Lekadesh Iris - Psicóloga Holística

Lekadesh Iris - Psicóloga Holística Te acompaño con amor en la maravillosa aventura de transformación, evolución y despertar de tu consciencia.

Muchas veces te hicieron creer que eras “complicado”, que pedías demasiado, que tenías un carácter fuerte, cuando en rea...
21/02/2026

Muchas veces te hicieron creer que eras “complicado”, que pedías demasiado, que tenías un carácter fuerte, cuando en realidad lo único que hiciste fue poner límites y no dejarte manejar; y a quien está acostumbrado a manipvlar le incomoda alguien que piensa, que cuestiona y que no se deja doblar.

No eres difícil de querer, eres incómodo para quien no puede usarte, y eso no es un defecto, es una fortaleza.

👉 ¿Vas a seguir dudando de ti por lo que otros no pudieron controlar, o vas a empezar a reconocer que tu firmeza es lo que te protege?

Si tú quieres blindarte contra manipulad0res y desarrollar un carácter fuerte que genera respeto y admiración… Puedes bajar tu libro "El Arte de Estar 10 Pasos Adelante" desde el link del primer comentari0. 😉👇

Me cosí el estómago para que me quisieran.Literalmente.Me corté una parte de mí misma porque pensaba que si ocupaba meno...
21/02/2026

Me cosí el estómago para que me quisieran.
Literalmente.
Me corté una parte de mí misma porque pensaba que si ocupaba menos espacio, el mundo me daría más amor.
Durante años, fui la "amiga graciosa", la "gorda simpática". Leía los comentarios en internet que decían que mi éxito se debía a que daba lástima.
Bajé 45 kilos. Pensé que al mirarme al espejo vería a una diosa.
¿Sabes qué vi? A la misma mujer insegura, pero con hambre.
La gente se enfadó. Unos decían que "traicioné" al movimiento body positive. Otros decían que por fin me veía "saludable".
Nadie me preguntó cómo me sentía yo.
Mi voz, esa que ha ganado Grammys y Oscars, casi se apaga por el ruido de las opiniones ajenas.
Me di cuenta de que no importa si eres talla 2 o talla 16. Si no sanas lo que llevas dentro, seguirás sintiéndote pequeña aunque llenes estadios.
Ayer, canté ante millones de personas, no para que admiraran mi cintura, sino para que sintieran mi alma.
Tu cuerpo es el vehículo, no el destino.
Ámalo en todas sus estaciones, porque es el único que te va a acompañar hasta el final del viaje.
— Adele

😉
18/02/2026

😉

Antigua mancha revela química atmosférica real más allá de la creencia místicaDurante siglos, la práctica de los nativos...
03/02/2026

Antigua mancha revela química atmosférica real más allá de la creencia mística

Durante siglos, la práctica de los nativos americanos de manchar, quemar hierbas sagradas como salvia, pasto dulce y cedro - ha sido venerada como una forma espiritual de limpiar el aire, calmar la mente y restaurar el equilibrio. Ahora la ciencia está empezando a mostrar que algunos elementos de estas tradiciones antiguas tienen efectos medibles en el mundo que nos rodea. Un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology encontró que cuando las hierbas medicinales se queman para producir humo en una habitación cerrada, el recuento bacteriano transmitido por el aire puede disminuir en más de 94 por ciento en aproximadamente una hora, y el espacio puede permanecer en gran medida libre de esas bacterias hasta un día después.

Es importante señalar que este experimento no probó la salvia solo, y no hizo ninguna afirmación sobre virus o esterilización completa del aire. Sin embargo, muestra que los compuestos químicos liberados en el humo por la quema de ciertas plantas aromáticas pueden interactuar con bacterias aéreas de formas que reducen su presencia en el medio ambiente.

Las manchas siempre han estado arraigadas en un profundo significado cultural y en la intención espiritual. La ciencia de hoy nos ayuda a apreciar que puede haber verdadera química atmosférica detrás de algunos de los que nuestros antepasados observaron mucho antes de que existieran los laboratorios modernos. Esto no reemplaza las prácticas de calidad del aire como la ventilación y filtración adecuadas, pero amplía nuestra comprensión de cómo los compuestos naturales interactúan con los microbios y la química del aire.

Imagina un mundo donde las tradiciones y la visión científica caminan de la mano, donde la sabiduría antigua inspire nuevas formas de pensar en la calidad del aire, la ecología microbiana y la química oculta en el humo que vemos y respiramos.

