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Mente Sana Reynosa

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Reynosa
Mente Sana Reynosa

Psicólogo en Reynosa, Tamps. Mente Sana Reynosa

Atención Psicológica.

Consultorio psicológico con servicio y atención personalizada para toda la familia, terapia.

25/03/2026

Siempre es bueno tomarse 5 minutos del día y recordar esto✨

24/03/2026

Y está bien.

23/03/2026

Notas que cuando alguien no presta atención a lo
que dices se siente cierta soledad.

Hay personas que conviven a nuestro alrededor y las llegamos a ignorar, aveces no con la intención, a veces son las prisas, el tiempo, o simplemente nuestros juicios no nos permiten atender a Ixs demás

Hay alguien a tu alrededor a quien puedas regalar
atención consciente, amable y paciente.

$Tu ¿Qué has aprendido de los fracasos?$

22/03/2026

Tu ¿Qué has aprendido de los fracasos?

21/03/2026

Señales que necesitas un psicólogo.
🔹Experimentar una disminución en el rendimiento académico o laboral sin una razón aparente.
🔹Experimentar pensamientos intrusivos o preocupaciones obsesivas que interfieren en tu capacidad para funcionar.
🔹Sentirse abrumado por el estrés y tener dificultades para manejar las demandas de la vida cotidiana.
🔹Sentirse constantemente mal consigo mismo, tener una baja autoestima o tener pensamientos negativos frecuentes sobre uno mismo.

20/03/2026

La importancia de hablar de nuestras emociones.

Poner nombre a como te sientes ayuda a:
🔸No explotar con Ixs demás.
🔸Regularte y prevenir, situaciones medicas.
🔸Validarte y no invalidar a los demás.
🔸Salir de los pensamientos intrusivos.

19/03/2026

Beneficios de poner límites.
🔹Previene el agotamiento emocional.
🔹Previene el resentimiento.
🔹Mejora la comunicación y el respeto mutuo.
🔹Reduce estrés y ansiedad.
🔹Mejora tus vínculos.

18/03/2026

La importancia del perdón.

Perdonar a alguien que nos ha hecho daño implica tomar una decisión consciente de dejar ir resentimiento y enojo hacia alguien. Implica fortaleza y también humildad para dejar la situación a un lado.

En general, no es un proceso fácil y menos cuando la otra persona no te ha pedido expresamente perdón, pero tu ya no quieres cargar con la situación o malestar en tu vida.

Por otro lado, pedir perdón a quien has ofendido es también un proceso de reconocimiento personal y arrepentimiento genuino donde se busca reparar el daño causado no solo a través de las palabras, sino con un acuerdo entre las dos partes también.

17/03/2026

¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es definida como la habilidad para percibir, valorar y expresar emociones con exactitud; la habilidad para acceder y/o generar sentimientos que faciliten el pensamiento.

También es la capacidad para comprender, reconocer y regular las emociones promoviendo un crecimiento personal e intelectual.

Es decir, ser inteligente emocionalmente implica saber conocer las emociones en ti y en los otros, así como lograr manejarlas y no ellas a ti.

15/03/2026

📣¿La ansiedad es mala?
🗣No, la ansiedad no es mala.

Cierto nivel de ansiedad es necesario para sobrevivir y tener conciencia de las posibilidades de peligros.

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15/03/2026

🗣Hablemos de la Ansiedad.
¿Alguna vez te ha dolido la cabeza sin motivo? ¿Te has sentido mareado? Incluso has sentido que lo que está pasando no era real.

Todo esto pueden ser síntomas de la ansiedad, son señales que envía nuestro cerebro para avisarnos de que algo no está yendo del todo bien.

Los síntomas más comunes son la sensación de peligro inminente, aumento del ritmo cardiaco, sudoración y temblores, cansancio o fatiga, mareos o respiración acelerada.

No quiere decir que si tienes uno de estos síntomas tengas ansiedad, pero si estos aparecen recurrentemente sin ningún motivo aparente, analiza la situación y si es necesario acude con un profesional.

🧠La salud mental es muy importante, debemos de cuidarnos, cuando el cerebro nos envía señales debemos escucharlas.

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14/03/2026

¡Tú ansiedad te está mintiendo!
Tu ansiedad se disfraza de pensamientos irracionales que solo distorsionan las situaciones.

Tu ansiedad te está autosaboteando y te hace creer que tiene el control.

Tu ansiedad puede estar haciéndote creer que no eres lo suficientemente fuerte pero NO ES ASÍ.

🔹Todo estará bien.
🔹No eres una carga.
🔹Eres amado.
🔹Eres muy valiente.
🔹No eres débil.
🔹Eres valioso.
🔹No estas solo.

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