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Yoga Holística Cero

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Yoga Holística Cero

Cursos de Yoga, Clases de Yoga y Talleres de Yoga en Línea y Presenciales. Instructores certificados en Yoga Holística y Hatha Yoga. Namasté

Te enseñamos a conectar con tu Ser y a cambiar tu Ser sin Límite desde la unidad Cuerpo, Mente y Espíritu. Escuela de Yoga Holística y Hatha Yoga. Ofrecemos Clases, Cursos y Talleres Virtuales y Presenciales. Todos nuestros instructores están certificados en Yoga Holística y Hatha Yoga y están registrados por Yoga Alliance.

19/01/2026

Inmersión Vibracional – Yoga, Cuencos y Gong (4 horas) $1,999.00

Taller premium de bienestar profundo en MIND.FUL Yoga y Meditación (Querétaro), diseñado para personas con estrés, insomnio, ansiedad o mente acelerada que buscan una experiencia seria y estructurada.

En 4 horas vivirás:

- 16 posturas de Yoga Restaurativa para relajar el sistema nervioso.

- Miniconcierto de cuencos del Himalaya para llevarte a estados de calma profunda.

- Baño de gong para integrar la experiencia a nivel físico, mental y emocional.

Incluye manual en PDF, coffee break y certificado con validez internacional por Yoga Alliance (YACEP).
Cupo limitado a 15 personas para mantener la experiencia personalizada.

📍 Querétaro – MIND.FUL Yoga y Meditación
🕒 Horario: 8:00–12:00 h
📅 Próxima fecha: 28 feb 2026
💬 Para información y reservas, escríbeme por WhatsApp con la palabra TALLER.

16/01/2026

Preventa hasta el 11 de febrero . Cupo limitado

10/01/2026

Inmersión Vibracional – Yoga, Cuencos y Gong (4 horas)

$1,969.00

Taller premium de bienestar profundo en MIND.FUL Yoga y Meditación (Querétaro), diseñado para personas con estrés, insomnio, ansiedad o mente acelerada que buscan una experiencia seria y estructurada.

En 4 horas vivirás:

- 16 posturas de Yoga Restaurativa para relajar el sistema nervioso.

- Miniconcierto de cuencos del Himalaya para llevarte a estados de calma profunda.

- Baño de gong para integrar la experiencia a nivel físico, mental y emocional.

Incluye manuales en PDF, coffee break y certificado con validez internacional por Yoga Alliance (YACEP).

Cupo limitado a 15 personas para mantener la experiencia personalizada.

📍 Querétaro – MIND.FUL Yoga y Meditación
🕒 Horario: 8:00–12:00 h
📅 Próxima fecha: 28 feb 2026
💬 Para información y reservas, escríbeme por WhatsApp con la palabra TALLER.

07/01/2026

En Yoga Holística Cero les deseamos Feliz año lleno de bendiciones y prosperidad. Namasté 🙏

17/12/2025

Yoga Holística Cero® ya es YACEP y significa Yoga Alliance Continuing Education Provider (Proveedor de Educación Continua de Yoga Alliance), una credencial para profesores de yoga experimentados que les permite ofrecer talleres y cursos especializados que otorgan horas de educación continua (CEU) a otros instructores, ayudándoles a mantener y profundizar su propia certificación (RYT) con la Yoga Alliance.

Es una forma de compartir conocimientos avanzados en áreas específicas como anatomía, filosofía, o estilos especializados (Vinyasa, Yin, Prenatal).

¡Gracias, Gracias, Gracias!

Namasté 🙏

02/07/2025

¿Te cuesta encontrar equilibrio entre fuerza y fluidez?

La postura del Guerrero 1 es una invitación a conectar con tu poder interno, a sostenerte desde la tierra y elevarte con propósito. Ideal para corredores, atletas y cualquier practicante que busque estabilidad y apertura.

✨ Beneficios clave:
✔️ Fortalece piernas y glúteos
✔️ Mejora el enfoque mental
✔️ Abre el pecho y la respiración
✔️ Potencia la estabilidad pélvica

🔍 Tips de alineación:
🔸 Rodilla sobre tobillo
🔸 Caderas mirando al frente
🔸 Brazos activos y mirada hacia el cielo o al frente

🌿 Integra esta postura en tu práctica para despertar fuerza con consciencia.
👣 Ideal en secuencias tipo Vinyasa o yoga funcional para deportistas.

📌 Guarda este post si estás construyendo una base sólida en tu práctica.

💬 Cuéntame: ¿ya la practicas o es tu primer encuentro con el Guerrero?

