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Nutriologa Adriana León

Casa
Mexico
Querétaro
Nutriologa Adriana León

Aprende a comer sano y baja de peso. Especialista en sobrepeso y obesidad. Asesoría nutricional pa Resultados desde la primer semana.

Si has intentado de todo para bajar de peso y nada te da resultado, agenda tu cita y conoce nuestro método. Nutrición para todas las edades.

03/11/2025

Ninguno de estos alimentos es indispensable para cuidar de tu salud 🫠 pero a veces caemos en lo que vemos en redes sociales

Te gustaría la parte 2️⃣? Platícame en comentarios que alimento incluirías en esta lista 🙊

30/10/2025

No todo es tan fácil o perfecto como se ve en redes 😳 alguna te has sentido así?

Sí es así, cuéntame en comentarios 🫂 te abrazo muy fuerte

21/10/2025

⚠️ Estos alimentos pueden estar aumentando tus triglicéridos ⚠️

📌 El valor recomendado de triglicéridos en sangre es menos de 150 mg/dl

Agenda tu asesoría para saber cómo disminuirlos 💌

10/10/2025

Estas verdades sobre la diabetes NO son para asustarte

💙 Es información clave que te ayuda a tener el control de la enfermedad

Si estás listo para dejar de adivinar qué hacer y empezar a controlar tu glucosa, mándame un DM y empezamos juntos 📥

08/10/2025

NO soporto que se culpe al paciente por no hacer todo “perfecto” 🙄

Frases que se le dicen frecuentemente y que solo generan más dudas, miedo y preocupación:

🚫 “El plátano es malísimo para los diabéticos”
🚫 “Apoco puedes seguir comiendo eso?”
🚫 “Yo tenía un tío con diabetes y le fue bien mal”
🚫 “Si usas insulina, te vas a quedar ciego”

📌 Recuerda: este tipo de mensajes NO informan, NO ayudan, NO acompañan y NO empatizan.

Las personas que viven con diabetes, necesitan:
❤️‍🩹 Más apoyo
❤️‍🩹 Más humanidad
❤️‍🩹 Más acompañamiento

👏🏼 Comparte esta info si tienes familia que viva con este padecimiento

07/10/2025

😥 ¿Acostumbras hacer alguno de ellos? Platícame en comentarios

💌 Mándame un DM y te ayudo a empezar

01/09/2025

✨ Ir con una nutrióloga no es lo que imaginas…
No se trata de prohibiciones ni de hacer todo perfecto. Se trata de sentirte mejor cada día 💕

Si hoy sientes que ya intentaste todo y nada te funciona… este es tu recordatorio: no tienes que hacerlo solo.

📩 Mándame un mensaje y te cuento cómo podemos trabajar juntos

21/08/2025

Este fue el día en el que estuve a NADA de rendirme.
Y también el día que más me enseñó de mí.

Ser nutrióloga no siempre se trata de motivación y logros 😓
También es llorar frente a la compu, cuestionarte TODO y sentir que estás apostando por un sueño que nadie más ve.

Ese día fue duro, pero no me fui ❤️‍🩹
Y si tú también has tenido uno de esos días, quiero que sepas que no estás solo 💫 y que mi consultorio, nació desde la empatía, el amor y la compasión.

💌 Mándaselo a quien necesite saber que no está solo.

13/08/2025

Snacks que puedes llevar para este regreso a clases/oficina 🍫 el último es mi fav 🙊

📌Guárdalo y compártelo con tu real del trabajo

Cuál es tu favorito? 🤩

07/08/2025

No es que me arrepienta de nada...
solo que hoy sé cosas que antes no sabía ✨

Y si estás en ese paso 1...
tal vez alguna de estas ideas te sirva ❤️‍🩹

👇🏼 Cuéntame abajo qué te gustaría hacer diferente.

📩 Mándaselo a alguien que necesite leerlo,
este post lo escribí pensando justo en ti.

22/07/2025

✨ Esto no empezó como un negocio…
Empezó con el miedo de ver a alguien que conozco sentirse sola y asustada frente a su diagnóstico.
Con la frustración de no entender qué podía comer.
Y con todas las ganas de cambiar eso para siempre.

Hoy acompaño a personas que viven con diabetes a reconectar con su comida, con su cuerpo y con su poder de decisión. Con información que libera 🕊️

Déjame un 💙 en los comentarios o mándame mensaje. No tienes que hacerlo solo.

19/07/2025

Últimamente me he sentido súper frustrada 😔

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Querétaro
76230

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