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Nutriologa Alma Oviedo

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Nutriologa Alma Oviedo

Soy Nutrióloga Clínica, por la Universidad de Valle de Atemajac, Campus Querétaro.
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✨Te ayudo a sanar tu relación con la comida.
🧑‍⚕️Resistencia a la Insulina| SOP (SOMP)| Síndrome Metabólico|Educadora en Diabetes
💕Reconstruyendo la salud femenina
🌿Información basada en evidencia científica Por más de 6 años me he dedicado a tratar pacientes con Obesidad, Sobrepeso, Síndrome Metabólico.

08/05/2026

✨Y si, las enfermedades metabólicas están relacionadas con el riesgo de desarrollar demencia. Se estima que abordar y reducir factores de riesgo podría evitar una gran parte de los casos de demencia. Lo más importante es que la mayoría de estos factores no son inevitables, están relacionados con hábitos y condiciones que sí se pueden modificar a lo largo de la vida. ❤️‍🩹

✨A cuidar nuestro cerebro 🧠, y tomarse enserio los hábitos.

30/04/2026

✨Si hoy tuvieras la oportunidad de hablar con tu niño interior, ¿Qué le dirías?

Yo pensaba en lo importante que es ir al interior del corazón para hacernos saber, quizás aquello que nunca escuchamos o que nos hizo falta escuchar en nuestra historia y en nuestro camino por la vida. Si Dios me concediera esto, tan simple que le diría:

💝Tu vida es importante, eres un regalo para el mundo.
💝Está bien sentir lo que sientes hoy.
💝Estoy aquí contigo ahora. No estás sola.
💝Permítete equivocarte, es la clave para crecer.
💝Gracias por persistir y por confiar, sobre todo en lo difícil.
💝Eres amado / amada
💝No tienes que cargar con todo.
💝Nada en tu vida sucede por que si. Todo tiene un propósito.
💝Dios te ama mucho.

Pues que siempre seamos como esos niños confiados, libres, plenos en todo lo que hagamos en nuestra vida.

🥳Feliz día del niño🥳🥳

27/04/2026

✨Siempre voy a estar promoviendo que mucho del secreto de los cambios y del control en la insulina, la glucosa, la corrección de todas las alteraciones metabólicas y hormonales, está en lo pequeño, en lo ordinario, en el día a día.

Los pequeños cambios son más significativos que estar haciendo dietas todo el tiempo. Está bien seguir dietas y planes, porque encaminan al orden y a la organización, pero a ver, no podemos vivir así siempre. Valdrá mucho más y será mas sostenible sino comienzas por lo poco, y así, avanzas.

¡Ánimo! Solos no estamos y solos no podemos. Lo que mejoras día con día, vale más que cualquier dieta ✨🙏🏻🥹

Nada, espero esto ayude. Con todo mi cariño para ti que vives con .

22/04/2026

✨Tan simple como esto. Una elección tan pequeña puede cambiar tu día y tus niveles de glucosa 😋🙏🏻

Espero esto ayude a cuidarse cuando salgan de casa. Siempre hay maneras de resolver ❤️‍🩹🙏🏻

18/04/2026

🚨 ¿Resistencia a la insulina y no sabes qué hacer? No es falta de disciplina. Quizás necesitamos entender que hay más allá.

✨ SEGUNDO TALLER VIRTUAL: ¿Tienes Resistencia a la insulina? Deja de luchar con tu cuerpo y toma el control.
Seguro has intentado todo sin resultados. Aprende a entender tu cuerpo y usar estrategias que sí funcionan.

💡 En este taller vas a:
• Entender qué te está pasando
• Dejar de sentirte estancada/o
• Crear un plan claro y realista

📦 Incluye:
E-book + Manual + Clase en vivo + Grabación
💰 $250 MXN
⏳ Cupos limitados

Tu cuerpo no está en tu contra. Solo necesitas aprender a manejarlo.

📩 Reserva tu lugar ahora

13/03/2026

✨Si vas a la oficina y se te acabaron las ideas, aquí les dejo un breve resumen de lo que hice esta semana, para cuidar la glucosa 🙃Yo no vivo con , pero les enseño a muchos pacientes que ya viven con ella, a vivir mejor 😎💝

No solo quienes viven con , sino con , cada vez más frecuente 🙃

👐🏻Estas ideas son generales, no olviden consultar a los profesionales ❤️‍🩹🙏🏻🥹

16/02/2026

✨ TALLER VIRTUAL: "Viviendo con Resistencia a la insulina: Haz las paces con ella"

Si estás cansada(o) de: 😔
• Sentir que haces todo “bien” y no ves cambios 😣
• Vivir a dieta 🥗
• Tener miedo a los carbohidratos 🍞
• Sentir culpa cada vez que comes 😞
Este taller es para ti. 🌿
La resistencia a la insulina no se trata solo de peso ⚖️. Se trata de entender tu cuerpo, dejar la lucha constante y aprender a trabajar a tu favor 🤝✨

En este taller vas a: 👇
✔️ Entender qué está pasando realmente en tu cuerpo 🧠
✔️ Qué es realmente la resistencia a la insulina
✔️ Por qué no todo es “falta de fuerza de voluntad” 💭
✔️ Cómo empezar de manera práctica y sostenible 🌱
✔️ Llevarte un plan claro y aplicable 🗒️

¿Qué incluye? 📦
📘 E-book
📓 Manual de trabajo
🖥️ Presentación completa
👥 Comunidad y acompañamiento
💰 Inversión: $150 MXN.
📍 Sesión en vivo por Google Meet 💻
🎥 Acceso a la grabación para verlo cuando quieras ⏳

Deja de pelear con tu cuerpo. 💛 Empieza a entenderlo. ✨
📩 Reserva tu lugar ahora.

09/02/2026

✨ Vivir con resistencia a la insulina es un desafío. El tratamiento no debe centrarse únicamente en medicar, mejorar la dieta o cambiar el estilo de vida, sino ir más allá: entender qué vive la persona, qué le cuesta y qué necesita para poder generar cambios reales y sostenibles.

Cada pequeño cambio importa.
Cada intento cuenta.

💙 Querido pacientito: no estás solo/a.

Dirección

Privada Ignacio Zaragoza 16B, Colonia Centro. , , Hospital H+, Torre Médica 3
Querétaro
76187

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Lunes	9am - 8pm
Martes	9am - 8pm
Miércoles	9am - 8pm
Jueves	9am - 8pm
Viernes	9am - 8pm
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