Psic. Infantil Pilar Trillo

12/03/2026

💜 Día Mundial del Riñón 💜

Hoy recordamos la importancia de cuidar nuestros riñones, dos órganos pequeños pero fundamentales para mantener nuestro cuerpo en equilibrio. Ellos se encargan de filtrar la sangre, eliminar toxinas y regular funciones vitales como la presión arterial.

⚠️ Muchas enfermedades renales avanzan de forma silenciosa, por eso la prevención y los chequeos a tiempo pueden marcar la diferencia.

✨ ¿Cómo podemos cuidar nuestros riñones?
💧 Manteniéndonos bien hidratados
🥗 Llevando una alimentación balanceada
🏃‍♀️ Realizando actividad física regularmente
🧂 Reduciendo el consumo de sal y alimentos ultraprocesados
🩺 Realizando chequeos médicos periódicos

Cuidar tus riñones es cuidar tu vida.
La detección temprana salva riñones y salva vidas.

📅 Hoy, en el Día Mundial del Riñón, hagamos conciencia y compartamos este mensaje.

16/02/2026

El sábado 14 de febrero fui a donar sangre a Pro-niñez con cáncer.

No es algo que normalmente comparta en redes.
Para mí, donar sangre es un acto personal, silencioso y desde el corazón.
Pero hoy lo hago porque creo profundamente en las causas que cambian vidas.
Porque cuando una comunidad se une, el impacto es real.
Y porque a veces, una pequeña acción puede transformar por completo el entorno de alguien más.

✨ Hoy te invito a participar, a involucrarte, a decir sí a las campañas que construyen esperanza.
Juntos podemos hacer cambios grandes… empezando por gestos sencillos.

✨ ¿Has participado alguna vez en una causa que te haya marcado o cambiado la forma de ver la vida?
Te leo en comentarios, me gustaría mucho poder leerte!

29/01/2026

Huir cansa.
Mirar hacia adentro también asusta… pero transforma.
Lo que hoy te da miedo, mañana puede convertirse en la parte más fuerte de ti.

💭 Y tú, ¿ya identificaste de que huyes?
👉 Comparte tu experiencia en los comentarios, me gustaría mucho poder escucharte.
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Running away is exhausting.
Looking inward is also scary... but it transforms you.
What scares you today may become your greatest strength tomorrow.

💭 And you, have you identified what you are running away from?
👉 Share your experience in the comments, I would love to hear from you.

07/01/2026

Nunca subestimes el poder de una pausa…
🧠 A veces no necesitas avanzar, sino detenerte.
Respirar también es productivo.
Escucharte también es autocuidado.


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15/12/2025

01/12/2025

✨ Pilar Trillo
Psicóloga clínica e ingeniera con más de una década en entornos corporativos internacionales. Combina la comprensión de la mente humana con la visión estratégica, ayudando a personas y organizaciones a recuperar equilibrio, claridad y propósito. 💙

18/11/2025

El día viernes compartimos una Plática con Causa que tocó temas profundos: el desgaste emocional, la fatiga y el autocuidado. 💛
La asociación Pro-Autismo A.C nos abrió un espacio de escucha y reflexión donde cada voz importó.
Me llevo la gratitud por su entrega y la convicción de que atender el Burnout es un acto de amor propio y comunitario. 🌿
Gracias por permitirme acompañarles.

Si te gustaría llevar esta plática o un taller a tu organización, ¡envíame mensaje! 📩✨
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04/11/2025

29/10/2025

🛑¿te gustaría...
regresarle a la comunidad, lo que la comunidad te da?

Nuestras pláticas con causa unen bienestar emocional y solidaridad.
Tu asistencia no solo te transforma, también apoya proyectos que cambian realidades.
👉 Participa. Suma. Transforma.

📍Lugar: Pro-Autismo.
📅 Día: Noviembre 14, 2025.
⏰ Hora: 9:00 am

😍Con tu apoyo contribuyes al salario de los estudiantes adultos de Pro-Autismo.

10/10/2025

💚Día mundial de la salud mental.

🛑 Este no es un post para recordarnos sobre los cuidados de la salud mental.
💭 Es para preguntarte...
🤔¿Cómo cuidas la tuya?

💬Cuéntanos, te queremos escuchar.

😎image director .aamelie

24/09/2025

Hola soy Pilar.
Hace 10 años comencé está experiencia de vida llamada Psicóloga Infantil.
Este camino empezó siendo estudiante en Cetys Universidad, ahí de la mano de mis maestros que compartieron sus conocimientos y consejos, comencé a desarrollar una forma diferente de ver las cosas.
La psicóloga y la persona no son dos entes diferentes, se complementan.
Una de las cosas que aprendí en mi alma mater fue “Regresarle a la sociedad, lo que la sociedad nos da”.
Está frase ha sido muy importante desde estudiante, ser agradecida con las personas que compran los boletos del sorteo, sin esa ayuda muchos estudiantes no tendríamos la oportunidad de estudiar.
Agradecida por el trabajo que realizan desde la persona que da mantenimiento a las instalaciones como hasta las personas que dan orden a los asuntos estudiantiles.
Agradecida con mis profesores, que aguantaron un sin número de preguntas y dudas que les externalicé.
Agradecida a todas aquellas personas que compraban mis galletas y postres.
Y ahora como psicóloga, agradecida a todos los pacientitos, papás de los pacientes y a los pacientes adultos, que han llegado a mi espacio y han confiado en mi trabajo.

Finalmente, agradezco a los alumnos con los que he tenido oportunidad de compartir mis conocimientos y agradecida también de lo que ellos me han enseñado.

Siempre comprometida con “Regresarle a la comunidad, lo que la comunidad nos da”.