Nutrióloga Salma Rangel

08/01/2024

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BENEFICIOS DEL PEELING ENZIMÁTICO:

✅Favorece la regeneración celular.
✅Elimina las células muertas.
✅Mejora el estado de salud de la piel.
✅Activa el proceso de exfoliación natural de la piel.
✅Ayuda a mantener la piel tersa.
✅Mejora la textura de la piel y consigue un tono más homogéneo.
✅Reduce la intensidad de las manchas producidas por el sol y/o el embarazo.
✅Previene y combate la aparición de arrugas en la piel, retrasando el envejecimiento.
✅Limpia la piel en profundidad.
✅Evita el enrojecimiento y la descamación de la piel.
✅Potencia la absorción de cremas, aceites y otros productos cosméticos.
✅Muy suave, es el mejor exfoliante para pieles sensibles.
✅No daña las células vivas.

21/03/2022

10/08/2020

𝐆𝐎𝐋𝐃𝐄𝐍 𝐌𝐈𝐋𝐊✨☕️

𝙱𝚎𝚗𝚎𝚏𝚒𝚌𝚒𝚘𝚜:

🏵Alivia la inflamación intestinal y promueve la buena digestión evitando cólicos e inflamación y mejorando la flora intestinal.

🏵Sus propiedades antibacteriales y antivirales pueden eliminar los agentes infecciosos que atacan al sistema respiratorio y puede aliviar la garganta irritada y aliviar la congestión nasal.

🏵Puede eliminar la inflamación en todo el cuerpo, especialmente en articulaciones y músculos. Esto le permite aliviar muy bien los síntomas de enfermedades como la Artritis Reumatoide.

🏵Su agente activo la Curcumina, ayuda a reducir los efectos el estrés oxidativo causante de, entre otras cosas, el envejecimiento prematuro y enfermedades crónico degenerativas.

🏵Acelera el metabolismo permitiendo una mejor eliminación de la grasa acumulada en el cuerpo.

🏵Ayuda a tratar el cáncer pues por sus poderes antioxidantes puede neutralizar las mutaciones celulares y los efectos negativos que provocan los radicales libres.

🏵Se ha ocupado mucho como un agente desintoxicante, especialmente para el hígado.

🏵Termina con los dolores de cabeza provocados por el estrés y por congestión de los senos nasales.

🏵Mejora la circulación sanguínea.
En los padecimientos de la piel alivia el acné, la psoriasis, la rosácea y el eczema.

ℙℝ𝔼ℙ𝔸ℝ𝔸ℂ𝕀𝕆ℕ:✨

Opción #1

1 Cucharada de curcuma
1 taza de leche vegetal tibia ( almendra, coco o soja)
También puedes tomarla con agua caliente

OPCION #2
1 tazas de leche vegetal tibia
1 cucharadas de miel de agave o de abeja
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
1/2 cucharadita de canela en polvo
1/2 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)

29/01/2020

𝐅𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐨𝐬 -𝟏𝟎.𝟑𝐤𝐠! 👏👏

Natalia muchas felicidades, por haber conseguido algo que requiere mucho esfuerzo mental y físico.
Te pusiste un objetivo y lo lograste. Estoy muy feliz por ti. Eres una gran inspiración para todas aquellas personas que luchan con su peso, porque les has demostrado que sí pueden adelgazar y cambiar su estilo de vida para siempre. Felicitaciones.
Gracias por la confianza y la disciplina.

07/01/2020

“𝐒𝐢 𝐞𝐧 𝐦𝐢 𝐜𝐚𝐬𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐨𝐬 𝐠𝐨𝐫𝐝𝐨𝐬, ¿𝐏𝐨𝐝𝐫𝐞́ 𝐛𝐚𝐣𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐬𝐨 ?”

CIERTO,LA OBESIDAD es un problema social, no solamente una alteración individual.
México ha tenido un aumento alarmante en los últimos años. De acuerdo con la encuesta nacional de enfermedades crónicas , en 1993, el 21.5% de los mexicanos padecían de obesidad. En el año 2000, según la encuesta Nacional de Salud, fue el 24%, mientras que en el 2006, se calculó en 30% de los casos la obesidad para el país.
No obstante, para el 2010 esta cifra aumentó en un 70% en los individuos mayores de 20 años, los cuales presentaron un IMC entre 25 y 30. Estos datos ubican a mexico entre las naciones del mundo que más obesidad padecen. Precisamente, en razón de este panorama sombrío, las autoridades gubernamentales han lanzado en todo el pais , a través de las respectivas secretarias de Educación, un programa especial orientado a combatir el sobrepeso u la obesidad infantil, llamado Salus para Aprender.

Pereyra, M.(21 de septiembre 2017) Obesidad.

CREE EN TI Y TODO SERA POSIBLE.

16/12/2019

✨La gente luchadora y valiente es la que inspira y da sentido a la vida ¡ Mucho animo valiente !✨

Alma quiero agradecerte por permitirme ser tu nutrióloga, y sobretodo por depositar tu confianza en mi.
Gracias por ser tan disciplinada y por dar el 100% , gracias por ser ejemplo de motivación para todas las personas con las que te relacionas, de igual manera agradezco a tu familia por apoyarte en este maravilloso proceso. ✨

Te ves increíble!! 🤗

Recuerda esto : El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día.🏋🏻‍♀️

16/12/2019

✨La gente luchadora y valiente es la que inspira y da sentido a la vida ¡ Mucho animo valiente !✨

Alma quiero agradecerte por permitirme ser tu nutrióloga, y sobretodo por depositar tu confianza en mi.
Gracias por ser tan disciplinada y por dar el 100% , gracias por ser ejemplo de motivación para todas las personas con las que te relacionas, de igual manera agradezco a tu familia por apoyarte en este maravilloso proceso. ✨

Te ves increíble!! 🤗

Recuerda esto : El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día.🏋🏻‍♀️

CREE EN TI Y TODO SERA POSIBLE.

