darte esta magnífica pulsera, para que tomes cartas en el asunto si es que realmente no haces nada de actividad, te ocupes en hacer alguna o nos contactes para ponerte una rutina adecuada a tu condición física actual o si realmente ya haces mucho, pues cuides tu alimentación y te cuides de las lesiones o contracturas que puedas sufrir.

Recuerda que el conocimiento es poder y si no sabes o peor aún, si no quieres saber, estarás destinado a nunca mejorar tu calidad de vida.