Holistic Therapy Center Querétaro

16/10/2025

10/10/2025

*Las semillas de *

Sirven como antiparasitario, mejoran la salud intestinal, protegen los riñones y el hígado, y tienen efectos beneficiosos para el corazón al reducir el colesterol. También ayudan a la digestión, son ricas en antioxidantes, y pueden contribuir a la pérdida de peso al impedir la absorción excesiva de grasas y azúcares.
Beneficios principales

: La fibra y las enzimas proteolíticas en las semillas ayudan a limpiar el colon, aliviar el estreñimiento y a eliminar parásitos intestinales y sus huevecillos.
Protección de órganos: Contienen antioxidantes que protegen el hígado y los riñones de afecciones, y pueden ser un tratamiento alternativo para la cirrosis.
: La fibra ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, y los ácidos grasos saludables benefician al corazón.

Pérdida de peso: Las semillas impiden que el organismo absorba el exceso de grasas y azúcares, actuando como saciantes y acelerando la digestión.
Acción antioxidante: Gracias a los polifenoles y flavonoides, combaten el estrés oxidativo, que es un factor de riesgo para enfermedades crónicas como el cáncer y cardiopatías.

*¿Cómo ?*

_Directamente_: Se pueden masticar 7 semillas 3 veces al día para proteger los riñones o comerlas crudas, aunque tienen un sabor amargo y picante.
_Molerlas y mezclar_: Puedes secar y moler las semillas para hacer un polvo y agregarlo a licuados, jugos o ensaladas para un consumo discreto.
_Como condimento_: Tostar las semillas y molerlas hasta obtener un polvo les da un sabor picante similar a la pimienta o mostaza, ideal para sazonar platillos.
* *
Aunque son beneficiosas, las semillas de papaya se deben consumir con moderación.

05/10/2025

🧠Tu músculo habla con tu cerebro
(y lo rejuvenece) 😻
¿Sabías que cada vez que haces ejercicio no sólo entrenas tus músculos… también retrasas el envejecimiento de tu cerebro?

Científic@s descubrieron que durante el ejercicio los músculos liberan “mensajeros” (miokinas, factores de crecimiento y hasta lactato) que viajan hasta el cerebro y:

Estimulan la formación de nuevas neuronas.

Mejoran la plasticidad cerebral (aprendizaje y memoria más ágiles).

Favorecen la mielinización, que protege y acelera las conexiones neuronales.

Reducen la inflamación cerebral, uno de los motores del deterioro cognitivo y las demencias.

En otras palabras: salir a correr, bailar, nadar o hacer pesas no sólo fortalece tu cuerpo… realmente le está quitando años a tu cerebro.

Y aquí el dato más sorprendente: algunas de estas moléculas del músculo son tan poderosas que los científicos están estudiando si podrían convertirse en “medicinas que imitan el ejercicio” para quienes no pueden moverse lo suficiente.

Así que la próxima vez que pienses en saltarte tu rutina… recuerda que tu cerebro también está esperando ese entrenamiento.

Fuente:
Pourteymour, S., Majhi, R., Norheim, F. & Drevon, C. (2025). Exercise Delays Brain Ageing Through Muscle-Brain Crosstalk. Cell Proliferation, 58(7), e70026,

https://doi.org/10.1111/cpr.70026.

This graphical abstract illustrates the reciprocal crosstalk between the brain and peripheral organs, highlighting the profound impact of exercise on brain health through systemic interactions. It un...

24/09/2025

Autism heritability was 80.8%

Based on population data from 5 countries, the heritability of ASD was estimated to be approximately 80%, indicating that the variation in ASD occurrence in the population is mostly owing to inherited genetic influences, with no support for contribution from maternal effects. The results suggest pos...

23/09/2025

09/09/2025

🩺😊🫶🏻✨⚕️

01/09/2025

18/08/2025

La presión arterial será normal si introduces la actividad física diariamente.
(120 sobre 80mmhg).
¿Te gustaría dejar de tomar esos medicamentos tóxicos para la presión arterial alta de una vez por todas? 😊👍🏽

13/08/2025

El hormonal no es un mito:

Es una orquesta desincronizada de , , y que, en lugar de tocar juntos, parecen competir por quién suena más fuerte. 🫠

Equilibrar tu organismo a través de terapias físicas ayudarán a encontrar tu .
⚕️❤️‍🩹🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️🧘🏻

P.d. Humanitxs Melodía 🎶🎵🎼🎶🎵😻

Imagina tu cuerpo como una orquesta sinfónica, donde cada instrumento representa una hormona. Cada instrumento tiene un sonido único y cumple una función esp...