Lunes 8am - 8pm Martes 8am - 8pm Miércoles 8am - 8pm Jueves 8am - 8pm Viernes 8am - 8pm Sábado 9am - 3pm

Vero Olivares Nutrióloga

Casa
Mexico
Querétaro
Vero Olivares Nutrióloga

Hola!! Soy Vero Olivares, Nutrióloga Clínica, te ayudo a mejorar tus hábitos de alimentación par

31/03/2026

¿Tienes más hambre o antojos que antes?

Los cambios hormonales pueden afectar las señales de saciedad y la regulación del apetito.

Una alimentación balanceada y estratégica puede ayudarte a estabilizar estas señales.

📩 Si sientes que el hambre cambió en esta etapa, escríbeme.

30/03/2026

¿De repente sientes calor intenso, sudor o sofocos sin razón?

Muchas mujeres creen que es “estrés” o que algo está mal con su cuerpo.

Pero durante la menopausia los cambios hormonales afectan el sistema que regula la temperatura.

La alimentación, el manejo del estrés y algunos ajustes en tu estilo de vida pueden ayudar a reducir la intensidad de estos síntomas.

📩 Si los sofocos están afectando tu día a día, escríbeme.

Podemos trabajar juntas en estrategias para sentirte mejor.

29/03/2026

Haces ejercicio solo los fines de semana.

La constancia es lo que mejora sensibilidad a la insulina.

Caminar diario puede transformar tu metabolismo más que extremos ocasionales.

📩 Te ayudo a estructurarlo.

28/03/2026

¿Estás haciendo detox de jugos verdes?

Puede desestabilizar tu glucosa si no hay proteína.

Tu hígado se detoxifica solo cuando recibe nutrientes adecuados.

📩 Escríbeme para hacerlo correctamente.

27/03/2026

Todo mundo recomienda magnesio.

No todos los tipos funcionan igual ni para todas las personas.

Elegirlo correctamente depende de tu síntoma principal.

📩 Escríbeme antes de automedicarte.

27/03/2026

Sientes ansiedad constante.

El intestino produce neurotransmisores que afectan tu estado de ánimo.

Cuidar microbiota cambia tu estabilidad emocional.

📩 Trabajémoslo juntas.

26/03/2026

Sientes que tu mejor versión ya pasó.

Culturalmente nos enseñaron a temer esta etapa.

Con nutrición funcional y movimiento estratégico, esta puede ser tu etapa más estable y consciente.

✨ No estás perdiendo juventud,
estás ganando sabiduría metabólica.

📩 Escribeme y agendamos consulta.

26/03/2026

Comes bien pero tu glucosa sigue alta.

El estrés eleva cortisol y afecta insulina.

Manejar estrés es parte del tratamiento metabólico.

📩 Agenda consulta.

25/03/2026

Sigues esperando “el lunes perfecto”.

Mientras esperas, tu metabolismo sigue inflamado.

Hoy puede ser el inicio. Con pequeños ajustes estratégicos puedes cambiar tu energía.

📩 Escríbeme y comenzamos.

25/03/2026

Duermes pero no descansas.

El cortisol nocturno elevado y la inestabilidad glucémica alteran el sueño profundo.

Ajustar cena y rutina nocturna puede mejorar tu descanso real.

📩 Escríbeme para trabajar tu plan integral.

24/03/2026

Tienes hambre cada 2–3 horas.

Probablemente tu consumo de proteína es bajo.

Ajustarla mejora saciedad y sensibilidad a la insulina.

📩 Agenda evaluación nutricional.

24/03/2026

La nutrición tradicional muchas veces se queda corta.

Contar calorías no regula hormonas ni inflamación.

Mi enfoque integra insulina, sueño, estrés, microbiota y estilo de vida.

✨ Si buscas algo más profundo, estás en el lugar correcto.

📩 Envíame mensaje.

Dirección

Privada Ignacio Zaragoza 16-B Centro. Hospital H+, Torre 3, Consultorio 708
Querétaro
76000

Horario de Apertura

Lunes	8am - 8pm
Martes	8am - 8pm
Miércoles	8am - 8pm
Jueves	8am - 8pm
Viernes	8am - 8pm
Sábado	9am - 3pm

Página web

https://veroolivaresnutriologa.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Vero Olivares Nutrióloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.