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17/03/2025

25/11/2024

Comiendo rico y saludable 💖

Cumplimos la cantidad de proteina y carbos diarias

Hot cake:
1/3 tza harina preparada
1 huevo
1/3 tza yogur griego

Revolver a mano y cocinar

Acompañamiento con 5 huevos revueltos

Proteina 47 g
Carbos 26 g
Grasas 48 g

05/11/2024

Imaginate estos dentro de tu plan de alimentos 😍

10/07/2024

No Riley, esperate que tu yimbro te diga en dia de pierna te diha que mezclen el payasito con redbull y monster :(

10/07/2024

Volví a tener ese sueño 🤩 👈💪💪

24/04/2024

𝐋𝐚𝐬 𝐯𝐮𝐞𝐥𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚.

El hijo que muchas veces no limpia su cuarto y se pasa el tiempo
viendo la tele, significa que...
¡𝑬𝒔𝒕𝒂́ 𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒔𝒂!

El desorden que tengo que limpiar después de una fiesta, significa que...
¡𝑬𝒔𝒕𝒖𝒗𝒊𝒎𝒐𝒔 𝒓𝒐𝒅𝒆𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒍𝒊𝒂𝒓𝒆𝒔 𝒐 𝒂𝒎𝒊𝒈𝒐𝒔!

Las ropas que están apretadas, significa que...
¡𝑻𝒆𝒏𝒈𝒐 𝒎𝒂́𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒖𝒇𝒊𝒄𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒓!

El trabajo que tengo al limpiar la casa, significa que...
¡𝑻𝒆𝒏𝒈𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒂𝒔𝒂!

Las quejas que escucho acerca del gobierno, significa que...
¡𝑻𝒆𝒏𝒈𝒐 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒕𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝒆𝒙𝒑𝒓𝒆𝒔𝒊𝒐́𝒏!

No encuentro estacionamiento, significa que...
¡𝑻𝒆𝒏𝒈𝒐 𝒄𝒐𝒄𝒉𝒆!

Los ruidos de la ciudad, significa que...
¡𝑷𝒖𝒆𝒅𝒐 𝒐𝒊́𝒓!

El cansancio al final del día, significa que...
¡𝑷𝒖𝒆𝒅𝒐 𝒕𝒓𝒂𝒃𝒂𝒋𝒂𝒓!

El despertador que me despierta todas las mañanas, significa que...
¡𝑬𝒔𝒕𝒐𝒚 𝒗𝒊𝒗𝒐/𝒂!

Finalmente, los mensajes que recibo, significa que...
¡𝑻𝒆𝒏𝒈𝒐 𝒂𝒎𝒊𝒈𝒐𝒔 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒆𝒏 𝒎𝒊́!

Cuando pienses que en la vida te va mal... Lee otra vez este mensaje.💕

21/04/2024

El hombre de esta foto que fue tomada en 1946, es Ken Shimizu. Tiene 35 años. Tiene 2 hijos. Shimizu nunca corre. Duerme hasta tarde. Come lo que quiere pizza,
Pozole hamburguesas
Picaditas con pipichas. Incluso bebe cerveza en lugar de agua. Cena muchos tipos de comida todas las noches...
¿Qué hace Shimizu para conseguir ese cuerpo?
Shimizu no tiene ningún secreto.
Shimizu es la persona sentada en la esquina inferior izquierda de la foto... En cuanto al hombre que está parado en el medio, ni idea tengo de quien sea...
Sigan en lo que estaban

👈💪💪

20/04/2024

Bendito sea Dios por darnos alimento el.dia de Hoy 🍱🙏🏽

En mi dieta del día de hoy les presento:

Aporte nutrimental:
✅️Proteina 72g
✅️Carbs 85g
✅️Grasas 55g

🍱Molida encebollada🍱
💪🏽100g carne molida magra
💪🏽100g chorizo de pollo (especial, con menos manteca)
💪🏽1/2 cebolla en juliana
💪🏽5 nopales grandes (me gustan crudones)
💪🏽1/2 tza de frijol cocido
💪🏽1/4 aguacate
💪🏽1 tortilla 75g (me tocan 2 pero solo comí 1, me comeré un pan por la noche)

1 tza de café negro ☕️

18/04/2024

¿ y tú, para qué entrenas ?

15/04/2024

¿ Se va a hacer o no se va hacer ?
La carnita asada

🍖 250g de carnita asáa
(Marinada con soja y oregano 2h)
🥕🥗150 g de vegetales a baño maría por 10 mins

Para el guacamoli
🥑 1/2 pza de aguacate
🌶 2 chiles tornados
🧄 1 diente de ajo
🍋 Juguito de limón al gusto

02/04/2024

Y tú ya conoces tu porcentaje de grasa ?