Nutrióloga yeimi alejo

28/06/2025

Hola 👋🏻
¿Quieren reto gratis para bajar de peso?
2 kilos en una semana 🤗
Comenten

25/06/2025

Carta a mi cuerpo✨
Está soy yo sin filtros, para subir estás fotografías lo pensé muchísimo 😅🫠
mi cuerpo ya no es el mismo desde mi segundo embarazo
Mi cuerpo no estaba preparado para una cesárea, y mucho menos mi mente 🥹
Si de por sí me costaba aceptar que mis axilas se habían oscurecido demasiado 😔 algo que me causaba un poco de inseguridad ,Pero acepta que era un proceso del embarazo
Ver mi cara inflamada,mis pies, sentir dolor en el abdomen y sentirme inútil,sentir que todo me tenía que hacer Era frustrante.
También era frustrante ver a mi otro hijo y no podré cargarlo,hacerle su desayuno, llevarlo al kinder
Admito que le exigía a mi cuerpo que se recuperara lo antes posible ,que volviera a hacer ese cuerpo que me gustaba,y olvide darle gracias, aceptarlo,amarlo y sobretodo ser paciente
Mi cuerpo dió vida a otro ser humano, lo creo y lo formo ,lo trajo sano y Salvo por 9 meses .
¿Y qué le hice a mi cuerpo ?le exigía hasta llegar al punto de llorar por haber estado embarazada de nuevo, culpandome y diciendo por qué me volvi a embarazar,
Sin embargo supongo que es una etapa de frustración
Por qué si hoy me preguntas de nuevo ,¿ estás arrepentida de tu embarazo?
Te voy a responder que no , que fue una etapa diferente y difícil
Pero amo a mis hijos , hoy tenemos una rutina que ya no es pesada ,ni frustrante.
Que mi cuerpo está mucho mejor que antes, aunque no del todo está en su mejor versión es una versión que me gusta, que acepto y que estoy dispuesto a seguir mejorando

21/04/2025

Rutina de ejercicio para 10 días de principiantes
Recuerden todos los ejercicios que se ven aquí en cámara rápida (no crean que se hacen así de rápidos 🤭)

Recuerden calentar antes de iniciar su rutina de ejercicio

Call now to connect with business.

21/04/2025

Rutina de ejercicio para 10 días de principiantes
Recuerden todos los ejercicios que se ven aquí en cámara rápida (no crean que se hacen así de rápidos 🤭)

Call now to connect with business.

10/04/2025

Así se forma una lonchera saludable

07/04/2025

Regresamos con todo.
Nuevo reto
Pierde peso y grasa de una forma saludable
Con asesoría
El cambio está en ti
WhatsApp 844 381 6321

09/01/2025

Hola 👋🌻
Antes que nada quiero decirles que muchas gracias por el apoyo que tuve en el 2023 con mis pacientes,el año pasado desapareci no subí nada a esta página y aún qué había sido uno de mis propósitos de año en empezar con todo el 2024 ,para mí fue un año de muchas sorpresas,les cuento que pasó el 8 de marzo mi ahora esposo me pidió matrimonio,(algo muy hermoso 😍😍) a las semanas de eso me entero que estaba embarazada y para esa fecha ya tenía 8 semanas 😱 pero la sorpresa más grande era que serían gemelos... todo fue muy rápido 🤭 con miedo, emoción,felicidad y todo de ser mamá por segunda vez , empecé a contarles a todos que sería mamá sin saber que a las 12 semanas los corazónes de ésos bellos angelitos se detendrían 😣 por lo que tuvieron que realizarme un aspirado ( tipo un abortó).
Cai en depresión, no podía aceptar lo que había pasado, me dolió tanto como mamá, pero me dolió más ver a hijo de 5 años que no entendía lo que pasó por qué sus hermanit@s ya no nacería el lloraba cuándo se bañaba, veía a sus primos y decía por qué el no tenía hermanit@s,le pedí a Dios fuerzas, salud para mí ,por qué yo me sentía muy mal aunque no parecía, entonces empecé a dejar de tener ganar de publicarles cosas de salud porque sabía que yo no estaba en los mejores momentos para pasar esas energías,para el 28 de junio me case.(3 meses después de el sufrimiento) Dios me dió la oportunidad de volver a recibir una nueva noticia ❤️ estaba EMBARAZADA NUEVAMENTE 🤰🏾🥹 empecé a tener miedo que volviera a pasar por lo mismo y Todos los días le pedía lo mismo a Dios ,hasta que en un sueño que tuve , había alguien diciendo si confías en mí por qué me pides lo mismo todo los días , yo te voy a guiar y todo saldrá bien , entonces deje de tener miedo a perder a mi bebé 🌈, aunque el procesó de mi embarazo ha sido un poco difícil, por qué estuve muy enferma y había podido perder Ami bebé, hoy tengo la dicha de decirles aún estoy embarazada de una hermosa NIÑA 🩷 ya a unos meses de que nazca.
Les cuento ésto por qué nadie está exento de sufrir , de caer en depresión, de tener problemas de salud, a veces no queremos darnos cuenta que estamos mal, yo sé que con ayuda de mis seres queridos,mi esposo y mi hijo ,hoy puedo hablar de este tema sin llorar
La DEPRESIÓN,LA OBESIDAD, LA DIABETES, PROBLEMAS DE QUISTES, HÍGADO GRASO O OTRAS ENFERMEDADES , TIENEN SOLUCIÓN, habla de ello ,pide ayuda,nunca se puede solo . Pero siempre hay alguien que los quiere ver mejor ❤️‍🩹
Por esta razón es que no he dado consulta, no he hecho restos,pero ya después de abríl , empecemos juntos a hacer cambios, cuidense muchísimo

Y estén al pendiente pronto subiré cosas nuevas ,recetas y ejercicios.

Los quiere la lic.nuetricion Yeimi alejo ❤️‍🩹.

03/05/2024

Ganadora del reto de 15 días

Peso Inicial con 93.6 kg
Peso final 90.2 kg

Ya se le entrego su premio de $500 pesos 🎉🎊

Muchas felicidades a todas las que participaron

01/05/2024

Después de 15 días estos son los resultados
De la chicas que se unieron Al reto
Muchas felicidades a todas. 🥇🏆

18/04/2024

En estos días he visto muchos casos de vomito y diarrea en niños
Es una bacteria que se produce en estos tiempos de calor
Es recomendable que si tu niño tiene estos síntomas no acuda a la escuela mínimo 3 días.
En los que se recupere ya que la diarrea es contagiosa
Puedes seguir estas recomendaciones
Tratemos que nuestros niños se laven las manos antes y después de ir al baño
Y antes de comer.

17/04/2024

Hace un mes el ING PEDRO
inició un cambio eso su salud y su alimentación dándome la oportunidad de ayudarlo en esta transformación
El día de hoy pasaron 15 días.
Opteniendo muy buenos resultados ✅⭐️

15/04/2024

Hoy empecemos reto de 15 días
Estas son algunas de las pacientes que iniciaron el reto Y sus fotos son de como están iniciando
En 15 Pondré sus fotos de cómo terminaron el reto

Muchos éxito a todas y que estos 15 dias. Sean de cambios