Si ves botellas azules en los balcones, no es decoración. Es Agua Solarizada. Es una técnica antigua (popularizada por l...
03/02/2026

Si ves botellas azules en los balcones, no es decoración. Es Agua Solarizada. Es una técnica antigua (popularizada por la práctica hawaiana del Ho'oponopono para "borrar memorias"), pero tiene una base física sólida.
La Física detrás de la Magia:
Evaporación de Tóxicos: Al dejar el agua al sol (sin tapón o con una gasa) durante 1 hora, el calor y los rayos UV aceleran la evaporación del Cloro y otros compuestos volátiles del agua del grifo.
Desinfección UV (SODIS): La OMS avala el método SODIS (Solar Water Disinfection). Los rayos UV-A matan bacterias y patógenos.
Cromoterapia: El vidrio azul cobalto filtra la luz.
Según la teoría del color, el azul es la frecuencia más fría y calmante (antiséptica). Aunque la ciencia convencional debate la "memoria del agua", cualquiera que la prueba confirma una cosa: El sabor cambia. Se vuelve más suave, dulce y ligera.
Consejo Vital:El Protocolo:
Consigue una botella de vidrio Azul (de vino o agua, bien lavada).
Llénala con agua del grifo filtrada.
Ponla al sol directo entre 1 y 2 horas. No uses tapón de plástico (usa corcho o una tela para que respire). Bébela. Es la forma más barata de mejorar el sabor y la energía de tu agua diaria.

“LOS EXCLUIDOS”… del sistema familiar!¿Has visto la película “ENCANTO”?…Ahí habla de un claro ejemplo de “los excluidos”...
01/02/2026

“LOS EXCLUIDOS”… del sistema familiar!

¿Has visto la película “ENCANTO”?…Ahí habla de un claro ejemplo de “los excluidos”…
Cómo es el caso de Bruno, que es la oveja negra de su sistema familiar, el distanciado de la familia Madrigal.

Fue excluido debido a que su don era ver las desgracias y catástrofes que iban a pasar, por eso desapareció misteriosamente y su nombre era considerado un tabú en la familia y los habitantes del pueblo.

Bert Hellinger mencionó Que aquel que fuese apartado o excluido será imitado más adelante por un descendiente sin que este se de cuenta. Este descendiente se siente y se comporta como el excluido y a menudo termina como él.

El segundo orden del amor expresa que todos tenemos derecho a pertenecer, pero a menudo somos especialistas en juzgar,señalar, separar, comparar, eso que juzgamos puede ser la puerta para desencadenar un desorden, repetición del destino del excluido, una enfermedad por culpas o resentimientos enquistados en el sistema familiar, adicciones para anestesiar el dolor del sistema familiar entre otros.

Si revisamos nuestra historia familiar nos daremos cuenta de cuántos excluidos hay. Por eso las constelaciones familiares te ayudan a trabajar desde la humildad , incluyamos con amor, incluir no es estar con esa persona si nos hace mal, se trabaja vínculo no relación, míralos sin juicios y con humildad, dales un lugar en tu corazón, habla de ellos en la familia.

Por ellos al final una de las canciones de la película encanto es: Sí se hablo de Bruno, si se habla de Bruno. Cuando comprendieron la importancia de hacerlo para traer la armonía en la familia…
TODO EXCLUIDO BUSCARÁ SER INCLUIDO y a veces esto se manifestará en enfermedades en la familia

“Quien rechaza a la madre permanece pobre.”Y no hablo solo de dinero.Paso a paso, lo que realmente significa:La madre es...
01/02/2026

“Quien rechaza a la madre permanece pobre.”
Y no hablo solo de dinero.

Paso a paso, lo que realmente significa:

La madre es la vida → es el primer vínculo con la abundancia, la nutrición, el merecimiento.

Rechazarla → es rechazar el origen, la pertenencia, la recepción.

Si no puedes recibir a tu madre → tampoco sabes recibir la vida.

Si no sabes recibir la vida → bloqueas el dar, el tomar, el prosperar.

Controversial, sí.
Pero real.

No se trata de idealizarla.
No se trata de justificarla.
No se trata de que haya sido “buena madre”.

Se trata de algo más profundo:
👉 Sin toma, no hay abundancia.
👉 Sin raíz, no hay crecimiento.
👉 Sin origen, no hay prosperidad.

Sanar la relación con la madre no es psicología bonita.
Es economía del alma.
Es orden interno.
Es estructura de vida.

Porque la pobreza más profunda no es financiera.
Es no poder recibir.

