17/02/2026
Vivir con resistencia a la insulina NO es una sentencia para no comer tus alimentos fav 🙂↕️
Sin embargo, la fruta con granola y miel 🍯, el café con pan 🥐 y la torta de tamal 🫔, son altos en carbs/azúcares, densos en calorías y muy bajos en proteína y fibra
👆🏼Esto ocasiona una mayor secreción de insulina y por ende, más hambre y antojos en el día, y pesadez o sueño en la tarde 💤
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