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Akali Clínica de Fisioterapia

Casa
Mexico
Querétaro
Akali Clínica de Fisioterapia

Consultorio de fisioterapia y rehabilitación física

Ofrecemos servicios de fisioterapia y rehabilitación integral:
Fisioterapia deportiva
Fisioterapia en traumatología y ortopedia
Fisioterapia estética

16/08/2025

Tip 36/50 🏃🏻‍♀️🍿

Un tip perfecto para viernes…que pelis/documental ver! Te dejo tres opciones que a mí me han gustado, que estoy segura que te inspirarán ✨

👉🏼 Brittany Runs a Marathon (Amazon prime) super palomera para ver con quien quieras, si quieres hacer un cambio en tus hábitos/vida pero crees que solo es para gente extraordinaria esta peli te demostrará lo contrario

👉🏼 Running for Good (Amazon prime) ok ahora si se trata de una mujer de otro mundo, una corredora vegana que ha completado maratones y ultramaratones en todos los continentes, pese a haber perdido una rótula por una enfermedad desde niña.

👉🏼 Free Solo (Disney +) es un documental súper interesante donde Alex Honnold en su escalada libre (sin cuerdas ni arnés) de El Capitán en Yosemite, considerada una de las hazañas más extremas en la historia de la escalada, en lo personal se me hizo súper inspiradora

Deja en los comentarios tus recomendaciones 😉

05/08/2025

Tip 29/50 🏃🏻‍♀️

Hay que mantener esa motivación y para eso te recomiendo que acompañes este proceso con un poco de lectura 🤓

Ahí te van estos 5 libros que te recomiendo, que tiene que ver con running pero también con hábitos y de cómo mantener esa constancia que a veces cuesta bastante 🥵

1️⃣ hábitos atómicos: Este libro explica cómo pequeños cambios diarios pueden generar resultados extraordinarios a largo plazo. Enseña a construir buenos hábitos, eliminar los malos y mantenerse constante.

2️⃣correr, comer, vivir: Motiva desde la experiencia personal. Muestra el lado mental, físico y emocional del running. Perfecto para entender cómo la alimentación, la pasión y la mente influyen en el rendimiento.

3️⃣el efecto compuesto: Expone cómo las decisiones pequeñas y aparentemente insignificantes, repetidas a lo largo del tiempo, generan un impacto poderoso en tu vida.

4️⃣nacidos para correr: Relata la historia de la tribu Tarahumara en México, conocidos por correr distancias increíbles sin lesiones.

5️⃣el club de las 5am: Plantea cómo levantar temprano y estructurar las primeras horas del día con intención puede mejorar tu productividad, bienestar y enfoque.

Si tienes alguna otra RECOMENDACIÓN de libros te leo en los comentarios 👇🏼

13/07/2025

Mini recap Medio Maratón CDMX 🏃🏻‍♀️

Compartir estos momentos con la gente que más quieres es lo más hermoso! ❤️‍🩹

Te amo !

P.d: les juro que ninguna foto tiene filtro, la luz me amo en estas fotos😂

25/03/2025

¿Que llevo en mis DISTANCIAS LARGAS? 🤓Aproveche que este fin corrimos el medio maratón de la mujer en Querétaro para contarles un poquito que es lo que llevo en mis distancia como en esta ocasión Todo iba bien hasta que en realidad el mero día se me olvidó la hidratación en mi refri 🫠😅 pero de todo se aprende Espero les sirva y si tiene algún consejo de algo que se me esté olvidando me lo dejen en los comentarios 👇🏼P.d: aquí todos estamos para aprender más 😌.....

14/07/2024

Gracias 21km CDMX por tan bonita carrera ❤️‍🩹

Como siempre cada carrera te enseña muchas cosas, pero principalmente te recuerda lo fuerte que eres, lo increíble que es tu cuerpo y lo que puede hacer por ti

Gracias por la orientación y apoyo
A las súper chicas por siempre creer más en mí que yo misma
Y por más carreras juntas!

