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Rio Center - Fisioterapia

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Rio Center - Fisioterapia

Misión
Contribuir al mejoramiento de la calidad de vida de los pacientes mediante la rehabilitació

$¿Te fracturaste?Después del yeso o inmovilización, tu cuerpo necesita recuperar fuerza y movimiento.La fisioterapia es c...$

12/09/2025

¿Te fracturaste?
Después del yeso o inmovilización, tu cuerpo necesita recuperar fuerza y movimiento.

La fisioterapia es clave para evitar rigidez, dolor y complicaciones, ayudándote a volver a tu vida diaria más rápido y con seguridad.

08/09/2025

💆‍♂️ ¿Dolor de cuello?

Las causas más comunes:
📌 Malas posturas
📌 Estrés y tensión muscular
📌 Movimientos bruscos o lesiones
📌 Desgaste de articulaciones

La buena noticia: un fisioterapeuta puede ayudarte a aliviar el dolor, mejorar tu movilidad y prevenir complicaciones. 🏃‍♀️💪

AGENDA TU CITA HOY MISMO

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06/09/2025

✨ ¿Te esguinzaste el tobillo?
Un esguince ocurre cuando los ligamentos del tobillo se estiran o se rompen debido a una torcedura, caída o movimiento brusco.

⚠️ Síntomas comunes:

💢Dolor e inflamación inmediata.
💢Dificultad para apoyar el pie.
💢Moretones o enrojecimiento.
💢Inestabilidad al caminar.

👉 Muchas veces pensamos que “con reposo basta”, pero no tratar un esguince adecuadamente puede causar dolor crónico, debilidad e incluso nuevas lesiones.

💆‍♀️ La fisioterapia ayuda a:
✅ Disminuir el dolor y la inflamación.
✅ Recuperar fuerza y movilidad.
✅ Prevenir recaídas.
✅ Asegurar una correcta cicatrización de los ligamentos.

💡 Si sufriste un esguince, acude con tu fisioterapeuta lo antes posible. Una rehabilitación temprana hace toda la diferencia en tu recuperación.

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03/09/2025

🎾 Lesiones más comunes en pádel

✨ Codo de tenista (epicondilitis lateral)

🔴 La más frecuente en jugadores de pádel.

Dolor en la parte externa del codo.

Aparece por golpes repetitivos, sobre todo de revés.

Provoca pérdida de fuerza y molestias al sujetar la pala.

👉 Prevención del codo de tenista:

Calentar antes de jugar.

Usar pala adecuada y buena técnica.

Fortalecer antebrazo y muñeca.

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01/09/2025

🌟 Fisioterapia en Parálisis Facial

La fisioterapia es fundamental para tu recuperación. Sus beneficios:
✅ Recuperar movimientos del rostro (sonreír, cerrar ojos, mover boca).
✅ Evitar complicaciones y rigidez.
✅ Mejorar la simetría facial.
✅ Aliviar molestias y tensión.
✅ Aumentar tu confianza y seguridad.

Con ejercicios y técnicas específicas, ayudamos a que tu recuperación sea más rápida y completa.

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26/08/2025

✨ Agenda tu cita para masaje terapéutico ✨

Tu salud y bienestar no deben esperar. Un masaje no solo alivia dolores musculares y tensiones, también ayuda a mejorar la circulación, reducir el estrés y recuperar tu energía.

📌 Agenda con tiempo tu cita y dale a tu cuerpo el cuidado que merece.
Recuerda: tu salud es una inversión, no un gasto.

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22/08/2025

Agenda tu cita de masaje hoy mismo

Tu cuerpo necesita atención, descanso y cuidado.
Los masajes no solo ayudan a reducir el dolor y la tensión muscular, también mejoran la circulación, disminuyen el estrés y favorecen tu bienestar integral.

✨ No dejes tu salud para después, agenda tu cita con tiempo y dale a tu cuerpo el cuidado que merece.

