Orientapsique Querétaro

20/09/2025

17/09/2025

¿Tus hijos juegan juegos en línea? ¿Conoces los riesgos que corren y cómo protegerlos?

Te invitamos a escuchar el día de mañana en punto de las 10:00 a.m. a nuestro experto en Ciberseguridad *Salvador Valades* a través de Grupo Radio Fórmula.

🎥👇 Para seguir su trabajo y conectarte con él, aquí están sus redes sociales:
• WhatsApp: https://wa.me/5213310678113
• LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/svalades/
• X (Twitter): https://x.com/Chava_IT
• Instagram:
https://www.instagram.com/cyber.chava?igsh=czNpY2Y4bzEzaTZ1&utm_source=qr

28/08/2025

Los resultados del Framingham Heart Study evidencian que el estado de ánimo de quienes nos rodean influye en el nuestro y que esos efectos pueden propagarse más allá de las relaciones directas, hasta tres grados de separación: el bienestar de un amigo, de un amigo de ese amigo e incluso de uno más puede incidir —aunque con menor intensidad— en cómo nos sentimos.

El estudio, longitudinal, siguió a 4.739 personas durante 20 años y muestra que la felicidad no es solo una experiencia individual, sino un fenómeno social.

Las gráficas muestran una “red social” empleando un conjunto restringido de lazos —hermanos, cónyuges y amigos. Para resaltar la agrupación por estado anímico, cada nodo está coloreado en un espectro que va del azul (infeliz) al amarillo (feliz).

Aunque la felicidad responde a múltiples factores —desde la genética y la salud hasta el empleo, los ingresos y acontecimientos vitales— esta investigación pone el foco en la influencia recíproca entre personas conectadas socialmente.

Las personas felices tienden a ocupar posiciones centrales en sus redes y forman clústeres de bienestar; de igual modo existen agrupaciones donde predominan la infelicidad y la desafección.

La transmisión emocional puede explicarse, en parte, por mecanismos de imitación y “contagio emocional”: copiar expresiones faciales y conductas emocionalmente relevantes facilita que otros capten y reproduzcan un mismo estado anímico.

Desde una perspectiva evolutiva y social, la circulación de emociones positivas cumple una función colectiva: al mostrarlas reforzamos vínculos, premiamos comportamientos cooperativos y fomentamos el mantenimiento del contacto social.

Gestos como la risa o la sonrisa —con raíces en expresiones de primates— no solo expresan un estado interno, sino que activan respuestas agradables en otros y contribuyen a la cohesión grupal, lo que habría sido ventajoso para grupos humanos y homínidos organizados en redes más amplias que las de pares aislados.

Las implicaciones para la salud pública son relevantes. Reconocer que estamos insertos en redes sociales cuyos estados emocionales nos afectan abre nuevas vías para la promoción de la salud mental.

10/06/2025

A veces la vida nos pone pruebas difíciles y es fácil sentirnos juzgados cuando las cosas no salen como esperamos 😔. Pero, ¿sabes qué? ¡Está bien no ser perfecto! 💖

Recuerda:

El fracaso es parte del camino: 🛤️ No lo veas como el final, sino como una señal de que estás aprendiendo y creciendo 🌱.

La auto-compasión es clave: 🫂 Sé amable contigo mismo, como lo serías con un amigo que está pasando por un mal momento 🤗.

No siempre podemos con todo: 💪 Y eso está bien. Permítete descansar, pedir ayuda y recargar energías ⚡.

Eres valioso tal como eres: 🌟 No dejes que los errores definan tu identidad. ¡Tú eres mucho más que eso! 💫

¡Así que levanta la cabeza, sacúdete el polvo y sigue adelante! 🚀 Recuerda que cada paso, por pequeño que sea, te acerca a tus sueños ✨.

¿Te animas a compartir este mensaje con alguien que lo necesite? 🗣️



https://linktr.ee/OrientaPsique

01/05/2025

01/05/2025

Día 30: "Vive con gratitud y alegría" 😊💖

Ejercicio: Comienza cada día agradeciendo por tres cosas que te hagan feliz. Termina el día recordando tres momentos alegres que hayas vivido.

¡La gratitud y la alegría transforman tu perspectiva!

¿Qué agradeces y qué te alegra hoy? ¡Compártelo con nosotros!



¿Quieres conocer más acerca de nosotros? Da click en el siguiente enlace https://linktr.ee/OrientaPsique

30/04/2025

Día 29: "Celebra tus pequeñas victorias" 🎉👏

Ejercicio del día: Al final del día, reflexiona sobre tus logros, por pequeños que sean.

Reconoce tu esfuerzo y celébralo. ¡Cada paso cuenta!

¿Qué pequeña victoria celebras hoy? ¡Compártela con nosotros!



¿Quieres conocer más acerca de nosotros? Da click en el siguiente enlace https://linktr.ee/OrientaPsique

29/04/2025

Día 28: "Transforma la crítica en aprendizaje" 🌟📚

Hoy, cuando recibas una crítica, en lugar de ponerte a la defensiva, trata de verla como una oportunidad para crecer y mejorar.

Pregúntate: "¿Qué puedo aprender de esto? ¿Cómo puedo usar esta información para ser mejor?"

¡La crítica constructiva es un regalo! 🎁

¿Qué aprendiste de una crítica reciente? ¡Compártelo!



¿Quieres conocer más acerca de nosotros? Da click en el siguiente enlace https://linktr.ee/OrientaPsique

28/04/2025

Día 27: "Cuestiona tus creencias limitantes" 🤔💡

Ejercicio práctico: Identifica una creencia que te esté frenando. Pregúntate: "¿Es realmente cierta esta creencia? ¿Qué evidencia tengo para apoyarla? ¿Qué pasaría si no creyera en esto?"

Desafiar tus creencias te abrirá nuevas posibilidades.

¿Qué creencia cuestionaste hoy? ¡Cuéntanos tu experiencia!


¿Quieres conocer más acerca de nosotros? Da click en el siguiente enlace https://linktr.ee/OrientaPsique

27/04/2025

Día 26: "Sé tu prioridad" 🌟👑

Ejercicio de hoy: Dedica tiempo a hacer algo que te nutra a nivel físico, mental o emocional. Puede ser hacer ejercicio, meditar, leer un libro inspirador o simplemente darte un baño relajante.

¡Tú eres la persona más importante de tu vida! 💖

¿Qué hiciste hoy para priorizarte? ¡Compártelo!



¿Quieres conocer más acerca de nosotros? Da click en el siguiente enlace https://linktr.ee/OrientaPsique