Psicóloga Zarina Regino Venegas

10/09/2025

Hoy 10 de septiembre, es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio y es importante recordar información que nos puede orientar cómo apoyar a quién lo necesite.

No estás solx 🫂🗣

05/09/2025

DESPEDIDA DE TODAS LAS VERSIONES QUE FUI 🙏❤️

A todas las que fui un día. Gracias...
A mis partes ya muertas. Gracias...
A mi pasado ya cumplido. Gracias...
A mis partes olvidadas que dejé en lugares que ya no recuerdo. Gracias...
A mis partes que alguna vez se quebraron en miles de pequeños trozos que jamás encontré de nuevo. Gracias...
A mis partes vacías que alguna vez intenté llenar con distracciones, apegos y obsesiones. Gracias...
A mis partes frustradas y enfadadas por los deseos jamás cumplidos. Gracias...
A mis partes que ya no van conmigo y ya ni siquiera me hacen sentido. Gracias...
A mis partes que no quise ni pude abrazar. Gracias...
A mis partes que no se atrevieron a marcar límites por miedo a no ser aceptadas. Gracias...
A mis partes que alguna vez se maltrataron y dejaron maltratar por otros. Gracias...
A mis partes que no creyeron en sí mismas. Gracias...
Hago hoy un réquiem para su despedida. Agradeciendo su tránsito en mi vida, pues es a todas esas versiones de mí que agradezco tanto. Hoy despido y libero en absoluta rendición a todo lo que ya cumplió su tiempo...

Es gracias a todas mis pequeñas muertes que hoy hay un nuevo espacio para la oportunidad, la vida y la creación...

Gracias vida y gracias muerte por danzar armoniosamente ante mí. Hoy celebro la vida y canto fuerte ante este nuevo nacimiento. Y a mis partes ya muertas, las abrazo, las amo, las honro, agradezco y despido, pues fueron lo que mejor pude hacer por mí en aquel momento y lugar, por lo tanto no las critico, sino que les rindo todos mis honores...

Es por ello que hoy más que nunca siento que puedo volver a nacer, y como la primera vez renazco desnuda y sin corazas, nuevamente como una mujer de loto, las corazas ya no son necesarias, por lo que doy una nueva bienvenida a la autenticidad en toda su luz. Y desde esa ingenuidad me permito nuevamente abrazar la vida, hoy más fuerte que antes, para dar mi primer aliento vital en este nacimiento...

Querida y amada versión antigua.
Ya cumpliste tu rol
Gracias.

Autora amorosa desconocida

03/09/2025

"Empezamos septiembre amarillo"🎗️
¿Por qué se llama septiembre Amarillo 🎗️?

Se escoge este color porque en 1994 fue fundado el programa Yellow Ribbon (Cinta amarilla) por los padres y amigos de un adolescente brillante, divertido y amoroso, Mike Emme (1977-1994), quien se quitó la vida cuando no sabía las palabras que decir, o cómo hacerle saber a alguien que estaba en problemas. “No se culpen, mamá y papá, los amo”. Estaba firmado, “Amor, Mike 11:45 pm”. Mike murió por suicidio en el momento de su desesperación más profunda. A las 11:52 p.m., sus padres se detuvieron en el camino de entrada detrás de ese Mustang amarillo brillante ¡siete minutos demasiado tarde!

Desde el 2003, la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio, en colaboración con la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha promovido cada 10 de septiembre el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. El objetivo de este día es concientizar a nivel mundial que el suicidio puede prevenirse hasta en un 90 %.

Actualmente SEPTIEMBRE AMARILLO es una campaña de la OMS, que está vinculada al mes, semana y Día Mundial para la Prevención del Suicidio.

Mike era conocido por su personalidad cariñosa, servicial y saber mucho de mecánica. El legado comenzó cuando Mike rescató un Ford Mustang 1968 de un campo donde se encontraba descuidado. Lo compró, lo reconstruyó y lo pintó de amarillo brillante. En el funeral de Mike sus amigos se preguntaban que podían hacer y la mamá les dijo: “por favor no te suicides, busca ayuda” y se puso esta frase en papel amarillo brillante junto con números de teléfono, a quién llamar para obtener ayuda. Los adolescentes fijaron cintas amarillas en 500 tiras de esos papeles para sus servicios funerarios y comenzaron a enviarlos ‘por todas partes’ a amigos y seres queridos. El efecto dominó había comenzado: un puente amarillo brillante que conecta a los necesitados con los que ayudan.

El suicidio es la segunda causa principal de defunción en el grupo etario de 15 a 29 años.

02/09/2025

05/08/2025

Desde pequeños, se nos enseña a valorar las emociones "positivas" mientras se desprecian o se reprimen las emociones consideradas "negativas".

“¿Por eso vas a llorar?”, o, “hay cosas peores, no te angusties así”. Estas frases las has seguramente oído, y más de una vez. En el fondo, nos moldean, y hacen creer que no está bien sentir algunas de nuestras emociones, educándonos para callarlas.

Sin embargo, esta mentalidad limita nuestra comprensión de la complejidad emocional y perpetúa el dolor y el sufrimiento que tiene lugar cuando callamos lo que sentimos.

Marina Mammoliti desafía esta noción al afirmar que todas las emociones, incluso las consideradas "negativas" como la tristeza, el enojo, la culpa y la envidia, tienen un propósito y una función vital en nuestras vidas.

27/07/2025

Experiencias como ésta, son las que me llenan como profesional 💎 gracias, gracias, gracias!