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Psiconutrición, hábitos de salud y relación con la comida. Menos dietas, más conciencia. Psicóloga | TCC
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27/01/2026

Hoy celebro el Día del Nutriólogo recordando por qué elegí este camino 🤍

🙌 Acompañar procesos de salud va más allá de planes de alimentación: implica comprender pensamientos, emociones y la relación que construimos con la comida.

Desde la psiconutrición, el objetivo no es la perfección ni las dietas interminables, sino construir hábitos más conscientes, amables y sostenibles en el tiempo 🍏❤️🧠

Menos dietas, más conciencia ✅💪🏼

26/01/2026

“No es el refresco, es lo que calma” 🥤🥤🥤

22/01/2026

No opinemos de cuerpos ajenos y menos demos soluciones mágicas o lo que veamos en redes

21/01/2026

🌱 Germinado de soya: pequeño pero poderoso 💪🏼

✨ Alto en proteína vegetal
✨ Bajo en calorías
✨ Ayuda a controlar glucosa
✨ Fácil de digerir
✨ Ideal para bowls, salteados, guisos y ensaladas

💚 Perfecto para incluir las verduras en tu alimentación y mejora de hábitos.

🥗💪

16/01/2026

PEQUEÑO RECORDATORIO

➡️ Autocuidado es una muestra de amor para ti.❤️

‼️ Elegir alimentos que te nutran, hidratarte y escuchar a tu cuerpo también es quererte.

Este inicio de año, cuida de ti sin culpas y sin extremos.

✨ Autocuidado
🤍 Amor
🥗 Nutrición consciente

15/01/2026

Iniciando el 2026 con mi primera visita a empresa.
Agradecida por la oportunidad de hacer lo que amo, con café en mano y mucha motivación para aportar valor. ☕🤍

13/01/2026

✨ Día Mundial de la Lucha contra la Depresión 💙

Si hoy te sientes cansado/a de luchar, no tienes que hacerlo solo/a.
Buscar ayuda también es parte de la lucha.

‼️ 👁️ Recuerda: Eres importante, también mereces cuidarte a ti.

🙌 Tu salud mental y emocional importan… y pedir ayuda también es una forma de valentía.

🪴 Si necesitas ayuda, o conoces a alguien que pueda necesitarla etiquétalo, puedes agendar tu consulta en línea o presencial.

¡Recuerda que no estás solo/a!☀️

Comunícate conmigo a través de mis redes sociales o mi 📲 442 2853447

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09/01/2026

🧠🥣 Para controlar antojos
Yogurt griego con frutos rojos y avena

✔️ Alto en proteína → mayor saciedad
✔️ Avena = fibra que ayuda a evitar picos de hambre
✔️ Ideal como colación inteligente
✔️ Sin sellos
🛒 Lo encuentras en el súper

✨ Pequeñas elecciones hacen grandes cambios en tu relación con la comida.

📩 ¿Necesitas asesoría nutricional personalizada?
Agenda tu consulta y aprende a comer sin culpa y con equilibrio.

04/01/2026

Creo que ya no sirve ¿como que subí 10 kg en dos semanas? Si solo comí ponche y ensalada de frutas 😭 😅 🤣

¿Ya probaste tu báscula?? O ya se te encogió la ropa en la secadora? 😅😱🤣

02/01/2026

🍵 Té de menta y manzanilla: aliados de tu digestión después de las fiestas

Después de días de comidas distintas, horarios irregulares y más antojos, tu sistema digestivo también necesita volver a su ritmo.

✨ Menta
• Reduce la pesadez
• Disminuye gases e inflamación
• Relaja el sistema digestivo

✨ Manzanilla
• Calma el estómago
• Favorece la digestión
• Reduce cólicos

💛 Juntas ayudan a:
✔️ Regular la digestión
✔️ Sentirte más ligero
✔️ Disminuir inflamación

📌 Tip: Tómalo tibio después de comer o por la noche.

‼️👁️ No es castigo ni compensación, es cuidado consciente 🙌

27/12/2025

En fiestas, reuniones y días especiales…
disfruta sin prisas.
El momento también nutre. 🤍

❤️ 😋

24/12/2025

Felices fiestas. 🎄🤍
Gracias por estar y por confiar
en este espacio de cuidado integral

🎄🎁♥️

Dirección

Av Universidad 50 Ote Centro , Plaza Riviera Local 53
Querétaro
76000

Página web

http://nutriologasalinas.blogspot.com/

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