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Psic. Sugey Pérez

Casa
Mexico
Río Verde
Psic. Sugey Pérez

La salud mental es primero

20/05/2026

Gracias a todos mis pacientes que me han permitido acompañarlos durante toda esta travesía de su proceso 🫧✨

12/05/2026

✨Es muy común que en algunas ocasiones le dejamos la responsabilidad que nos corresponde a terceras personas, evadiendo lo que nos corresponde a nosotrxs mismxs.

✨El trabajar nuestros pensamientos y emociones nos ayuda a tener diferentes perspectivas del día a día.

✨Está bien buscar orientación 📲🩷

05/05/2026

“Pensar, sentir y actuar… también es cuidarte.”

•Es importante tener una guía que nos pueda apoyar a facilitar nuestras metas y bienestar 🫧🫧

22/04/2026

Así como el árbol atraviesa estaciones, tu salud mental también necesita pausas, silencios y procesos para volver a florecer.

🧠Iniciar tu proceso psicológico!

08/04/2026

La terapia cognitivo conductual (TCC) trabaja en cambiar la forma en que piensas para mejorar cómo te sientes y cómo actúas.

🫧Agenda tu cita presencial o en línea 📲

19/03/2026

Te acompaño en tu proceso psicológico 🦋✨

Cita previa: 4871139600

02/07/2024

🌟 En todo proceso también es válido el tomarnos un momento para descansar o replantearnos nuevos objetivos!

•Una cosa a la vez ✨
•Un día a la vez ✨

18/06/2024

Una de las despedidas más difíciles ocurre cuando amamos a una persona y, al mismo tiempo, vemos que no es posible construir una relación sana a su lado. Es un momento de profunda introspección, donde el corazón y la mente se debaten entre quedarse o partir.

Pues quedarnos implicaría seguir esperando cambios que no llegan, tolerar acciones que nos duelen, aceptar el mínimo esfuerzo, perdernos en el intento de no perderle. A veces, la esperanza nos ata a situaciones insostenibles. Nos aferramos a la idea de que las cosas mejorarán, pero la realidad es que no siempre sucede así. La valentía está en reconocer cuándo es momento de soltar y dejar ir.

Sabemos que irnos dolerá; pero será la ruta que nos lleve a sanar. El dolor de la despedida es inevitable, pero también es el primer paso hacia la curación. Al alejarnos de lo que nos lastima, permitimos que nuestras heridas cicatricen. Es un acto de amor propio y autocuidado.

En cambio quedarnos solo seguirá abriendo la herida más y más. Permanecer en una relación tóxica o insatisfactoria prolonga el sufrimiento. Cada día que pasamos en esa situación, la herida se profundiza. Es como si estuviéramos rasgando una herida abierta una y otra vez.

A veces eliges irte, no por falta de amor a esa persona, sino por tu amor propio que te mueve a cuidarte. Y con amor te vas. La decisión de partir no es un acto de falta de amor hacia la otra persona, sino un acto de amor hacia uno mismo. Es decir: “Me amo lo suficiente como para no permitirme seguir sufriendo”. Y en ese amor propio, encontramos la fuerza para decir adiós y seguir adelante.

Recuerda que cada despedida es una oportunidad para crecer, aprender y transformarte. A veces, el mayor acto de amor es soltar lo que ya no nos nutre, para dar espacio a nuevas experiencias y personas que sí lo harán.

Gratitud total al autor
Nelson Enrique Zamora
Psicoterapeuta Alternativo

13/11/2023

🩷✨

11/10/2023

Pedir ayuda no, nos hace menos fuertes! 🤍

24/09/2023

Es esencial para que cualquier tipo de relación funcione 💗✨✨

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