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Lumo fisioterapia

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11/09/2024

Existen diversos factores pueden conllevar al desgaste de tejido que recubre al disco intervertebral, por ejemplo, una lesión o traumatismo puede desgarrar un disco y hacer que el mismo sobresalga de su posición anatómica. Además, los factores asociados al envejecimiento pueden fomentar la pérdida de elasticidad.
Algunas de las causas de la vulnerabilidad del tejido son:

🔹 Desgaste asociado a la edad.

🔹Debilidad o disfunción ligamentaria o muscular. Las mujeres embarazadas corren el riesgo de sufrir hernias de disco porque los cambios hormonales provocan la laxitud de los ligamentos y es posible que los músculos de soporte no sean lo suficientemente fuertes para soportar el peso del bebé, que aumenta cada mes.

🔹Movimientos inadecuados o de torsión del cuerpo al levantar objetos pesados.

🔹 Levantamiento incorrecto de objetos pesados. La hernia de disco lumbar es más común en ocupaciones que requieren levantar objetos pesados.

🔹Tener sobrepeso u obesidad, al ser más pesado, el disco tiene que amortiguar más peso.

🔹 Lesiones por accidentes.

Para el tratamiento de hernias discales la fisioterapia resulta ser la primera opción terapéutica debido a los óptimos resultados que se obtienen en cuanto a los síntomas y molestias originadas por una hernia de disco lumbar o cervical.

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05/08/2024

🔹El masaje es una herramienta terapéutica sumamente fundamental para el abordaje en fisioterapia, que podemos emplear para tratar las tensiones y las contracturas musculares.

🔹El masaje descontracturante es una técnica de terapia manual, que consiste en emplear maniobras profundas e intensas, que van dirigidas a zonas de dolor y que buscan eliminar las contracturas y puntos gatillo, ayudando a recuperar la función normal del músculo.

🔹El objetivo de estos masajes es eliminar contracturas y puntos gatillo que aparecen por actividades inadecuadas o forzadas, por estrés, exceso de ejercicio, malas posturas, falta de descanso o una vida demasiado sedentaria.

🔹Una contractura es la contracción contínua e involuntaria de un músculo y de sus fibras, que provocan dolor y una alteración de su funcionamiento normal del grupo muscular.

🔹Con el masaje provocamos que llegue más cantidad de sangre hacia el lugar de la contractura muscular favoreciendo la recuperación del tejido y eliminando los desechos metabolitos. Como consecuencia, se consigue una relajación del músculo y por lo tanto una disminución del dolor.

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30/07/2024

🔹Los ligamentos son tejidos conectivos que varían de tamaño dependiendo del lugar del cuerpo donde se encuentran.

🔹Tienen como función estabilizar las articulaciones y facilitar información propioceptiva.
Estos deben permanecer con cierta elasticidad y flexibilidad para poder permitir los movimientos fisiológicos, pero al mismo tiempo deben ser resistentes para evitar y limitar aquellos movimientos que no son buenos para la articulación.

🔹Son estructuras viscoelásticas: la deformidad en ellos producida por una tensión depende no solo de la magnitud de la misma, sino también del tiempo de aplicación.

🔹Los esguinces afectan fundamentalmente al tejido ligamentoso y capsular; sin embargo, los tendones también pueden verse afectados de forma secundaria.

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12/07/2024

La presoterapia es una herramienta terapéutica dentro del ámbito de la fisioterapia que consiste en aplicar determinadas presiones de aire sobre diferentes partes del cuerpo, ejerciendo una compresión y descompresión alternos que actúan de forma muy eficaz en nuestro sistema linfático.
Funciona mediante un dispositivo, que se conecta con unas mangueras a un traje acolchado.
Esta máquina impulsa aire hacia unas cámaras independientes que en contacto con la piel, ejercen una cierta fuerza mediante presión y descompresión, de modo secuencial y alterno. Esto proporciona un agradable e indoloro masaje capaz de estimular la circulación del sistema linfático.

Este tipo de tratamiento está diseñado para aumentar la circulación sanguínea y el flujo linfático, y como tal mejora el aclaramiento del líquido extracelular, contribuyendo así a la eliminación de los líquidos, grasas y toxinas ayudando a reducir la hinchazón, inflamación y los edemas, alivia la fatiga de las piernas y mejora el flujo de oxígeno a través de todo el cuerpo.

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05/07/2024

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05/07/2024

Hoy 5 de julio celebramos en México la profesión más bonita ❤️‍🩹
Feliz día del fisioterapeuta 🦿🧠🫀🫁🦴💪

02/07/2024

💪La epicondilitis medial o epitrocleítis es una tendinopatía que afecta a la inserción de los tendones flexores y pronadores del antebrazo.
El dolor se presenta en la cara interna del codo y se extiende a la muñeca y las dedos anular y meñique.
La causa principal del codo de golfista es el sobreuso o estrés repetitivo en esta región músculo-tendinosa, en la cual se inicia, con el paso del tiempo, un proceso inflamatorio que evoluciona a una degeneración tendinosa, caracterizada por micro roturas tendinosas y una respuesta reparativa fallida.

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27/06/2024

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19/06/2024

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17/06/2024

La ciatalgia es el nombre usado para referirse al dolor del nervio ciático en cualquiera de su trayecto derivado de una irritación del mismo.
El nervio ciático es el nervio más largo y ancho del cuerpo humano y está formado por varias terminaciones nerviosas que se originan en la columna vertebral. Inicia en la columna, pasa por los glúteos y por la parte posterior del muslo hasta los dedos del pie.
Las causas más comunes (aunque no las únicas), para presentar dolor de nervio ciático son, la presencia de una hernia discal a nivel lumbar, obstruyendo la salida del nervio a nivel vertebral. La disminución en el canal raquídeo (espacio medular) por cambios degenerativos en la columna vertebral o el síndrome piramidal, causado por la contracción o espasmo involuntario del músculo piramidal, situado en la parte más profunda del glúteo. Ésta condición provoca que el músculo comprima el nervio ciático, irritándolo y dificultando el movimiento, lo que causa dolor que puede ser incapacitante.

No vivas con dolor, ve a terapia.
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