Ajna Yoga Studio

08/09/2023

CEREMONIA SAGRADA SANACIÓN DE LINAJE ANCESTRAL CON CACAO + PRÁCTICA DE HATHA YOGA, RECONECTANDO CON TU SER INTERIOR ❤️

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INVERSIÓN 50.00 DLLS.

NO REEMBOLSABLE.
¡CUPO LIMITADO!

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DOMINGO 1 DE OCTUBRE
9:00 AM.
VILLA DE PALMAS GARDENS
SAN JUAN, TX.

05/09/2023

CEREMONIA SAGRADA SANACIÓN DE LINAJE ANCESTRAL CON CACAO + PRÁCTICA DE HATHA YOGA, RECONECTANDO CON TU SER INTERIOR ❤️

VEN A VIVIR UNA EXPERIENCIA MÁGICA Y TRANSFORMADORA, CONECTANDO CON TU CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU A TRAVÉS DE LA PRÁCTICA DE YOGA, PARA DESPUÉS LIMPIAR Y SANAR NUESTRO LINAJE ANCESTRAL CON EL AMOROSO ABUELO CACAO.

INVERSIÓN $800.00
EARLY BIRD $600.00 DE CONTADO HASTA EL 8 DE SEPTIEMBRE.
NO REEMBOLSABLE.
¡CUPO LIMITADO!

SI NUNCA HAS PRACTICADO YOGA, TAMBIÉN ES PARA TI, VEN CON ROPA CÓMODA Y TRAE TÚ TAPETE.
SEPARA TU LUGAR CON LA TOTALIDAD DE LA INVERSION.

SÁBADO 30 DE SEPTIEMBRE.
9:00 AM.
CASA CLUB DE PRIVADA LAS FUENTES.
REYNOSA, TAMAULIPAS.

02/08/2023

Acompáñanos y sé parte de este evento 🧘🏻‍♀️📿🕉️

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📍Centro de Convenciones Reynosa 7 y 8 Octubre

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23/05/2023

✨¿Estás interesad@ en practicar Yoga?✨
Ajna Yoga & Wellness Studio te ofrece instalaciones y equipo de sanitizados y de la más alta calidad, clases de grupos pequeños, atención personalizada y excelente ubicación, además puedes aprovechar nuestra promoción de Inscripción SIN COSTO y una clase muestra para que nos conozcas.

Disfruta de todos los beneficios físicos y mentales que el Yoga ofrece.

✨Ashtanga - 8:30a.m.
✨Hatha - 6:00p.m.

📞 +52 899 214 8586
📍Blvd. del Maestro #280 Local 7, Col. Las Fuentes, CP 88700.

17/05/2023

La meditación puede eliminar el estrés del día, y brindar paz interior. Mira con qué facilidad puedes aprender a practicar meditación cuando más lo necesitas.

Si el estrés causa que estés ansioso, tenso y preocupado, considera practicar meditación. Dedicar aunque sólo sea unos minutos a la meditación puede ayudar a recuperar tu calma y paz interior.

Cualquier persona puede meditar.

🧘Para entender la meditación🧘‍♀️
La meditación se ha practicado por miles de años. Originalmente el propósito de la meditación era de ayudar a profundizar la comprensión de lo sagrado y las fuerzas místicas en la vida. En la actualidad, la meditación comúnmente se usa para relajamiento y reducción del estrés.

Está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila.

Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés. Este proceso puede resultar en un realce del bienestar físico y emocional.

🧘‍♀️Los beneficios de la meditación🧘
La meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tanto tu bienestar emocional como tu salud general. También puedes usarla para relajarte y lidiar con el estrés al enfocar tu atención en algo que te calme. La meditación puede ayudarte a aprender a mantenerte centrado y a conservar la paz interior.

Estos beneficios no finalizan cuando termina la sesión de meditación. La meditación puede ayudarte a llevar adelante el día de manera más calmada y a controlar los síntomas de ciertas afecciones médicas.

Cuando meditas, puedes despejar la sobrecarga de información que se acumula todos los días y contribuye a tu estrés.

Los beneficios emocionales y físicos de la meditación incluyen:

✨Tener una nueva perspectiva de las situaciones estresantes
✨Adquirir habilidades para controlar el estrés
✨Aumentar la autoconciencia
✨Enfocarse en el presente
✨Reducir las emociones negativas
✨Aumentar la imaginación y la creatividad
✨Aumentar la paciencia y la tolerancia
✨Bajar la frecuencia cardíaca
✨Bajar la presión arterial en reposo
✨Mejorar la calidad del sueño

¡INSCRIPCIÓN SIN COSTO! ¡CUPO LIMITADO!
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10/05/2023

🌷🧘‍♀️ ¡Feliz Día de las Madres! 🧘‍♀️💜

04/05/2023

Parsvottanasana, también conocida como la postura de la pirámide o la postura de estiramiento lateral intenso hacia delante, es una de las asanas más comunes de la práctica de yoga dentro de los diferentes estilos.