Llega un momento —silencioso, casi imperceptible— en que los hijos creceny la mirada cambia.Ya no miran como niños.Miran...
01/02/2026

Llega un momento —silencioso, casi imperceptible— en que los hijos crecen
y la mirada cambia.

Ya no miran como niños.
Miran como quienes creen haber entendido.
Como quienes revisan el pasado con ojos de adulto, pero sin memoria del contexto.

Y entonces aparece el juicio.

No siempre en gritos.
A veces en frases frías.
En silencios tensos.
En preguntas que no buscan comprender, sino señalar.

¿Por qué hiciste eso?
¿Por qué no estuviste?
¿Por qué permitiste?

La madre escucha.
Y algo se quiebra.

Porque ese juicio no llega desde afuera.
Llega desde la sangre.
Desde el vínculo que fue casa, refugio, sostén.

La madre que hoy es juzgada no fue una idea.
Fue un cuerpo cansado.
Una mujer con miedo.
Alguien que decidió muchas veces sin certezas, con el corazón apretado, intentando cuidar lo que amaba.

Los hijos no vieron las noches en vela.
No vieron las renuncias.
No vieron las decisiones tomadas con culpa, con angustia, con soledad.

No vieron —porque no podían— que su madre también fue hija.
Que también llegó con heridas.
Que también hizo lo que pudo con la historia que traía.

Cuando el hijo se coloca en el lugar del juez, pierde algo más que la ternura.
Pierde una fuerza interna.
Una raíz silenciosa que sostiene la vida.

Porque al juzgar a la madre, el hijo no solo se distancia de ella.
También se distancia de sí mismo.

La madre lo sabe, aunque no siempre pueda explicarlo.
Lo siente en el cuerpo.
En ese cansancio nuevo que no es físico, sino profundo.

Y aun así, muchas madres callan.
No por debilidad.
Sino porque intuyen que la vida no se ordena mirando atrás con dureza,
sino reconociendo lo que fue, incluso lo imperfecto.

Este texto no busca justificar errores.
Busca decir una verdad más honda.

Ser madre no fue ser perfecta.
Fue amar con lo que había.
Fue sostener mientras también se tambaleaba por dentro.

Llega un punto en que la madre necesita soltarse de la culpa eterna.
Dejar de cargar acusaciones que no le corresponden.
Recordar que no falló por falta de amor,
sino por límites humanos.

Tal vez los hijos algún día comprendan.
Tal vez no.

Pero la madre puede elegir hoy algo esencial:
mirarse con misericordia,
reconocer su humanidad
y volver a su centro sin agacharse, sin justificarse, sin defenderse.

Porque cuando el hijo juzga, se pierde algo.
Y cuando la madre se culpa sin fin, se apaga.

Y ninguno fue llamado a eso.

Tomado de la red

1. Cuando de plano te sientas muy mal, ponte a tallar el piso con las manos. Sin guantes.Mi abuela siempre decía:“Cuando...
01/02/2026

1. Cuando de plano te sientas muy mal, ponte a tallar el piso con las manos. Sin guantes.

Mi abuela siempre decía:
“Cuando la cabeza anda volando, hay que regresarla al cuerpo.”

Sientes el agua fría, el peso, el movimiento, la textura del trapo… y poco a poco recuperas el control.
Esto no va de limpieza, va de volver al presente.
Si vives solo en la mente, vives en ansiedad.
Si estás de rodillas con el trapo en la mano, ya estás en el momento.

2. Antes de una decisión importante, date tres noches. No una: tres.

Porque la primera noche manda la emoción, la segunda el miedo y apenas en la tercera se despierta la cordura.

Piénsalo: ¿cuántas veces te arrepentiste por actuar rápido?
¿Y cuántas por esperar tantito?
Exacto.
La sabiduría está en la paciencia.

3. Si no puedes despertarte, échate agua fría en los pies.

No ducha, no baño de hielo.
Los pies.
Mi abuela decía: “Así conectas con la tierra.”

Y sí: el cuerpo se activa, la mente vuelve al presente y la neblina se va.

4. Cuando nada ayuda, saca el sartén y fríe algo.

Lo que sea.
Aunque ni tengas hambre.
El sonido, el olor y el calor le mandan un mensaje de seguridad al cerebro:
“Si estoy cocinando, es porque aquí se sigue viviendo.”

Comprobado: te aterriza mejor que cualquier meditación, especialmente esos días en los que parece que todo se te cae de las manos.

5. Si todo te irrita, sal a caminar hasta cansarte.

Sin teléfono, sin meta, solo paso tras paso.
No para huir de los problemas: para pasearlos.

