Nutrióloga Lucero Alvarado

24/11/2023

¿¿Quieres comer algo delicioso para estos días de frío?? ¿Que tal un caldo tlalpeño? En un solo plato puedes encontrar verdura (toda la que gustes añadir, yo le puse zanahoria y ejote, más es caldillo de jitomate con chipotle), alimento de origen animal, cereal (2 porciones) y grasa saludable.

Por que alimentarse bien, también incluye comer rico 😋

¡Buen provecho!

11/09/2023

En México estamos estrenando guía alimentaria mejorada, ¿quieres saber como adaptarla a tu día a día?

21/04/2023

No hay nada más enriquecedor que hacer lo que te encanta, ¡¡tarde de nutrición pediátrica!!

07/04/2023

En mi caso, crear una red de apoyo me ha sido de ayuda para formar el hábito de la actividad física. ¿Y a ti, cómo consideras que podría ser funcional?

05/04/2023

¿No se te antojaría una frutita en un plato tan hermoso como éste? Hecho por manos artesanas, ¡¡lo amé!!

22/03/2023

Hoy es un día muy productivo y feliz para mi, pues puedo trabajar en línea y estar acompañada de mis pequeñas compañeras de trabajo 👧🏽👧🏽

¿A qué retos te has enfrentado siendo mamá o papá?

20/03/2023

Cuando era niña y visitábamos a mis abuelitos (en ese entonces, Distrito Federal), no podía faltar la espera del señor de los merengues en el hogar de mi tía Mercedes, teniendo siempre el oído agudo para escucharlo gritar: "¡merengues!"; yo era la más feliz, pues los probaba cada 4 - 6 meses.

Ahora que llego a encontrarlos, disfruto cada mordisco, pues regreso a esos años despreocupados, a esa espera para visitar a mi mejor amiga, compartir y jugar con mis primos..., simplemente llegan hermosos recuerdos.

¿Tu tienes algún alimento/dulce/bebida que tenga esa particularidad sobre ti? Disfruta cada momento y despreocúpate, ¡¡pues solo es un puente a ese bello instante!!

18/03/2023

Con mucha emoción y nerviosismo les comparto mi primer creación audiovisual ✨️

¿Ya has ido antes con un nutriólogo? 👩🏽‍⚕️ Te cuento qué esperar en tu primer consulta de nutrición 😁🍋🍉🍏

¡¡Con gusto te puedo apoyar!! 😊
https://wa.me/qr/4B37R6POICZKN1

21/02/2023

Entre los temas que más me gustan, definitivamente se encuentra la nutrición pediátrica. ¡¡Gracias por la confianza!!

08/02/2023

💚🍋💚🍋💚🍋

20/08/2022

02/05/2022

¡¡Momento de rediseñarse!!

14/02/2022

Proveniente de la palabra tzapotl (del náhuatl), este fruto puede parecer a la vista algo no muy apetitoso, sin embargo, es un alimento delicioso que aporta vitamina A y C. ¿Ya lo has probado? ¿Cómo te gusta consumirlo?

22/01/2022

¡¡Una súper manera de pasar los viernes por la tarde - noche!!

18/01/2022

Mi cara de felicidad cuando me pide cita una persona recomendada por un/una paciente. ¡¡Gracias, gracias, gracias!!! 🥰🥰🥰

31/12/2021

Hoy me siento más que feliz por la confianza que me tienen mis pacientes, ver como avanza su salud, y en el caso de los niños, como crecen, se optimiza su estado de nutrición e incluso en algunos casos se controlan ciertos padecimientos. Sin duda este año me ha traído muchas cosas buenas. ¡¡GRACIAS POR CREER EN MI!!