Dr. Paul Quezada Esquivel Traumatologo Ortopedista

10/04/2026

Así se siente. ✨👨‍⚕️

❤️

09/04/2026

09/04/2026

¿TE DUELE EL HOMBRO MIENTRAS DUERMES?

AGENDA TU CITA DE VALORACIÓN.

07/04/2026

🚨 ¿Te duele la espalda después de entrenar?
No siempre es el ejercicio… muchas veces el problema está en la técnica y el peso que utilizas ⚠️

Como traumatólogo, es muy común ver pacientes con dolor lumbar por movimientos mal ejecutados o por cargar más de lo que su cuerpo puede soportar 🦴💥

En este video te explico 3 ejercicios que podrían estar lesionando tu espalda 🏋️‍♂️
y qué debes cuidar para evitar lesiones a corto y largo plazo.
👀 Recuerda:
✔️ La técnica siempre va primero
✔️ Más peso no significa mejores resultados
✔️ Prevenir es mejor que tratar una lesión

💬 ¿Has tenido dolor de espalda al hacer ejercicio? Te leo en comentarios

📩 Guarda este video para entrenar de forma segura
📲 Agenda una valoración si el dolor es constante o limita tu actividad

31/03/2026

Muchos pacientes recurren a suplementos sin saber la causa real del dolor.

🚫 Esto puede retrasar un diagnóstico importante.
✔️ Los suplementos pueden ayudar, pero no curan lesiones estructurales.

👉 Si tienes dolor persistente, lo más importante es una valoración profesional.

25/03/2026

‼️ Ignorarlo o automedicarte puede empeorar el problema
✔️ Un diagnóstico adecuado puede hacer la diferencia entre seguir con dolor… o recuperar tu movilidad.

📌Hospital Star Médica
Citas: 4425030077
🚨Urgencias: 3339563077

24/03/2026

👀 “¿Has escuchado sobre el ‘líquido en la rodilla’?”

Esa sensación de “me falta líquido” en realidad suele ser inflamación o lesión dentro de la rodilla.
No es que te falte… es que tu rodilla está reaccionando a algo. 👀
Si te han dicho esto, es momento de entender qué está pasando realmente.

📌Hospital Star Médica
Citas: 4425030077
🚨Urgencias: 3339563077

24/03/2026

¿Dolor en la rodilla y no sabes qué lo está causando? 🤔
No todo es lo mismo: lesión, desgaste o sobrecarga… y cada uno se maneja diferente.

🎥 En este video te lo explicamos claro y rápido.
👉 No lo dejes pasar, escucha a tu cuerpo
📩 Agenda tu valoración y evita que el problema avance

21/03/2026

¿Sabías que los meniscos son clave para que tu rodilla funcione correctamente? 🦵✨
Son estructuras que actúan como amortiguadores entre los huesos, ayudando a distribuir el peso y dar estabilidad.
Cuando se lesionan, pueden aparecer dolor, inflamación o sensación de “trueno” en la rodilla ⚠️

👉 No ignores las molestias, una atención a tiempo puede evitar complicaciones.

📅 Agenda tu valoración

📌Hospital Star Médica
Citas: 4425030077
🚨Urgencias: 3339563077

🦵 ¡Cuida tus rodillas hoy para moverte sin dolor mañana!

DolorDeRodilla

20/03/2026

¿Dolor de rodilla constante? 🤕
Podría no ser algo simple…
Las lesiones de menisco son más comunes de lo que crees y muchas veces se ignoran ❌

Detectarlas a tiempo puede evitar cirugía o daño mayor.
👉 Si presentas estos síntomas, acude a valoración con un especialista.

📌Hospital Star Médica
Citas: 4425030077
🚨Urgencias: 3339563077

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17/03/2026

5 SUPLEMENTOS QUE RECOMIENDO COMO TRAUMATÓLOGO Y ORTOPEDISTA. 👨🏻‍⚕️