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Consultorio de Nutrición Clínica dónde lo más importante es tu salud!

05/04/2020

Y tu? Que estás haciendo en esta cuarentena para cuidar tu salud?
El sobrepeso y la obesidad son razones de peso, para la complicación del COVID19 y dar lugar a múltiples enfermedades crónico degenerativas.

03/04/2020

Cinco tips para mantenernos saludables en esta cuarentena!!

27/03/2020

Seguro hoy ya desayunaron pero les dejo esta deli receta par que desayunen mañana
Son los clásicos chilaquiles pero FIT 😍
Les comparto la receta: 🔹 1 taza de totopos susalia 🔹3 claras de huevo 🔹 salsa roja al gusto 🔹 1/3 pza de aguacate 🥑 🔹 cebolla 🧅 morada para decorar
Pruébalos y me cuentas, seguro ni te acordarás de cómo los hacías Antes 😛

22/03/2020

¿Estás preocupad@ por subir de peso durante la cuarentena?
1. Realiza 5 comidas al día, tus 3 comidas principales (Desayuno, comida, cena) y 2 colaciones.
2. Pon horarios a tus comidas y respétalos, esto ayudará a que no estés teniendo ansiedad y andes picando comida todo el día.
3. Haz ejercicio, igual agenda una hora para realizar alguna clase en línea que puedas realizar en casa y si tienes la bicicleta fija o la caminadora arrumbada, es momento de sacarla. Evita pasar más de una hora viendo televisión o pegado al celular.
4. Mantén tu consumo de agua natural, recuerda que deberás consumir 2 litros.
5. Evita los alimentos ricos en azúcares y grasas.

Si tienes dudas o preguntas estamos listas para responderlas! 👇

05/02/2020

Gracias a que llegamos a los 500 seguidores, les traigo muchas sorpresas para ustedes!! Estén atentos porque les presentaré
* Videos para saber como interpretar las etiquetas de alimentos
* ¿Cómo tomar decisiones para escoger los alimentos?
* Videos quincenales sobre mi participación en radar runners.
* Consejos para la alimentación para toda la familia.
Estén atentos muchas sopresas para cambiar tu salud y la forma en que te alimentas están por venir!!!!

Gracias por seguirme!!!!

01/01/2020

Feliz año 2020
Deseamos que tengas mucha salud para que puedas realizar todos tus sueños

09/11/2019

¿Escucharon los mitos de la nutrición deportiva?
Les pongo el vídeo!? 🤔

21/10/2019

El miércoles pasado fue el día mundial de la alimentación, les comparto estos tips a cargo de Marissa Arau, egresada Anáhuac!

14/09/2019

Les dejo el radar runners de hoy! ¿Como preparar mi alimentación previa al maratón estando en otro país?

26/08/2019

La alimentación siempre será parte muy importante dentro del entrenamiento de cualquier disciplina, sin embargo, en el maratón es crucial, en el Antes, durante y después.
Lolveth Villegas creyó en nutrihealth y la acompañamos en su maratón, hoy nos presume su medalla.

Felicidades campeona!! 👏🏼

07/07/2019

Alimentación durante las lesiones... no se las deseamos, pero si les pasa para que salgan más rápido!

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