Dra. Estefania Torres

01/05/2026

28/04/2026

Video acerca de medicamentos milagro

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15/04/2026

El dolor pasa, pero la obra permanece. 🖼️✨
Hoy celebramos el DíaMundialDelArte recordando a los grandes maestros que no permitieron que la enfermedad limitara su genialidad. En reumatología, buscamos lo mismo: que tu salud sea el lienzo donde puedas pintar la vida que deseas.
Menos “no puedo”, más acción. Hagamos que tu bienestar sea una obra maestra. 👩‍⚕️🎨

15/04/2026

El dolor pasa, pero la obra permanece. 🖼️✨
Hoy celebramos el DíaMundialDelArte recordando a los grandes maestros que no permitieron que la enfermedad limitara su genialidad. En reumatología, buscamos lo mismo: que tu salud sea el lienzo donde puedas pintar la vida que deseas.
Menos "no puedo", más acción. Hagamos que tu bienestar sea una obra maestra. 👩‍⚕️🎨

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08/04/2026

Si eres sano u tienes movilidad articular intacta Intenta hacer el movimiento y si no puedes termina de ver el vídeo y sigue los consejos

07/04/2026

Día mundial de la salud

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02/04/2026

¿El sol es tu aliado o tu enemigo? ☀️ La respuesta no es la misma para todos.
En el mundo de la reumatología, la radiación UV es un arma de doble filo. Mientras que para una persona con Lupus una tarde bajo el sol puede disparar un brote sistémico, para alguien con Esclerosis Múltiple o Artritis Reumatoide, la exposición controlada podría ser un factor protector. 🛡️
La clave no es esconderse, sino conocer tu diagnóstico a fondo:
❌ Precaución extrema: Lupus, Dermatomiositis, Sjögren (el sol puede activar inflamación severa).
✅ Beneficio moderado: Esclerosis Múltiple, Vasculitis ANCA (ayuda a regular el sistema inmune).
Recuerda: la protección solar debe ser tan personalizada como tu tratamiento. No sigas recomendaciones generales; hablemos de lo que tu sistema inmune necesita. 👩🏻‍⚕️✨
¿Cuál es tu diagnóstico? Cuéntame si notas que el sol te ayuda o te afecta. 👇

01/04/2026

¿Planeas estar bajo el sol esta Semana Santa? 🛑 ¡Detente un momento!
Los brotes por exposición solar son más comunes de lo que crees si no sigues estos pasos. Te dejo mis consejos de oro para disfrutar sin riesgos.
✅ Bloqueador con reaplicación constante.
✅ Ropa con protección UV.
✅ Horarios inteligentes.
Mira el video completo para los detalles y cuida tu salud en cada paso. 🏥✨

01/04/2026

¿Planeas estar bajo el sol esta Semana Santa? 🛑 ¡Detente un momento!
Los brotes por exposición solar son más comunes de lo que crees si no sigues estos pasos. Te dejo mis consejos de oro para disfrutar sin riesgos.
✅ Bloqueador con reaplicación constante.
✅ Ropa con protección UV.
✅ Horarios inteligentes.
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29/03/2026

El “Reumamito” que más daño hace. ❌✅
En consulta es la duda número uno: “Doctora, me dijeron que si hago ejercicio, mis articulaciones se van a desgastar más”. Hoy vengo a decirte que ese consejo no solo es viejo, sino que es peligroso.
La ciencia actual es contundente: el músculo es el mejor seguro de vida para tus articulaciones. 🏋️‍♀️
Lo que antes daba miedo, hoy es medicina:
🔹 Menos dolor: El entrenamiento de fuerza bien dosificado puede reducir el dolor hasta en un 53%.
🔹 Más libertad: Un año de pesas se traduce en 4 años de autonomía para caminar y valerte por ti mismo.
🔹 Cero inflamación: Si está bien prescrito, el ejercicio de alta intensidad NO inflama; fortalece.
No le tengas miedo al peso, tenle miedo a la debilidad. El movimiento es libertad. 🛡️✨
¿Te habían prohibido el ejercicio? Cuéntame tu experiencia en los comentarios. 👇