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21/08/2025

¿Dolor de espalda? No lo ignores

El dolor de espalda no es solo “cansancio” o “mala postura”. Puede ser la señal de que tu cuerpo necesita atención.
👎 Pasar mucho tiempo sentado, cargar peso de forma incorrecta o incluso el estrés diario puede afectar tu columna.

👉 Cuando el dolor aparece, no solo limita tu movilidad, también afecta tu calidad de vida: dormir mal, sentirte rígido, perder energía y dejar de hacer lo que disfrutas.

✨ La buena noticia es que sí puedes recuperarte. Con la fisioterapia adecuada aprenderás a:
✔️ Corregir tu postura
✔️ Fortalecer tu espalda
✔️ Liberar tensión muscular
✔️ Prevenir recaídas

💡 Recuerda: ignorar el dolor lo empeora, atenderlo a tiempo lo soluciona.

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19/08/2025

⚡ ¡No esperes a lesionarte para cuidarte! ⚡

La mayoría de las lesiones pueden evitarse con simples hábitos:
✅ Calienta antes de ejercitarte.
✅ Usa la técnica correcta al entrenar o cargar peso.
✅ Refuerza rodillas, hombros y tobillos con ejercicios adecuados.

👉 Recuerda: prevenir siempre es más fácil que rehabilitar.
Cuida tu cuerpo hoy y muévete sin dolor mañana.

📢Si presentas alguna molestia al moverte no olvides acudir con tu fisioterapeuta de confianza, ¡agenda tu cita hoy mismo!.

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06/08/2025

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en la planta de los pies.
Ocurre cuando la fascia plantar (una banda gruesa de tejido que recorre la planta del pie) se inflama o se irrita.

🔍 Causas frecuentes:

✔ Uso de calzado inadecuado
✔ Permanecer de pie por muchas horas
✔ Pisada incorrecta
✔ Sobrepeso u obesidad
✔ Actividad física intensa (correr, caminar largas distancias)

⚠️ Síntomas:

🔸 Dolor que mejora con el movimiento pero regresa después de estar mucho tiempo sentado o de pie
🔸 Sensación de ardor o rigidez en la planta del pie

👩‍⚕️ Si presentas estos síntomas, no lo dejes pasar. La atención oportuna puede evitar complicaciones.

📍 Valoración profesional con:
Mtr. Sol Alejandra Martínez Morales – Fisioterapeuta
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31/07/2025

¿Dolor en el hombro al levantar el brazo?

📌 ¿Qué es?
Es una lesión o inflamación de los tendones que rodean la articulación del hombro (supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular). Ocurre por sobreuso, movimientos repetitivos o envejecimiento.

🔍 Síntomas comunes:

💪🏻Dolor al levantar el brazo o al acostarte sobre ese lado

💪🏻Debilidad en el hombro

💪🏻Limitación en el movimiento

💪🏻Chasquidos o sensación de roce

🧠 Tip profesional: No todos los dolores de hombro son iguales. ¡Un diagnóstico temprano evita cirugías!

📲 Agenda tu cita para una valoración especializada
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16/07/2025

🔹 ¿Tienes dolor de rodilla?
El dolor de rodilla puede afectar tu movilidad, tus actividades diarias e incluso tu estado de ánimo. Las causas pueden ir desde una mala alineación, desgaste articular, lesiones de ligamentos o meniscos, hasta sobrecarga muscular o problemas posturales.

🔸 No ignores el dolor.
Aunque a veces comienza como una molestia leve, si no se atiende a tiempo, puede empeorar y limitar tu calidad de vida.

👩‍⚕️ En fisioterapia te ayudamos a:
✅ Disminuir el dolor
✅ Mejorar la movilidad
✅ Fortalecer los músculos que protegen tu rodilla
✅ Evitar complicaciones futuras

✨ ¡Recupera tu movimiento sin dolor!
Agenda tu valoración y recibe el tratamiento adecuado según tu caso.

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