Nutrióloga Nadia Cruz

03/04/2026

03/04/2026

MUERE CUARTA PERSONA POR “SUEROS VITAMINADOS” EN HERMOSILLO; INVESTIGAN POSIBLE MALA PRÁCTICA 💉🏥

La muerte de Catalina Figueroa, de 38 años, elevó a cuatro las víctimas presuntamente vinculadas a la aplicación de “ ” en . La mujer permanecía hospitalizada tras presentar fallas graves en riñones e hígado luego del procedimiento.

El caso se suma a los fallecimientos de Jesús Héctor Almeida Flores, su hijo Sebastián Almeida Cáñez y Dinora Ontiveros, quienes también recibieron estas soluciones en un consultorio privado. Familiares aseguran que los pacientes acudieron por bienestar general y en pocas horas desarrollaron complicaciones críticas.

La Fiscalía estatal investiga cuatro denuncias en coordinación con autoridades sanitarias para determinar una posible mala práctica médica. Ya fueron asegurados medicamentos, expedientes y la clínica donde se realizaban los tratamientos, mientras continúan los análisis periciales.

03/04/2026

31/03/2026

Hacer ejercicio 1 hora al día NO compensa estar sentado 8 horas 👀

El error más común de quienes trabajan en oficina es pasar horas sin moverse... y sí, esto te está afectando (aunque no lo notes)

🏃🏻‍➡️Tu cuerpo se vuelve más lento porque
disminuye la activación muscular
🏃🏻‍➡️La circulación sanguínea se ve
afectada sobre todo del tren inferior
🏃🏻‍➡️El movimiento intestinal puede disminuir, afectando tu digestión (inflamación, estreñimiento, etc.)
🏃🏻‍➡️Gran parte de tu peso recae en la
espalda baja y cadera generando dolor y
tensión

La buena noticia es que tu circulación, energía y digestión mejoran cuando te mueves... y no, no es el gym, son tus micro-movimientos diarios.

Pararte, estirarte, mover los pies, caminar un
poco... todo suma.

Guarda este video si pasas mucho tiempo sentadx y empieza con pequeños cambios hoy ✨

28/03/2026

La nutrición es la inversión con el retorno más alto: tu calidad de vida. No esperes a que tu cuerpo "grite" por ayuda para empezar a cuidarlo. Mi meta es darte las herramientas para que seas autónomx y sepas nutrirte en cualquier etapa de tu vida, con amor y sin culpas.

🚀 El mejor momento para empezar es hoy. Reserva tu sesión personalizada en el link de mi perfil y demos el primer paso juntos.

28/03/2026

Recordatorio del día ✨

26/03/2026

Hoy voy a responder a una de sus preguntas más comunes... 🍎🌙

Si tienes más dudas sobre nutrición o quieres recomendaciones personalizadas, agenda tu cita.

25/03/2026

¡Tu salud no es una moda! 🌿✨

Comer bien no se trata de seguir tendencias, sino de entender qué necesita tu cuerpo para estar al 100%.

Olvídate de las dietas imposibles y construye hábitos que sí puedas mantener. 🍎💪

¿Empezamos?

24/03/2026

Mi trabajo es darte las herramientas para que dejes de "estar a dieta" y empieces a vivir un estilo de vida que te haga sentir con energía y en equilibrio. 🚀

¿Listx para empezar tu transformación? Reserva tu espacio y comencemos a trabajar en tu mejor versión.

23/03/2026

Entrenar más no siempre es entrenar mejor. 🏋️‍♀️🚩

El ejercicio intenso eleva el cortisol. Si no le das a tu cuerpo el descanso que necesita, en lugar de progresar, te estancas en un estado de inflamación y fatiga crónica.

El descanso es parte del entrenamiento, no un premio por haberlo terminado. 🥑✨

23/03/2026

Aquí siempre será su espacio seguro 👌🏼