Nutrición y dietética

24/08/2023

Imagina cómo te verás en seis meses si empiezas un plan de alimentación balanceada de acuerdo a tus objetivos y requerimiento calórico 🍏😊

19/08/2023

Muy nutritivos 😊

S N A C K S F Á C I L E S y N U T R I T I V O S EN 5 MINUTOS.

¿Te gustaría que tus snacks te ayuden a tener una mejor nutrición, mantenerte satisfech@ y ahorrar dinero?

✨Pues ahora puedes hacerlo y es muy fácil

🙌🏻por ejemplo:🙌🏻

🥜Trail mix (nueces, frutos secos), te proporcionan fibra, energía, vitaminas, minerales, grasas saludables y son deli.
🥕Zanahorias baby: son muy ricas en vitamina A y fibra, lo mejor sería acompañarlo de una fuente de grasa y proteína como hummus o jocoque.
🍇Fruta: manzanas, naranjas, peras, uvas. Lo que tengas en casa, son ricas en energía, agua, vitaminas y fibra. Combina con yogur griego.
🍚Palomitas: puedes hacerlas en casa o comprárlas y llevarlas en vasitos cerrados herméticamente, tienen fibra y energía.

19/08/2023

Típs de algunos alimentos que te ayudarán a controlar la ansiedad 🍌🍇😊