15/06/2023
Los ejercicios de movilidad potencian tus entrenamientos, checa esto ‼️⚠️👇🏼
Este tipo de ejercicios trabajan en mejorar la capacidad de equilibrio y flexibilidad, son capaces de revertir un estilo de vida sendentario, o bien, incrementar el rendimiento de quienes realizan cualquier tipo de actuación física cuando se ejecutan de manera correcta.
Los ejercicios de movilidad están diseñamos para aumentar la longitud de las fibras musculares, así como la fuerza y el rango de movimiento articular.
Realizarlos dentro de tu rutina de ejercicio, además de beneficiar tu entrenamiento, ayuda a prevenir lesiones, dolores y el envejecimiento prematuro.
Si quieres conocer los ejercicios que puedes realizar para tu rutina de movilidad, sigue nuestra página, pues estaremos publicándolos. O bien, visítanos para una consulta 😉
Recuerda que el movimiento es parte de nuestra vida y mantener sano nuestro sistema músculo esquelético es esencial para la salud en general.
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Manténte sano, manténte en movimiento💪🏼