Vamos por más 🏃🏻 Siempre por más! 💫

14/07/2024

Medio maratón CDMX, listos o no…nos vemos mañana 🏃🏻‍♀️

Muchas cosas nuevas; nueva ciudad, nuevos retos, mucho nervio y mucha emoción! 🙃

Lo que me llevaré mañana está listo, lo que se entreno se entreno, ahora intentaremos disfrutar!

Nos vemos mañana 🤞🏼💫🏃🏻‍♀️

01/09/2023

¿Qué es la condromalasia rotuliana?

Después de contarles un sobre mi lesión me han preguntado muchos de ustedes sobre ella,así que ahí les va un pequeño post.
👉🏼La condromalasia rotuliana o también conocida como condromalasia patelar es es la degeneración de la superficie del cartílago que constituye la cápsula posterior de la rótula.
👉🏼Esta enfermedad produce malestar o dolor sordo alrededor o detrás de la rótula, en mayor o menor grado, dependiendo de cada caso.
👉🏼Las causas de la condromalacia son muy variadas, pero puede generarse a partir de una lesión aguda de la rótula o mediante la fricción crónica entre la rótula y la articulación del fémur al mover la rodilla.

Si tienes duda sobre que lesión es la que tienes en la rodilla debes de acudir con un profesional para que te realice varias pruebas y puedan darte un diagnóstico sobre tu caso en particular.

10/08/2023

Hablemos de parálisis facial…
La parálisis consiste en la pérdida total o parcial de movimiento muscular voluntario de la cara
Se produce por un fallo en el nervio facial, haciendo que no lleve órdenes nerviosas a los principales músculos del rostro
Generalmente se asocia con algún proceso infeccioso de garganta u oído.

RECOMENDACIONES:
👉🏼uso de lentes y cubrebocas para exponerte lo menos posible a los cambios de temperatura
👉🏼acude con tu médico al iniciar los síntomas para poder tener un correcto tratamiento
👉🏼tu fisioterapeuta te ayudará a recobrar el movimiento así que acude lo antes posible

19/07/2023

¿Por que calentar? 🤔
El calentamiento es una parte esencial de nuestra actividad física.
Es lo primero que debemos hacer antes de dar inicio a una actividad de mayor impacto.
Algunos de los beneficios que trae el calentamiento:
👉🏼Mejora la oxigenación e irrigación sanguínea al músculo
👉🏼Te ayuda a prevenir lesiones
👉🏼Mejora tu gesto deportivo
👉🏼Tendrás una mayor elasticidad

19/06/2023

¿Cuando ir con el fisioterapeuta?

La mayoría de los pacientes se esperan a tener un dolor insoportable o viven con el dolor durante mucho tiempo antes de atenderse,así que hoy te diré 3 ocasiones en las que deberías de acudir con tu fisioterapeuta de confianza:

👩🏻‍⚕️Si practicas de manera regular un deporte,debes de asistir para la prevención de lesiones
👩🏻‍⚕️Los adultos mayores podrían mejorar su movilidad y fuerza con ejercicio terapéutico
👩🏻‍⚕️Si fuiste mamá hace 6 meses o más podrías mejorar de manera notable la calidad de tu piel con la fisioterapia dermatofuncional

Estas son solo algunas de las veces que puedes asistir con nosotros sin necesidad de tener dolor agudo.
Para cualqueir duda mándanos un mensaje y con gusto te ayudamos

09/06/2023

5 tips para cuidar tu columna 👌🏼
Estos sencillos tips te ayudarán a mejorar la salud de tu columna y evitar lesiones
Recuerda que en caso de alguna molestia asiste con tu fisioterapeuta de confianza 😉

08/05/2023

Higiene de columna 🤔

La higiene de columna o postural, es un conjunto de normas cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones, aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral.

5 tips para mejorar tu HIGIENE DE COLUMNA:
👉🏼 llevar bolsa/mochila de manera adecuada
👉🏼aprender a sentarse bien
👉🏼dormir en una mejor posición
👉🏼uso de dispositivos a la altura de los ojos
👉🏼aprender a cargar objetos pesados

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