26/09/2025
📌Estilos de apego: cómo influyen en nuestras relaciones 🌱
Desde pequeños aprendemos a relacionarnos según cómo nos sentimos cuidados y acompañados. A eso se le llama apego, y con el tiempo se convierte en la forma en la que nos vinculamos con otras personas. Conocer nuestro estilo de apego ayuda a generar conciencia y dejar de engancharnos en dinámicas que nos hacen daño.
🔹 Apego ansioso: busca cercanía constante, teme al abandono y suele sobrepensar lo que el otro siente.
🔹 Apego evitativo: valora demasiado la independencia, evita la intimidad emocional y le cuesta mostrar lo que siente.
🔹 Apego desorganizado: mezcla de ambos; quiere cercanía pero al mismo tiempo la rechaza, vive en la ambivalencia.
🔹 Apego seguro: se siente cómodo con la cercanía y la independencia, pone límites sanos y comunica con claridad.
💡 Cuando entendemos nuestro estilo de apego, dejamos de tomarnos lo del otro como algo personal y aprendemos a elegir vínculos más conscientes. No se trata de forzar ni de cambiar a nadie, sino de reconocer qué dinámicas nos hacen bien y cuáles no.
✨ El objetivo no es la perfección, sino avanzar hacia un apego más seguro, donde el amor, la amistad y la compañía fluyen sin miedo ni juegos, desde la claridad y la reciprocidad.
Psic. Jessica Balderas Miranda 🧠✨
487 143 3334 ✍🏽