Es una postura de flexión de pie, en la que se realiza un gran estiramiento de la cadena muscular posterior, además de trabajar la fuerza y el equilibrio. Suele practicarse en la secuencia de posturas de pie, partiendo habitualmente de Tadasana, la postura de la montaña.

✨Beneficios de la postura de la pirámide✨
Unos de sus grandes beneficios es que fortalece y estira espalda y piernas, sobre todo isquiotibiales y gemelos. A través de la torsión que se realiza en el tronco, aumenta la flexibilidad de las caderas y al mantener la columna elongada, alivia y previene la escoliosis, además de corregir hombros en la variante con brazos hacia atrás.

Por otra parte, los movimientos que ejecutamos realizando esta postura de yoga, estimulan los órganos abdominales, mejoran la digestión y aportan calma.

✨Ashtanga - 8:30a.m.
✨Hatha - 6:00p.m.

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26/04/2023

Ven con tu pareja o un amig@ y disfruta de esta súper promoción de abril.

✨Ashtanga - 8:30a.m.
✨Hatha - 6:00p.m.

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21/04/2023

Karnapidasana o la postura del sordo es un asana que relaja la zona de la espalda, hombros y cuello porque la estirada de forma intensa. El peso de la parte inferior del cuerpo ejerce presión sobre el busto que está en la máxima flexión y hay que mantenerla varios minutos sin esfuerzo para sentir los beneficios.

También es importante que el peso del cuerpo no descanse sobre el cuello. Para ello es recomendable practicar esta pose con una manta doblada debajo de los hombros, así como a lo largo del cuello para suavizar la compresión de la parte superior del cuerpo en el suelo.

🧘‍♀️BENEFICIOS🧘
✨Flexibiliza y fortalece la columna vertebral y los hombros.
✨Estimula órganos abdominales (hígado, bazo), las vértebras cervicales y la glándula tiroides, paratiroides.
✨Activa la circulación sanguínea y linfática, aumentando la vitalidad.
✨Alivia el dolor de cabeza, de espalda, síntomas de la menopausia, de sinusitis, lumbago, artritis.
✨Calma el cerebro y reduce estrés y fatiga.

🟣 AJNA YOGA & WELLNESS STUDIO 🟣
📞 +52 899 214 8586
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18/04/2023

🚨PROMO PAREJAS DURANTE TODO ABRIL🚨
🧘‍♀️¡Paga 1 MENSUALIDAD y la otra a MITAD DE PRECIO!🧘‍♀️
**Aplica en mensualidades de clases completas de Lunes a Jueves.

Ven con tu pareja o un amig@ y disfruta de esta súper promoción de abril.

✨Ashtanga - 8:30a.m.
✨Hatha - 6:00p.m.

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📞 +52 899 214 8586
📍Blvd. del Maestro #280 Local 7, Col. Las Fuentes, CP 88700.

13/04/2023

🔴⚫️ CITAS DISPONIBLES SÁBADO 15 DE ABRIL 🔴⚫️
Si te has quedado con ganas de probar este método ¡TE LO RECOMENDAMOS!
Ayuda a mejorar la condición física y muscular, y lo más importante, a mejorar los hábitos de vida para que sean más saludables.

La terapia bioenergética está pensada para todas aquellas personas que sufren ansiedad, fobias, trastornos obsesivos, depresiones, estrés, timidez o inseguridades. A quien sufra de tensiones o contracturas musculares crónicas que tengan que ver con la inadecuada gestión de las emociones como la ira o el miedo.

📞 +52 899 214 8586
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12/04/2023

Urdhva Dhanurasana es una asana conocida en castellano como postura de la rueda, aunque el significado en sánscrito es un poco diferente. Urdhva significa “hacia arriba”, dhanur significa “arco” y asana significa “postura”, así que la traducción literal sería “postura del arco mirando hacia arriba”.

La postura de la rueda se suele hacer hacia el final de las secuencias de yoga, cuando se ha calentado el cuerpo y la columna, ya que es una asana de backbending, es decir, de extensión de la columna. Se considera una postura de yoga difícil, perfecta para ti si practicas yoga intermedio o avanzado, porque sus beneficios se notan gradualmente cuando te comprometes con una rutina de yoga.

🧘La postura de la rueda es una asana con múltiples beneficios:🧘‍♀️
✨Alivia los dolores de cabeza, porque libera las tensiones de la zona cervical y del cuello.
✨Estimula la digestión.
✨Tonifica la musculatura pélvica, hombros, muñecas, músculos abdominales, espalda, brazos, piernas y glúteos.
✨Abre el pecho, y por eso ayuda a expandir los pulmones y facilita la respiración.
✨Estimula el sistema nervioso.
✨Da claridad mental.

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