Rehabilitación Física

13/01/2020

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27/09/2019

27/09/2019

¿Qué efectos tiene en la salud dormir poco?

Diversos estudios han concluido que pasar tres días consecutivos durmiendo cuatro horas o menos mata células del cerebro. Por si esto fuera poco, si nos pasamos 24 horas sin dormir nuestro cerebro también lo paga. Al no descansar, nuestro órgano pensante es incapaz de limpiar las proteínas que forman las placas que causan la enfermedad de Alzheimer y la demencia. Por tanto, si no dormimos, nuestro cerebro no puede protegernos del alzhéimer ni de la demencia.

Engordas
Enviejes con mas facilidad
La presión arterial sistólica aumenta hasta 132 (cuando lo ideal es tenerla por debajo de 120
Torpeza mental
Aumentan los riesgos de una enfermedad cardiovascular
Aumenta el riesgo de padecer un infarto cerebral

26/09/2019

🔅La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio y el fósforo son dos minerales que necesitamos para la formación normal de los huesos.

⭐La cantidad de vitamina D que se necesita al día depende de la edad, la constitución física y el estado de salud; se considera que la ingesta recomendable para corregir la deficiencia es de 4,000 UI. La mayor parte de la vitamina D se obtiene de la exposición de la piel a la luz solar y sólo una mínima parte de los alimentos.

⭐La vitamina D también desempeña un papel indispensable en el mantenimiento de los órganos. Algunas de las funciones en las que interviene son:

•Regulación de los niveles de calcio y fósforo en sangre.

*Promueve la absorción intestinal de fósforo y de calcio a partir de los alimentos y la reabsorción de calcio a nivel renal.

•Participa en el desarrollo del esqueleto mediante la contribución de la formación y la mineralización ósea.

* Interviene en los procesos del sistema inmunológico.

•Podría tener propiedades antitumorales.
Funciones antienvejecimiento.

26/09/2019

Corazón

20/09/2019

Flexor largo del primer ortejo y flexor común largo de los dedos

20/09/2019

Inestabilidad de la segunda articulación metatarso falangica

20/09/2019

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20/09/2019

Hernia Discal