Nutrióloga Clínica Norma García

06/04/2026

Hoy celebro una victoria que vale más que cualquier número en la báscula 💚

Una de mis pacientes, Laura Taméz logró revertir su resistencia a la insulina perdiendo 10kg de grasa corporal.
Sí, revertirla.

No fue magia.
Fue constancia, en su alimentación, tratamiento médico y decisiones diarias, momentos difíciles… y aún así, seguir.

Aprendió a escuchar su cuerpo, a elegir mejor sin prohibirse todo, a moverse con intención y, sobre todo, a creer que sí era posible cambiar su historia.

La resistencia a la insulina no es una sentencia de Diabetes, es una oportunidad de mejorar tu estilo de vida.
Una señal de tu cuerpo pidiéndote un cambio… y también dándote tiempo para lograrlo.

Si hoy sientes que es difícil, recuerda:
no necesitas hacerlo perfecto, solo necesitas no rendirte.

Tu salud puede transformarse paso a paso.
Y sí… tú también puedes lograrlo ✨

Muchas Felicidades Laura, me siento súper orgullosa de ser tu Nutrióloga! 💜

30/03/2026

Hay regalos que no se compran… se sienten.
Hoy uno de mis pacientes me sorprendió con este hermoso amigurumi de mí 🥹✨
No saben lo que significa para mí este tipo de detalles, porque reflejan confianza, cariño y todo el camino recorrido juntos.
Jesús...gracias por el detalle y por dejarme ser parte de tu proceso 💚

Apoco no esta hermoso? Me encanto 🥰🥰

14/03/2026

Hoy cumplo años 🎂
Y más que celebrar la edad, celebro todo lo que la vida me ha enseñado.
Las cosas que salieron como esperaba… y las que no, pero me hicieron más fuerte.
Gracias a cada paciente, amigo y persona que confía en mí y me permite acompañarle en su camino de salud.
Seguir aprendiendo y compartiendo lo que sé es uno de los mayores regalos de mi vida.
Un año más de vida, de aprendizaje y de propósito. ✨

10/03/2026

04/03/2026

👉🍊🥗La sana alimentación es fundamental para controlar la obesidad y para mantener un peso saludable. En 𝐞𝐥 𝐃𝐢́𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐎𝐛𝐞𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝟎𝟒 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐳𝐨, te invitamos a luchar contra la obesidad y promovamos juntos un estilo de vida activo y equilibrado.

¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐬𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐨𝐛𝐞𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝?

💜Elegir alimentos variados, de todos los grupos (lácteos descremados, carnes con bajo contenido graso, huevos, vegetales y frutas, cereales, legumbres, aceites vegetales, agua).
💜Restringir o evitar el consumo de grasas presentes en alimentos como lácteos enteros, carnes con grasa, fiambres y embutidos, quesos duros, aderezos, snacks, etc.).
💜Evitar el consumo de alimentos con alto contenido de azúcares refinados (dulces, azúcar de mesa, gaseosas, golosinas, entre otros productos).
💜Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
💜Consumir suficiente agua segura y potable.
💜Evitar ayunos prolongados, realizar al menos las 4 comidas principales (desayuno, almuerzo, merienda y cena), moderar las cantidades

La actividad física coadyuva a prevenir y controlar la obesidad, y a mantenerte saludable. 🤸‍♀️🏋️‍♂️⛹️🚴‍♀️

Pequeños cambios en nuestros hábitos pueden marcar la diferencia. 💪💜

26/02/2026

Te comparto mi comida express de hoy

17/02/2026

Volver después de una pausa no es fracaso, es valentía.
Aquí no hay regaños, hay acompañamiento. 🤍

Agenda tu cita al 899 120 0080

Echa un vistazo al video de Norma | Nutrióloga Clínica.

11/02/2026

¿Usas wegoby?

El medicamento no sustituye hábitos.

La tirzepatide ayuda a:

🟢Disminuir el apetito
🟢 Aumentar la saciedad
🟢Mejorar el control glucémico
🟢Retrasar el vaciamiento gástrico

Pero no te enseña a comer. Si no hay estructura alimentaria, al suspenderla es muy probable recuperar peso.

42 me gusta, 6 comentarios. "La semaglutida “abre la puerta”, pero la nutrición enseña cómo mantenerse dentro. --- ¿Quieres que te ayude a redactar un post o carrusel informativo sobre este tema (para redes sociales o tus pacientes)? ...

06/02/2026

No dejes pasar está gran oportunidad
Comparte y manda Dm para que aproveches estas grandes promociones que tenemos para ti!

🍇Comparte está publicación en modo público y repostea la historia

🧾 Solo pagos de contado en efectivo o transferencia

02/02/2026

𝐀𝐕𝐈𝐒𝐎!!! 🔊
Buenos días, les dejo un aviso para que tengan en
cuenta el motivo por el cual estará cerrado nuestro
consultorio.

27/01/2026

Hoy celebro ser nutrióloga. 💜
Celebro las consultas largas, las historias que me confían, las lágrimas, los logros pequeños y los cambios que no siempre se ven en la báscula.
Elegí esta profesión para acompañar, no para juzgar; para educar, no para imponer; para sanar la relación con la comida y con el cuerpo.
Gracias a cada paciente que confía en mí y me permite ser parte de su proceso. ☺️

Feliz Día del Nutriólogo/a 🥑✨
Lo hago con ciencia, pero sobre todo con corazón. 🫶