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Ocean Fitness - Salud y Vida Integral

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Ocean Fitness - Salud y Vida Integral

Somos una Empresa dedicada al acondicionamiento físico integral, dirigido a personas interesadas en el cuidado de su Salud y calidad de vida.

Hola Amigos, en Ocean Fitness estamos interesados en la Salud y comprometidos con la vida. Creemos que es importante tener un balance tanto físico, emocional y mental, es por esto que hemos creado esta página con el objetivo de darte un entrenamiento integral, que va desde tus actividades físicas, entrenamiento, alimentación y algo muy importante tu Desarrollo Humano, ese del que casi nadie te habla. Nuestro Entrenamiento es Integral, por que no solo trabajamos en lo físico o alimentación, estamos marcando la diferencia y somos los primeros en la zona, de trabajar de esta manera, en ir mas allá, de profundizar con lo que no te deja avanzar, con esas barreras, maneras de ser etc, y sabes que es lo mejor de todo, que no invadimos tu privacidad. Aquí encontrarás, tips, novedades, noticias, pero sobre todo artículos que te servirán de herramientas para aplicarlas en las diferentes áreas de tu vida, invitaciones a nuestras platicas a las que hemos llamado " Charlas Fitness", las cuales también podemos llevar a cualquier lugar, de tipo presencial grupal, por si te interesa , entre otra muchas cosas. Desde ahora estamos a tus ordenes para atender todas tus dudas e inquietudes. Comparte con tu grupo de amigos, conocidos, familiares, para así llegar a más gente, nunca sabes que vida puedes cambiar.

¡¡¡¡¡¡¡ Vamos a Enriquecer tu Vida !!!!!!!!

21/05/2025

¿Te gustaría ejercitarte con PIYO? Checa sus beneficios ⬇️
PIYO es un programa de bajo impacto y alta intensidad que fusiona elementos de Yoga y Pilates, en el que estás en constante movimiento, utilizando el peso de tu propio cuerpo, lo que te ayudará a lograr un físico delgado, fuerte, flexible y bien definido.

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21/04/2020

Ahora es un BUEN momento de ocuparte en tu SALUD!

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08/11/2019

Seguro no será Fácil... Pero te Garantizó que Valdrá la pena...¿No me crees? Preguntale a Ellas....
Aún es tiempo...Siempre es tiempo..

03/10/2019

" El AMOR por uno mismo, es el regalo màs grande; por que lo que te dás a ti mismo es experimentado por los demás" -Louise Hay-

******** AMA LO QUE HACES********

05/09/2019

"Nunca he hecho ejercicio", "no me da tiempo", "no tengo condición", "no puedo hacer esto", "esta muy pesado", "es muy cansado"," sólo puedo venir 2 vces a la semana", "me mareo mucho", "me duele mucho", "lo haré a mi ritmo", y tantas frases que he escuchado a lo largo de 9 años, que puedo decir, que me las sé casi todas de memorias así como lo pretextos por los que no te haces responsable de tu salud.
Claro que no es fácil, porsupuesto que dolerá, pero te aseguró que valdrá la pena.
Muchas han entrenado pero sólo las más fuertes se han quedado.
Persistencia, paciencia y amor por la vida, esa es la receta.. Si tienes eso.. Aquí te espero..😉
-of

03/09/2019

List@s para comenzar el mes Patrio.. Reto B-Balance, ya acomenzamoss..👇
.

01/09/2019

Un estudio publicado en la revista Journal of the American College of Cardiology demuestra que las personas que optan por correr para la práctica habitual de ejercicio físico tienen un 30% menos de probabilidades de morir que los que no hacen ningún tipo de ejercicio y un 45% menos de hacerlo a causa de una enfermedad o accidente cardiovascular. Así los que corren tienen por término medio una esperanza de vida de al menos 3 años más que las personas sedentarias.

Pero otras investigaciones han permitido determinar que realizar una carrera diaria corta (5-10 minutos) y de alta intensidad (velocidad rápida) puede ser tan beneficioso para la salud como hacerlo despacio y durante más tiempo. Estos beneficios también son los mismos para las personas que corren mucho o poco, independientemente de que lo hagan despacio o rápido.

Por lo tanto, la elección final dependerá de los criterios de cada cual, atendiendo a los objetivos personales que se haya fijado. Si éstos se centran en la salud, ya se sabe:

Se controla el colesterol, la diabetes y la hipertensión arterial.
Se pierde peso sin pérdida de masa muscular.
Se previene la osteoporosis fortaleciendo los huesos.
Se tonifican y fortalecen los músculos.
Se fortalece el corazón y mejora el riesgo sanguíneo.
Se aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia al esfuerzo.
Se combate el estrés y se adquiere un estado mental más equilibrado.

En cualquier caso, lo cierto es que la inclusión en el entrenamiento del trabajo de velocidad permite obtener una mejora mayor de la condición física, dado su alto nivel de exigencia, que sobrepasa la comodidad de un entrenamiento normal.

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