Psicóloga Paty Aranzha

19/06/2025

¿Te sientes más ansiosa/o últimamente y
no sabes por qué?
•• A veces pequeños hábitos diarios pueden empeorar nuestra ansiedad sin que lo notemos. Desde el exceso de cafeína hasta la falta de tiempo al aire libre, cada detalle cuenta.
• Revisa esta lista y reflexiona: ¿cuáles de estos hábitos están
presentes en tu rutina?

17/06/2025

¿Cuál eliges?

27/05/2025

Aprender a validar las emociones de manera correcta puede requerir práctica. Validar una emoción consiste en hacer explícita la emoción que creemos que tiene la persona (por ejemplo, ¿esto te hace sentir…?) e implica que la otra persona se sienta entendida, valorada y aceptada.

20/05/2025

Hoy quiero hacer una pausa para honrar lo invisible:
Las horas de escucha, la carga emocional que no siempre se ve, las veces que también tuvimos que sostenernos a nosotros/as mismos/as antes de sostener a otros.

Ser psicólogo, psicóloga, no es solo una profesión, es un acto de presencia, de humanidad y de compromiso profundo con el bienestar de los demás, es escuchar sin juzgar, acompañar sin invadir, y ofrecer herramientas sin imponer.

Pero también es aprender a detenernos, a cuidarnos, a saber que no podemos dar lo que no tenemos. Porque detrás de cada espacio terapéutico, hay una persona que también está en proceso, que también se reconstruye. 🍃

Hoy honramos la humanidad detrás de la vocación.
Agradezco a quienes me inspiran, a quienes me eligen y a mis colegas que caminan con tanta entrega y amor esta profesión y gracias a quienes eligen este camino con empatía, con ética y con corazón.

02/05/2025

23/04/2025

" El problema de las enfermedades mentales es que la gente espera que te comportes como si no la tuvieras " esto nos deja la película "Loco por ella" destacando la gran importancia de dar voz, visibilizar y naturalizar la Salud Mental en general y las enfermedades o problemas asociados con ella.

Algunos puntos que se muestran:

1⃣ Las personas con problemas de salud mental no siempre tienen asociado un déficit de inteligencia.
2⃣ Las personas con enfermedades mentales graves tienen familia: parejas, hijos, hermanos, padres.
3⃣ Las personas con enfermedades mentales graves pueden forjar vínculos de amistad sinceros, auténticos y cooperativos.
4⃣ Las personas que tienen una patología mental severa tienen sexualidad.
5⃣ Las personas que tienen una enfermedad mental grave pueden mejorar inmensamente su estado de salud si reciben la ayuda adecuada.
6⃣ Las personas con patología mental severa sufren el estigma de tener una enfermedad que las hace parecer peligrosas, egoístas o incapaces.
7⃣ Las enfermedades mentales graves no se curan con amor, pero sí se cuidan con amor y con un tratamiento profesional adecuado.