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04/02/2026

♥️En este mes donde celebramos el amor en todas sus manera te explico la importancia de la amistad en la salud mental🧠

03/02/2026

❣️Si vas a experimentar tu primer 14 de febrero después de una ruptura esta publicación es tu espacio seguro.❤️‍🩹

❣️Te recuerdo que el amor romántico es solo una forma de amor. Hoy mientras sana esa perdida no olvides que tu capacidad de amar no se ha ido.

❤️ ❤

02/02/2026

⭐️En lugar de solo llenar tu agenda te invito a darte un espacio para que llenes de tu mundo interior🌅

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

30/01/2026

⭐️Recuerda no tienes que llegar sin miedo y solo necesitas la disposición de iniciar.🌱

28/01/2026

⭐️El presente es el único momento donde vives, no el ayer ni en el futuro; sino en el hoy, el presente.🌱

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

26/01/2026

⭐️Lo que duele no siempre se puede ver a simple vista. La vida esta en constante movimiento, llena de ruido y de cambios; pero esto no significa que no se sienta, que no duela.

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

22/01/2026

⭐️Crecer es ir paso a paso, aveces lento u otras veces deteniéndote pero sin dejar de ver la luz al final del túnel.🪴

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

19/01/2026

🧠Priorizar tu salud mental es una de las mejores decisiones que puedes tomar. Y no debería de ser un lujo inalcanzable.

⭐️En Metanoia te ofrecemos tu proceso terapéutico a bajo costo porque buscamos que el bienestar emocional sea accesible para todos.🌱

📍Da el primer paso hoy🪴

👉Escríbenos vía mensaje para mas información sobre las promociones de inicio de año.📌

19/01/2026

⭐️En esta publicación te cuento como puedes comenzar a flexibilizar la distorsión.

⭐️ Recordatorio importante: La vida es una escala de grises, llena de matices. Abrazar la complejidad nos hace más sabios, compasivos y resilientes.

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

16/01/2026

⭐️ Hoy vamos a profundizar en una de las distorsiones cognitivas más comunes y limitantes: el pensamiento de "Todo o Nada" (también llamado pensamiento polarizado o dicotómico). ⚫️⚪️

01/01/2026

⭐️En este primer día del año te dejo la siguiente frase 🌱🫂

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

31/12/2025

⭐️Más allá de las fiestas y los propósitos, hoy nuestra mente realiza, casi sin que nos demos cuenta, un "cierre narrativo". Busca darle sentido a los últimos 365 días: une recuerdos, procesa pérdidas, celebra triunfos y evalúa quiénes fuimos versus quiénes somos ahora.

⭐️Es normal sentir una tormenta de emociones encontradas: nostalgia por lo que se fue, alivio por lo que terminó, ansiedad por lo desconocido y, a veces, presión social por tener que sentir "alegría absoluta".

⭐️Aquí te dejo 3 pautas para vivir el último día del año con amabilidad ❤️‍🩹

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

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