Nutrióloga Paola Canchola / Sanaly

Nutrióloga Paola Canchola / Sanaly Te ayudo a lograr tus objetivos con nutrición basada en la ciencia🧬| recetas fáciles y deliciosas 🍃

Soy Licenciada en Salud Pública y Nutrición de la Facultad de Salud Pública y Nutrición UANL ubicada en Monterrey, donde roté por diversas areas como nutrición clínica en el Hospital Universitario y Hospital Materno Infantil, nutrición poblacional en Cáritas de Monterrey y nutrición en servicios de alimentación en la Facultad de Organización Deportiva de la UANL. Me gusta mucho actualizarme para p

oder brindarles la mejor atención a mis pacientes por lo que el año 2021 tome un certificado como antropometrista por la Sociedad Internacional de Avances en Cineantropometría (ISAK 1).

Después de meses de desvelos y muchísimo esfuerzo por fin tengo en mis manos mi título que significa TODO para mí, mi ma...
10/06/2025

Después de meses de desvelos y muchísimo esfuerzo por fin tengo en mis manos mi título que significa TODO para mí, mi mayor logro 💛

Con mucho orgullo les comparto que llegó mi título de Máster en Nutrición, Medicina y Salud Hormonal en la Mujer, avalado por la Universidad Católica San Antonio de Murcia, en España. 🇪🇸📚

De las cosas más difíciles que he estudiado y complicado a la vez porque lo hice mientras trabajaba, atendía pacientes y seguía formándome en otras áreas pero valió cada segundo, porque mi objetivo siempre ha sido prepararme lo mejor posible y por eso me esfuerzo por formarme en las mejores instituciones y con los más altos estándares 🧠

Hoy tengo más herramientas y conocimientos para acompañarlas en su salud hormonal, fertilidad, ciclo menstrual, salud tiroidea y mucho más, desde una perspectiva integral y basada en ciencia.

Gracias por confiar en mí, por seguirme, por recomendarme, y por inspirarme todos los días a seguir creciendo. 💫

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🌸 La nutrición es clave para recuperar tu bienestar hormonal naturalmente. Te acompaño a través de un enfoque integral y...
01/05/2025

🌸 La nutrición es clave para recuperar tu bienestar hormonal naturalmente. Te acompaño a través de un enfoque integral y personalizado para:

✅ Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
✅ Endometriosis
✅ Hipotiroidismo e hipertiroidismo
✅ Amenorrea o irregularidades menstruales
✅ Perimenopausia y menopausia
✅ Resistencia a la insulina
✅ Estrés crónico, fatiga adrenal y ansiedad
✅ Embarazo
✅ Problemas digestivos relacionados con hormonas, etc

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¿Sabías que un desayuno alto en proteína ayuda a tu equilibrio hormonal? 🍳✨Consumir + 20 g de proteína en cada tiempo de...
11/02/2025

¿Sabías que un desayuno alto en proteína ayuda a tu equilibrio hormonal? 🍳✨

Consumir + 20 g de proteína en cada tiempo de comida ayuda a regular hormonas clave como:

✨Insulina: Mejora la sensibilidad y mantiene estables los niveles de glucosa.
✨Cortisol: Reduciendo el estrés oxidativo
✨Grelina: Ayudando a controlar antojos.
✨Leptina: Ayudando a dar saciedad.

Te dejo ejemplos de cómo deberías de estar desayunando
🤩

Hoy celebramos el día del nutriólogo 🍓🥝🥒 ha sido un largo y difícil recorrido pero todo vale la pena cuando amas lo que ...
27/01/2025

Hoy celebramos el día del nutriólogo 🍓🥝🥒 ha sido un largo y difícil recorrido pero todo vale la pena cuando amas lo que haces 📚🏨👩🏻‍🎓
En poco tiempo he logrado transformar la vida de muchas personas y esa es la mayor bendición que Dios me ha regalado 🙏🏻
Gracias a todos mis pacientes que confían en mí para acompañarlos en este camino🍃🤍

Aprende a mejorar y controlar tus hormonas a través de la alimentación, hábitos y suplementación natural🍃Como nutrióloga...
17/08/2024

Aprende a mejorar y controlar tus hormonas a través de la alimentación, hábitos y suplementación natural🍃Como nutrióloga especializada en salud hormonal te ayudo en el proceso 🌸✨

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Guía rápida y general para menopausia, la finalidad de este post es para que conozcan un poquito esta etapa de la mujer,...
09/08/2024

Guía rápida y general para menopausia, la finalidad de este post es para que conozcan un poquito esta etapa de la mujer, sin embargo cada paciente tiene necesidades diferentes y cada plan de alimentación y suplementación debe de ser personalizado 🥗🥬

Ejemplo de un menú de un día que le doy a mis pacientes para ayudar a manejar su resistencia a la insulina⚕️.  Las canti...
04/06/2024

Ejemplo de un menú de un día que le doy a mis pacientes para ayudar a manejar su resistencia a la insulina⚕️. Las cantidades dependen de cada persona 🌱.
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