Psicología y Desarrollo Integral

06/01/2026

Muchos miran el futuro con incertidumbre; yo lo sostengo en mis manos con firmeza. El 2026 será tan brillante como la profundidad de mi compromiso conmigo misma.
No busques la luz afuera, conviértete en la fuente.
¿Y tú, vas a seguir esperando el momento perfecto o vas a ser tú quien lo haga perfecto?
¿Cuál es esa meta que te hace brillar los ojos hoy?
Me cuentas? 😃
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30/12/2025

DESPIDIENDO EL 2025
"Mientras la última arena dorada del 2025 se desliza, mi corazón se inunda de una gratitud tan profunda como el color de la noche invernal. Cada grano de este tiempo ha sido una lección, cada desafío, un pulido que ha revelado nuevas facetas en el diamante que soy y que tú también eres.

Este año ha sido un lienzo de experiencias, risas compartidas y momentos donde el brillo interno se hizo más evidente. Gracias a ti, por ser parte de esta travesía, por cada interacción que ha sumado luz a mi camino. Gracias a quienes y a lo que permanece, y gracias a lo que ya no. Como el diamante, a veces la verdadera belleza reside en las capas que se desprenden para revelar la esencia más pura.

Que esta pausa nos encuentre reflexionando sobre lo vivido con sabiduría, y abrazando el futuro no con dudas, sino con la certeza de un brillo que solo crece 💎✨
Cerramos este capítulo con el alma plena y el corazón encendido, listos para escribir la próxima historia con la misma autenticidad y elegancia.
EL TIEMPO ES UN LUJO, Y EL TUYO, HA SIDO MI MAYOR REGALO. ✨"
"Cuéntame, ¿qué momento de este 2025 brilla más en tu recuerdo?"

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28/12/2025

Te propongo ser el invitado de honor en mi primer Podcast 💎✨

https://open.spotify.com/show/4SB2AzCaDWsw56RAwwtGww?si=GIYOWBm0TZ6yQzw5W1BRcg

Podcast · Lucy Loren · En un mundo donde todos invierten en relojes, coches y marcas externas, tú propones la inversión más costosa y satisfactoria: la mirada interna. El episodio se sitúa en ese momento de la vida (como el que tú viviste a los 45) donde la máscara social empieza a pesar dem...

26/12/2025

Se dice que estamos hechas y hechos de historias.
Hoy honro cada una de las mías.
Las agradezco todas, porque cada una me trajo hasta aquí.
Hoy suelto lo que ya cumplió su propósito.
Hoy cierro capítulos con amor.
Y declaro, con plena conciencia y valentía,
que a partir de ahora las historias de mi vida las escribo YO!
Con el poder de quien ya entendió que su pasado no la define,
pero su decisión de hoy… SÍ. 💫💎✨.
Y tú, ya sabes de que historias decides construirte? 💁🏼‍♀️

24/12/2025

PARA HOY 24 DE DICIEMBRE:
Recordatorio navideño:
No tienes que forzar alegría, ni sonrisas, ni planes.
Celebrar, no celebrar, llorar, descansar, compartir o estar a solas…
todo es válido cuando nace de tu verdad.
Que esta Navidad te abrace justo como estás.
🤍

23/12/2025

CUIDEMOS LA SALUD MENTAL EN ESTÁS FECHAS!!
El día de hoy, en el programa Un café con alma, junto a Yo soy Alma Lorena, conversamos sobre cómo vivir y transitar estas fechas. Y la conclusión fue clara: es válido celebrar como tú lo sientas… incluso no celebrar, si eso es lo que hoy necesitas.
Todo es válido cuando nace del cuidado de tu salud mental y emocional. Recuerda: no celebrar también puede ser tu forma personal de celebrar, y está bien.
Abrazo grande para todos, y que estas fiestas sean a tu modo, a tu ritmo y desde tu verdad 💪🏼😊✨
Y si requieres guía o acompañamiento en estás fechas, comenta "YO". Para ponerme en contacto contigo.

23/12/2025

13/12/2025

NO. NO ESPERES A QUE EMPIECE UN NUEVO AÑO.

No esperes a que pase una estrella fugaz.
A que el ritual funcione.
A que la “magia” o el “espíritu de la Navidad” te traiga el milagro.

¡¡NOOOO!!

Hoy sé —y lo tengo clarísimo— que los cambios basados únicamente en lo que ocurre afuera no son sostenibles ni sólidos.
Son parte de una tradición…
¿Bonita? Sí.
¿Ilusoria? También.
Pero dime… ¿cuánto tiempo duran realmente?

Te cuento algo, jaja 😌
Yo también hice rituales.
Comí lentejas.
Me bañé con hierbas y canela.
Y sí…
Salí corriendo con maletas 🧳🧳
Maletas llenas de ilusiones, esperanzas, propósitos y buenos deseos.

Pero —desafortunadamente— también iban ahí:
ideas limitantes, indecisiones, miedos… y más miedos.

¿Y lo más triste?
Que no soltaba esas maletas.
Me aferraba a ellas creyendo que así se cumpliría todo lo que había “manifestado”.
Y con todo eso… ¡vaya que pesaban! 🫩🥵

Y lo peor —como ya te he contado— mi cuerpo lo reflejó.
A pesar de tantos “intentos”, yo seguía cargando con todo eso 🥺.

HOY, he aprendido a soltar.
HOY, he aprendido a viajar ligero.

HOY, he experimentado y decidido —con el corazón en la mano— hacer el cambio desde dentro 🙏🏼.

Y no…
No te voy a contar la historia de la víctima.
Del sacrificio doloroso y difícil.
YA NO.

Esta vez es diferente.
Es hermoso.
Es… CONSCIENTE.

Por eso disfruto la vida.
Amo alimentar y fortalecer mi cuerpo, mis pensamientos y mi alma.
Y amo haber aprendido a soltar mis maletas.

Hoy te muestro el antes y el ahora 🥰
Y sí… todo es posible cuando no solo decides cambiar, sino TRANSFORMAR.

Y tú dime…
¿Quieres cambiar desde la consciencia y convertirte en inspiración para ti misma y para quienes te rodean?

Entonces, sigue conmigo 😃
Comenta:
“Aquí sigo contigo” 🤟🏼

Y serás parte de mi próximo proyecto…
antes de que termine este año 🥳

Abrazos con amor 🥰






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