Namasté 🙏

28/05/2025

🪷 Savasana: la postura más importante del yoga

Parece simple... acostarse y no moverse. Pero en realidad, Savasana es un arte: el arte de rendirte por completo y permitir que tu cuerpo integre todo lo que has vivido.

En este video te acompaño a soltar tensiones, calmar el sistema nervioso y descansar profundamente.

Ideal después de tu práctica, al final del día, o cuándo simplemente necesites pausar y volver a ti.

🌿 Respira. Suelta. Integra.

📩 Guarda este post si lo necesitas más tarde

Namaste 🙏

26/05/2025

Supta Matsyendrasana: la torsión que libera más que la espalda.

Esta postura no solo retuerce tu columna... libera emociones, energía y tensiones invisibles.

Supta Matsyendrasana (torsión espinal reclinada) parece suave, pero es profundamente transformadora.
Cuando giras, masajeas tus órganos, revitalizas tu columna y dejas que el sistema nervioso se reinicie.
⠀
🌬️ Cada exhalación es una limpieza emocional.
🌱 Cada torsión es una oportunidad de soltar lo que ya no necesitas.
⠀
🧘‍♀️ Beneficios reales:
✔ Alivia el dolor lumbar y la rigidez en la espalda
✔ Estimula la digestión y detoxifica
✔ Calma el sistema nervioso
✔ Ayuda a soltar emociones atrapadas
⠀
💭 A veces, soltar es tan simple como girar... y respirar.

Namasté 🙏

21/05/2025

¿Necesitas soltar el día?

Supta Baddha Konasana es una invitación a rendirte con suavidad y abrir espacio en tu cuerpo, especialmente en el corazón y las caderas.

Es una postura restaurativa que te envuelve en quietud y te recuerda que descansar también es practicar.

✨ Beneficios sutiles y profundos:
– Libera tensión en pelvis, ingles y espalda baja
– Calma el sistema nervioso
– Estimula el flujo hacia órganos digestivos y reproductivos
– Invita a una respiración más profunda y natural

Coloca cojines o bloques para sostenerte, cierra los ojos y entrégate.

A veces, sanar empieza por dejarte sostener.

🤍 ¿Ya has practicado esta postura? Cuéntame tu experiencia o guárdala para más tarde.

🧘‍♀️ Yoga Holística Cero | Espacios conscientes para volver a ti

Namasté 🙏

19/05/2025

Balasana: la pausa que tu cuerpo y mente necesitan

¿Te sientes abrumadx, con tensión en la espalda o simplemente necesitas reconectar con tu respiración?

Balasana, o Postura del Niño, es una de las formas más simples y profundas de regresar al centro.

✨ Beneficios clave:
▫️ Libera la zona lumbar
▫️ Suelta la tensión en caderas y hombros
▫️ Calma el sistema nervioso
▫️ Conecta con la respiración profunda

💡 Ideal para integrar entre secuencias intensas, después de correr o como práctica restaurativa en sí misma.

🔄 Guarda este post y regresa cada vez que necesites una pausa consciente.

🌱 Yoga Holística Cero | Yoga como raíz, pausa y expansión.

Namasté 🙏

14/05/2025

¿Estás haciendo bien el Perro hacia Abajo? Adho Mukha Svanasana: técnica, errores y ajustes esenciales.

Muchos la hacen. Pocos la alinean. Adho Mukha Svanasana, también conocida como Perro hacia Abajo, es una de las posturas más practicadas del yoga… y una de las más mal entendidas.

En este video descubrirás:
☑️ Cómo entrar correctamente en la postura
🚫 Qué errores evitar (y por qué)
🔁 Ajustes para cada nivel
🌿 Beneficios que quizás no sabías

💛 Con cariño, desde Yoga Holística Cero.

👇 Cuéntame:
¿Qué parte de esta postura te cuesta más: los talones, las muñecas o la espalda?

Namasté 🙏

12/05/2025

Urdhva Mukha Svanasana - El Perro que Mira Hacia Arriba

El arte de abrir el corazón desde la fuerza y la conciencia 🧘‍♀️💫

No es solo una postura de transición, es una apertura profunda del corazón, una activación de tu columna y un recordatorio para avanzar desde la presencia.

🌿 En este video aprenderás:
— Alineación esencial
— Errores comunes y ajustes
— Modificaciones para evitar tensión lumbar o muñecas
— Beneficios energéticos y físicos

💾 Guarda este post para tu práctica
🧘‍♀️ Etiqueta a quien necesita abrir el corazón hoy

Namasté 🙏

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Querétaro
76246

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Lunes	8am - 9pm
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