20/06/2025
🌞 Este *21 de junio* es el *_Día Internacional del Yoga_* 🧘🏻♂🧘🏻♀
Y quiero invitarte a celebrarlo de forma muy sencilla, pero con intención 🙌
💡 La idea es dedicar 21 minutos de ese día a ti mism@ y a tu práctica:
✨ 7 minutos respirando consciente
✨ 7 minutos moviendo tu cuerpo con suavidad (lo que te nazca)
✨ 7 minutos en silencio o meditando
No importa dónde estés ni la hora. Hazlo como puedas, pero hazlo con presencia y cariño.
Puedes utilizar un audio de meditación breve (avísame si requieres y te comparto uno).
Si te animas, comparte cómo te fue, alguna frase, foto o lo que surja 💬💜
¡Vamos a llenar este día de energía positiva! 😃
Con cariño,
José Luis 🙏