Mi abuela repetía:
“El coraje es fuerza. No se quema y no se ahoga, se atraviesa.”

Y entre más pronto lo atravieses, más pronto se disipa.
Sin daños. Sin pleitos. Sin explotar.

— T. Usikova

🦷 ¿Y si la verdadera prevención empieza por volver a lo natural?Durante años hemos usado pastas dentales cargadas de flú...
27/01/2026

🦷 ¿Y si la verdadera prevención empieza por volver a lo natural?
Durante años hemos usado pastas dentales cargadas de flúor, químicos y aditivos que pocos leen y casi nadie entiende. Nos dijeron que eran necesarias, que eran seguras… pero hoy cada vez más personas sufren problemas dentales, inflamación y enfermedades que antes no eran tan comunes.
El aceite de coco extra virgen ha sido usado durante generaciones como una alternativa natural para el cuidado bucal. No promete magia, pero sí algo importante: menos químicos, menos carga para el cuerpo y más conciencia de lo que usamos a diario.
Tal vez no se trate de seguir modas,
sino de reducir lo artificial y escuchar más a nuestro cuerpo.
En un mundo donde cada vez hay más productos sintéticos,
volver a lo simple puede ser una forma de prevenir sufrimiento a futuro.
🤍 No es miedo.
Es elección.
Es cuestionar.
Es cuidar la salud antes de que aparezca la enfermedad.

RECHAZO A LA NUERA. La reciente tensión pública en la familia Beckham volvió a poner sobre la mesa un tema viejo y sisté...
25/01/2026

RECHAZO A LA NUERA.

La reciente tensión pública en la familia Beckham volvió a poner sobre la mesa un tema viejo y sistémico, el rechazo a la nuera sin un motivo real,
no hablamos de maltrato, ni de abuso, ni de daño concreto. Hablamos de ese rechazo silencioso, sutil o explícito, que aparece cuando el hijo elige pareja, y la familia no logra acomodarse a ese cambio. Porque cuando no hay un motivo objetivo, el conflicto no es personal, es estructural. En un sistema sano el orden es claro: los padres van primero en la historia, la pareja va primero en el presente, el hijo ya no pertenece emocionalmente a sus padres.

Cuando ese orden no se respeta, aparece el conflicto, no porque la nuera haga algo mal, sino porque ocupa el lugar correcto, y eso, para algunos padres, es insoportable, la nuera se convierte en amenaza simbólica. La nuera no es rechazada por quién es, sino por lo que representa: el crecimiento del hijo, el cambio de lealtad, la pérdida de centralidad de los padres,
el fin de ciertas proyecciones inconscientes. La nuera encarna el “ya no”. Y cuando ese “ya no” no fue elaborado, se transforma en rechazo hacia la nuera.

El chivo expiatorio. Cuando un sistema no puede asumir su propio desorden, necesita un culpable, y
Y muchas veces ese lugar lo ocupa la nuera. Se la señala como: la que “lo cambió”, la que “lo alejó”,
la que “rompió la familia, la que le lava la cabeza, creyendo que su hijo es un ser estúpido y dominable, eso piensan de su hijo😬😢”. Pero la verdad es más incómoda: la familia ya estaba desordenada, la nuera no crea el conflicto, lo deja al descubierto.

La fantasía de que la nuera debe complacer al sistema. Uno de los errores más comunes es creer que la nuera tiene que: caer bien, adaptarse, agradar, tranquilizar a la familia, laa pareja del hijo no está para complacer al sistema familiar, esa no es su función, está para construir su propia vida con su pareja.

¿Qué es lo sano? Lo sano es simple, aunque duela:
respetar la elección del hijo, correrse sin victimizarse, acompañar sin invadir, y si no se puede apoyar… no interferir, debemos entender q los padres pasamos a ser parte del pasado amoroso de nuestro hijo, no del centro de su presente. Cuando hay conflicto con la nuera casi siempre indica lo mismo: el hijo no fue soltado, los padres no aceptaron el nuevo orden, y la pareja quedó atrapada en un lugar que no le corresponde. No es un problema individual,es un desorden sistémico que la familia ya tenia. Cuando los padres rechazan a la nuera, están rechazando a una persona, están resistiéndose a una verdad inevitable: el hijo ya creció y su leltad ahora está en otro lugar, y ningún sistema que se
aferra al pasado puede vivir en paz con el presente.

