Psic. Infantil Pilar Trillo

04/11/2025

29/10/2025

🛑¿te gustaría...
regresarle a la comunidad, lo que la comunidad te da?

Nuestras pláticas con causa unen bienestar emocional y solidaridad.
Tu asistencia no solo te transforma, también apoya proyectos que cambian realidades.
👉 Participa. Suma. Transforma.

📍Lugar: Pro-Autismo.
📅 Día: Noviembre 14, 2025.
⏰ Hora: 9:00 am

😍Con tu apoyo contribuyes al salario de los estudiantes adultos de Pro-Autismo.

10/10/2025

💚Día mundial de la salud mental.

🛑 Este no es un post para recordarnos sobre los cuidados de la salud mental.
💭 Es para preguntarte...
🤔¿Cómo cuidas la tuya?

💬Cuéntanos, te queremos escuchar.

😎image director .aamelie

24/09/2025

Hola soy Pilar.
Hace 10 años comencé está experiencia de vida llamada Psicóloga Infantil.
Este camino empezó siendo estudiante en Cetys Universidad, ahí de la mano de mis maestros que compartieron sus conocimientos y consejos, comencé a desarrollar una forma diferente de ver las cosas.
La psicóloga y la persona no son dos entes diferentes, se complementan.
Una de las cosas que aprendí en mi alma mater fue “Regresarle a la sociedad, lo que la sociedad nos da”.
Está frase ha sido muy importante desde estudiante, ser agradecida con las personas que compran los boletos del sorteo, sin esa ayuda muchos estudiantes no tendríamos la oportunidad de estudiar.
Agradecida por el trabajo que realizan desde la persona que da mantenimiento a las instalaciones como hasta las personas que dan orden a los asuntos estudiantiles.
Agradecida con mis profesores, que aguantaron un sin número de preguntas y dudas que les externalicé.
Agradecida a todas aquellas personas que compraban mis galletas y postres.
Y ahora como psicóloga, agradecida a todos los pacientitos, papás de los pacientes y a los pacientes adultos, que han llegado a mi espacio y han confiado en mi trabajo.

Finalmente, agradezco a los alumnos con los que he tenido oportunidad de compartir mis conocimientos y agradecida también de lo que ellos me han enseñado.

Siempre comprometida con “Regresarle a la comunidad, lo que la comunidad nos da”.

19/06/2025

17/06/2025

06/06/2025

💬 Hablar de educación sexual con adolescentes NO promueve el s**o, promueve decisiones informadas 💬

La adolescencia es una etapa de grandes cambios, dudas y descubrimientos. La educación sexual integral les da herramientas para cuidarse, respetarse y construir relaciones sanas.

👀 ¿Por qué es tan importante?

Fortalece la autoestima y el autocuidado.
Promueve el consentimiento y el respeto mutuo.
Ayuda a prevenir embarazos no deseados y enfermedades.
Desmonta mitos y desinformación sobre el s**o, el cuerpo y las emociones.
La información los protege. Los empodera. 🧠💪

05/06/2025

🌱 Educar en sexualidad desde la infancia es cuidar, proteger y amar 🌱

Hablar de educación sexual con niños no es hablar de s**o, es enseñarles a conocer su cuerpo, a respetar su intimidad y la de los demás, y a desarrollar vínculos sanos y seguros.

🧠 ¿Por qué es importante desde pequeños?

Les ayuda a identificar lo que está bien y lo que no.
Fomenta el respeto por su cuerpo y el de otros.
Les da herramientas para decir NO ante situaciones incómodas.
Previene abusos y promueve el autocuidado.
La educación sexual es un derecho y una forma de protegerlos. 🌈💬

04/06/2025

🍼 La importancia de interactuar con tu bebé en su primer año 🍼

El primer año de vida es fundamental para el desarrollo emocional, cognitivo y social de los niños. Cada sonrisa, palabra y gesto que compartes con tu bebé fortalece su cerebro y crea un vínculo seguro y lleno de amor. ❤️

👶 Cuando hablas, cantas o juegas con tu bebé, le ayudas a:

Desarrollar su lenguaje y comunicación.
Fortalecer su confianza y seguridad.
Estimular su curiosidad y aprendizaje.

Recuerda, no hay interacción pequeña. ¡Cada momento cuenta para construir un futuro brillante! ✨

28/05/2025

🎯💥 Perfeccionismo vs Autosabotaje
¿Te esfuerzas tanto por hacerlo “perfecto” que terminas sin hacerlo?

El perfeccionismo puede parecer una motivación… pero muchas veces se convierte en una trampa. 😣

🧠 ¿Qué es el perfeccionismo?
Es cuando te exiges demasiado, buscando hacer todo sin errores.
👉 “Si no sale perfecto, no sirve.”
Pero eso te puede llevar al autosabotaje.

🚫 ¿Qué es el autosabotaje?
Es cuando, sin darte cuenta, tú mismo te pones obstáculos:
🔸 Procrastinas.
🔸 Abandonas tareas por miedo a fallar.
🔸 Nunca estás satisfech@ con lo que haces.
🔸 Te criticas más de lo que te motivas.

💬 ¿Te suena familiar?
💡 "No lo entregué porque no estaba listo todavía."
💡 "Mejor no lo intento, seguro lo haré mal."

🛠️ ¿Qué puedes hacer?
✅ Acepta que equivocarte es parte de aprender.
✅ Ponte metas reales, no imposibles.
✅ Habla contigo como hablarías con un amig@.
✅ Celebra el progreso, no solo el resultado.

✨ Recuerda: hacer tu mejor esfuerzo ≠ hacerlo perfecto.
¡No necesitas ser perfect@, necesitas ser tú! 💛

27/05/2025

🧠💬 Apoyo Emocional en la Escuela: ¡Más importante de lo que crees!
📚 La escuela no es solo un lugar para aprender matemáticas o historia…
💛 ¡También es un espacio donde nuestras emociones importan!

🎯 El apoyo emocional en el aula puede:
✔️ Reducir el estrés y la ansiedad.
✔️ Mejorar la autoestima.
✔️ Fortalecer la convivencia y el respeto.
✔️ Prevenir casos de bullying y aislamiento.

👩‍🏫 ¿Sabías que un simple “¿cómo te sientes hoy?” puede cambiar el día de alguien?

💡 Consejos para crear un ambiente emocionalmente seguro:
🔹 Escucha sin juzgar.
🔹 Habla sobre emociones con naturalidad.
🔹 Fomenta el respeto y la empatía.
🔹 Busca apoyo profesional cuando sea necesario.

🌟 ¡Cuidar la salud mental también es parte del aprendizaje!

23/05/2025

📱👧🧠 ¿La tecnología está afectando la salud mental de nuestros niños?

Hoy más que nunca, los niños y adolescentes están inmersos en un mundo digital. Pero, ¿sabías que el uso excesivo de pantallas puede tener efectos profundos en su bienestar emocional y cerebral?

🔍 Lo que dicen los expertos:
✅ Aumento de ansiedad, irritabilidad y dificultades para dormir.
✅ Menor capacidad de atención y empatía.
✅ Cambios en el desarrollo cerebral y habilidades emocionales.

🌱 La tecnología no es mala, pero el equilibrio es clave.