Atención psicológica y médica

25/01/2017

10 claves para vivir saludable. Inténtalo.

10/01/2017

Infórmate y cuídate. Consulta a un profesional de la salud.

29/12/2016

La alimentación es uno de los factores más importantes en el complejo de la salud mental, es importante estar bien alimentado no solo para g***r de buena salud si no también para recuperarnos de un estado de enfermedad., por ello es necesario acercarse a un profesional de la alimentación para ser valorado y llevar a cabo un plan de alimentación adecuado a nuestra vida diaria y a nuestro entorno.

https://www.youtube.com/watch?v=S2lqzE6m0m8

El neurólogo Luis Fornazzari habla sobre la importancia de una buena alimentación para la salud mental (producción de Al Sur del Norte www.alsurdelnorte.com,...

29/12/2016

Sonidos para relajarse
Sonidos de la naturaleza (bosque)
Los sonidos y melodías tienen un alto impacto en nuestro pensamiento y estado anímico, escuchar sonidos que consideremos relajantes y de nuestro gusto, puede ayudar a complementar nuestras técnicas de relación, así como también nuestras tareas laborales y domésticas.

https://www.youtube.com/watch?v=7Ilu033ydSw

Relajarse... Sonidos del bosque com agua relajante, pájaros y los animales del bosque para dormir y relajarse. Calmar... Lista de reproducción con músicas, c...

29/12/2016

5 técnicas de respiración para bajar de peso, dormir mejor y reducir el estrés
Aprende a controlar tu respiración y prepárate para recibir grandes beneficios en tu cuerpo.
Las técnicas de respiración suelen ser muy exitosas si se saben aplicar de forma responsable, es necesario que la técnica sea constantemente valorada por un profesional, asi como tambien, es recomendable aplicar dichas técnicas en lugares seguros y tranquilos.

https://www.youtube.com/watch?v=I6fd7TxIIzk

Aprende a controlar tu respiración y prepárate para recibir grandes beneficios en tu cuerpo. Meditación Técnicas de respiración Reducir el estrés Bajar de pe...

29/12/2016

8 técnicas de relajación que pueden ayudarte en estados depresivos y ansiosos
La relajación puede ayudar a encontrar la tranquilidad que se necesita. Estas son recomendaciones de Teresa León, bloguera de Estampas.com, coach y especialista en psicología de análisis transaccional.
Cada persona debe de contar con herramientas o técnicas que ayuden relajarnos en estados de elevada tensión, ya sea para sobrellevar momentos de intensa ansiedad y depresión o simplemente para tomar mejores decisiones. en ocasiones es funcional mezclar técnicas para alcanzar un resultado mas favorable.

La relajación puede ayudar a encontrar la tranquilidad que se necesita. Estas son recomendaciones de Teresa León, bloguera de Estampas.com, coach y especiali...

29/12/2016

Cómo superar estados de ansiedad mediante ejercicios musculares
Técnica de relajación muscular progresiva
Ademas del control de la respiración, el ejercicio muscular permite en muchas personas la reducción de los estados ansiosos temporales. Es bien sabido que el sistema muscular muchas de la veces recibe el impacto del stress de la vida cotidiana, por lo cual es aconsejable darnos el tiempo suficiente para relajar aquellas áreas del cuerpo que en ocasiones resultan afectadas.

https://www.youtube.com/watch?v=RbQ-_RZPPaE

Cómo superar la ansiedad: Técnica de respiración diafragmática. Aprende a relajarte, del blog Sentir Bien: http://sentir-bien.euroresidentes.com por Andrea M...

29/12/2016

Cómo superar estados ansiosos
Técnica de respiración diafragmática
Se recomienda que por muy fáciles que suelan parecer estas técnicas, deben ser supervisadas por un profesional de la salud. Recuerda que deben ser aplicadas en un lugar seguro y tranquilo, de ser posible, mantenerse alejado de distracciones fuertes.

https://www.youtube.com/watch?v=bO_oXpUf3rM

Cómo superar la ansiedad: Técnica de respiración diafragmática. Aprende a relajarte, del blog Sentir Bien: http://sentir-bien.euroresidentes.com por Andrea M...

28/12/2016

https://www.youtube.com/watch?v=iZy7gP79PyI

https://www.youtube.com/watch?v=LRAu-fvNayk https://www.youtube.com/watch?v=LRAu-fvNayk https://www.youtube.com/watch?v=LRAu-fvNayk Original: https://youtu.b...

28/12/2016