Lunes 8am - 8pm Martes 8am - 8pm Miércoles 8am - 8pm Jueves 8am - 8pm Viernes 8am - 7pm Sábado 8am - 8pm

Nutrición

Casa
Mexico
Querétaro
Nutrición

Información nutricional confiable y segura para adultos, adultos mayores, adolescentes, niños , embarazo, deportistas y patologías. Agenda tu consulta

04/06/2025

🔥 Te dejo estos consejos para acelerar la pérdida de grasa, son pequeños detalles que sí hacen la diferencia.

💬 Déjame tus dudas en los comentarios y recuerda:
👩‍⚕️ Una consulta personalizada la acelera todavía más.

📅 ¿Cuándo te veo?

14/05/2025

Síntomas de que estás consumiendo demasiada azúcar 🍭😰

¿Cuántos contaste? 🤔

07/05/2025

El consumo recomendado promedio de proteína es de 0.8 a 1.2 gr por peso ⚖️🍗
Es decir, si pesas 60 kg, eso equivale a unos 60 gr en promedio.

¿Y tú, comes la proteína suficiente?🤔

09/04/2025

Además de un cálculo calórico de déficit, si eres una persona menstruante, esta estrategia va a hacer la diferencia en tus resultados.📈

Teniendo picos de producción hormonal hay que conocerlos y sacarles la máxima ventaja.🤗
Yo te puedo ayudar. 😉

02/04/2025

Es fundamental tener un plan nutricional personalizado y enfocado en tu meta. 👩‍⚕️🏋️🍍

Aún si haces todo el ejercicio 💪que puedas si no tienes un déficit calórico bien estructurado y con ajuste constante no va a funcionar. 😱

05/03/2025

La bebida kombucha se ha hecho muy popular 🥤✨, ya que ayuda a mantener una buena salud digestiva 🦠💚 y es un excelente alimento para nuestra microbiota 🌱.

Sin embargo, no todas son buenas ❌, pero es muy fácil identificarlas ✅: en la lista de ingredientes 📜 no debe contener azúcar 🚫🍬.

19/02/2025

Últimamente se ha hecho viral el uso de ozempic, saxenda o moujaro. 😱

👩‍⚕️En mi opinión profesional es una herramienta para el tratamiento de obesidad efectiva y sobretodo poco invasivo en comparación a cirugías bariátricas. 😉

✅Hay que acudir tanto con el nutriólog@ como endocrinólog@ para valorar si eres candidato a este tipo de terapia.
✅Es un medicamento controlado que se debe de usar con responsabilidad.

05/02/2025

🩸Para medir si tu sangrado es abundante, déjame en comentarios para enviarte un pequeño quiz. 📋

Esta info no sustituye una consulta personalizada. 👩‍⚕️🩺

29/01/2025

¿El estrés está afectando tu cuerpo? 🤯

El cortisol, la hormona del estrés, se produce todos los días, pero cuando se mantiene elevado por mucho tiempo puede causar fatiga, problemas digestivos, insomnio y más. 😴💥

Para regularlo, es importante cuidar lo que comes 🥗, hacer ejercicio 🏃‍♀️ y evitar el exceso de cafeína ☕❌. También puedes apoyarte con suplementos como omega 3, magnesio y ashwagandha. 🌿✨

📢 ¿Has notado cambios en tu cuerpo por el estrés? Cuéntame en los comentarios. 👇

15/01/2025

Si quieres hacer un cambio notable en tu cuerpo 💪, quita el alcohol 🍷 de tu vida, todo tipo de alcohol. 🚫

A cualquier persona que se quite el alcohol ✅ va a obtener múltiples beneficios ✨, y más si eres una persona que ya hace ejercicio 🏋️‍♀️ y tiene una dieta equilibrada 🥗.

Es real que si tomas alcohol 🍺 gran parte de tu gain 📉 se va a ver afectado, sea cual sea tu meta 🎯.

08/01/2025

Los pre-entrenos comerciales hay que tomarlos con mucha precaución ⚠️, ya que estimulan el sistema cardiaco ❤️. Antes de decidir tomarlos, asesórate con un profesional de la salud 👩‍⚕️👨‍⚕️.

Debido a que ninguna propuesta del mercado me convence del todo 🤔, opto por hacer una fórmula personalizada para cada paciente que lo necesite ✨.

Si quieres el tuyo, no tienes que ser mi paciente 🙌. ¡Mándame mensaje 📩 para valorarlo!

11/12/2024

En el caso de subir masa muscular 💪, cada etapa es más larga que en la pérdida de grasa 🔥. La ganancia muscular suele llevar más tiempo en notarse ⏳. Recomiendo primero subir masa durante 3-6 meses 🗓️ para que realmente lo notes.

Un profesional 👨‍⚕️👩‍⚕️ te ayuda a llevar cada etapa de manera adecuada, priorizando tu salud ❤️.

Dirección

46 Calle Carlos Septién García
Querétaro
76030

Horario de Apertura

Lunes	8am - 8pm
Martes	8am - 8pm
Miércoles	8am - 8pm
Jueves	8am - 8pm
Viernes	8am - 7pm
Sábado	8am - 8pm

Teléfono

+524421093872

Página web

http://www.nutalanna.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrición publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.