¿Qué lugar ocupa la nuera dentro del sistema familiar? Desde la mirada sistémica la nuera no es “una más” de la familia de origen, ocupa un lugar nuevo y específico: 👉 Es la mujer elegida por el hijo para formar su propio sistema. 👉 Representa el presente y el futuro del hijo, no el pasado, por eso incomoda cuando el sistema no está ordenado. El orden sistémico es este:

Los padres pertenecen al sistema de origen (el pasado). La pareja pertenece al nuevo sistema (el presente). La lealtad principal del hijo pasa de los padres a su pareja, cuando este orden se respeta, la nuera no genera conflicto. Cuando no se respeta, la nuera queda mal ubicada y genera conflicto. ¿Qué pasa cuando los padres no sueltan al hijo? La nuera no es vista como pareja, sino como amenaza. Se la cuestiona, se la critica o se la excluye. Se la vuelve responsable de tensiones que ya existían antes, y aparece el mecanismo del chivo expiatorio. 👉 La nuera carga con lo que el sistema no quiere mirar. Desde lo sistémico la nuera no tiene que “caernos bien”, ni adaptarse ni pedir permiso. Su función no es complacer al sistema, sino ocupar su lugar junto a nuestro hijo. Cuando se le exige que:agrade,se someta, se adapte, o “no cambie nada”👉 el sistema está negando el crecimiento del hijo.

La nuera no rompe la familia, la nuera revela el desorden. Cuando hay rechazo sin motivo real, el problema no es ella, el conflicto aparece porque el hijo no fue soltado. Y los hijos nacen para ser soltados, todo lo contrario es antinatural, y tiene consecuencias dolorosas para toda la familia.

Danila del universo esta a mi favor

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Vivir peleado con tu familia no te hace libre. Te endurece.Hay personas que viven en conflicto permanente con su familia...
23/01/2026

Vivir peleado con tu familia no te hace libre. Te endurece.

Hay personas que viven en conflicto permanente con su familia y lo han normalizado.
Hablan mal de ellos con naturalidad.
Los critican en público.
Los desacreditan frente a sus hijos.
Los reducen a una lista de errores.

Dicen: “yo no soy como ellos”
Y lo dicen con orgullo.

Se pelea con la madre por lo que no supo dar.
Se desprecia al padre por su forma de ser.
Se rechaza al hermano que tomó otro camino.
Se corta al familiar incómodo, al que cayó, al que expuso algo que nadie quería ver.
Se aparta al hijo que no encaja en la imagen correcta.

Todo eso se vive como coherencia personal.
Como límites.
Como conciencia.

Pero vivir así tiene un costo real, concreto, cotidiano.

Quien vive enfrentado a su familia suele vivir también en tensión con la vida.
Nada termina de acomodarse.
Los proyectos se inician y se rompen.
Las relaciones se llenan de lucha.
Siempre hay alguien a quien corregir, señalar o juzgar.
El cuerpo se vuelve rígido.
La calma no aparece.

Y no porque la familia sea perfecta.
Sino porque la pelea constante endurece por dentro.

Cuando una persona se instala en la crítica permanente, el sistema familiar lo siente como un ataque.
No importa si fue “merecido” o no.
La familia no responde con palabras.
Responde con consecuencias.

Los hijos lo perciben de inmediato.

Crecen escuchando que los abuelos son un problema.
Que los tíos sobran.
Que parte de su historia es vergonzosa.
Aprenden que amar implica elegir bandos.
Que pertenecer es peligroso.
Que tarde o temprano habrá que rechazar a alguien.

Muchos niños terminan cargando lealtades divididas.
Otros desarrollan culpa sin saber por qué.
Algunos repiten exactamente lo mismo: más adelante también se pelearán, cortarán, excluirán.

El conflicto no se detiene.
Cambia de generación.

La familia, como sistema, no busca castigar.
Busca equilibrio.
Y cuando alguien se coloca por encima, juzgando y descalificando, el desorden se mueve hacia otro lado.

A veces aparece en los vínculos.
A veces en el dinero.
A veces en la soledad.
A veces en los hijos.

Aceptar a la familia no es aprobar lo que hicieron.
Es dejar de vivir en guerra.
Es reconocer que nadie tiene autoridad para borrar a otro.
Que cada persona ocupa un lugar, aunque incomode.

Mientras la pelea continúe, la vida no fluye.
Se vuelve dura.
Defensiva.
Cansada.

https://sanandoellinaje.my.canva.site/sanandoellinaje

No todo lo que cargas es tuyo.
Pero mientras sigas peleando con tu origen, nada se ordena del todo.

“Cuando dejas de mirar a tu familia con rabia, recuperas la energía que estabas usando para sostener esa guerra.”

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