12/12/2019

🔥¡Ú L T I M O R E T O D E L AÑO!🔥

—————ℝ𝕖𝕥𝕠 𝕗𝕚𝕥𝕟𝕖𝕤𝕤——————
Tenemos fechas disponibles para todos aquellos que pidieron el reto nueva mente 🎊



¿Para quien es?
Hombres y mujeres de 18 a 50 años.

¿Para que es?
✅Reducir peso, medidas, inflamación corporal.
✅No aumentar kilos en estas fechas.
✅Iniciar el año con unos cuantos kilos menos.

👥¿Cuándo inicia y termina?
16 de Diciembre al 22 de Diciembre

¿Qué incluye?
🗓Menú para 7 días fitness puede repetirlo por 15 días sin ningún problema .
🧁 14 deliciosas opciones saludables de snacks
📍Tabla de avance
🛒Lista de compras.
💡Alimentos recomendados.
🔅Recetario
📲 Asesoría en WhatsApp

¿Cuánto cuesta?
COSTO REGULAR: $350.00 pesos.
CON CUPÓN DE DESCUENTO: $ 300

Este reto tiene algunos descuentos, aprovéchalos! Solo tienes que enviar la fotografía del cupón de descuento que estará vigente en la página de Facebook

•Inscripción del 10 al 15de diciembre

Alimentos 100% limpios.
Atrévete a ser tu mejor versión!!

📩envía un correo a : Retofitnessrahav@gmail.com
🍍Asunto : Fitness
🍍Mensaje: Yo le entro 🖐🏻
🍍Anexa tus datos, nombre,y correo electrónico y se te enviará la información para que te unas a este reto. Adjunta tu bono de descuento.

26/11/2019

📩envía un correo a : Retofitnessrahav@gmail.com
🍍Asunto : Fitness
🍍Mensaje: Yo le entro 🖐🏻
🍍Anexa tus datos, nombre,y correo electrónico y se te enviará la información para que te unas a este reto. Adjunta tu bono de descuento.

14/11/2019

🍊MAS RAZONES PARA COMER NARANJAS🍊

🔸Mejora la memoria.

🔸Contiene sodio, potasio y magnesio que previene calambres.

🔸Protege al feto durante el embarazo ya que contiene acido fólico.

🔸Fortalece el sistema inmunológico.

🔸Disminuye la presión arterial y previene problemas cardio vasculares.

🔸Contiene propiedades anticancerígenas.

🔸Protege al feto durante el embarazo ya que contiene ácido fólico.

Beneficios de la naranja

Un compuesto encontrado en la naranja y en otras frutas cítricas conocido como D-limoneno ha probado ser efectivo en la prevención del cáncer, tales como cáncer de piel, cáncer de mama, de pulmón, de boca y de colon. A su vez, el alto contenido de antioxidantes ayuda a proteger las células de posibles daños de los radicales libres.

A su vez, otro compuesto llamado hesperidina ha probado ser útil para bajar el colesterol. Su contenido es más abundante en la cáscara que en la pulpa. Este mismo compuesto, la hesperidina, junto al magnesio ayudan a bajar la presión alta.

Como si fuera poco, la naranja también tiene beneficios para el corazón, al contener fibras, folato y hesperidina, que promueven el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular. Comer una naranja al día ayuda a mantener tu sistema cardiovascular saludable.

Debido a sus propiedades antiinflamatorias, las naranjas ayudan a aliviar el dolor por artritis así como la rigidez de músculos y articulaciones. Al ser una gran fuente de ácido fólico, ésta fruta ayuda al correcto desarrollo de nuestro cerebro.

El gran contenido de vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos, mejorando el sistema inmunológico, mientras que el consumo regular de jugo de naranja ha probado ser efectivo en reducir cálculos del riñón.

13/11/2019

❌🥤NOVIEMBRE SIN REFRESCO 🥤❌

06/11/2019

El hígado graso es una condición estrechamente vinculada a la obesidad y la diabetes. Por lo mismo su frecuencia actual está alcanzando proporciones epidémicas.

¿Quién está en riesgo de tener enfermedad por hígado graso?

Los investigadores no conocen la causa del hígado graso, pero sí saben que es más común en personas que:

Tienen diabetes tipo 2 y prediabetes
Tiene obesidad
Son de mediana edad o mayores (aunque los niños también pueden sufrirla)
Son hispanos, seguidos por blancos no hispanos. Es menos común en afroamericanos
Tienen altos niveles de lípidos (grasas) en la sangre, como colesterol y triglicéridos
Tienen presión arterial alta
Toman ciertos medicamentos, como los corticoides y algunas medicinas contra el cáncer
Tienen ciertos trastornos metabólicos, incluyendo síndrome metabólico
Pierden peso muy rápido
Tienen ciertas infecciones como la hepatitis C.

21/08/2019

Chicas hoy les quiero compartir como hago mi propio exfoliante casero y este es básico en mi rutina de Skincare.

Este exfoliante casero de sal rosada del Himalayas esta hecho de ingredientes 100% naturales que probablemente ya tienes en tu cocina y dejará tu piel hermosa y radiante de pies a cabeza.

Ｉｎｇｒｅｄｉｅｎｔｅｓ :

1 taza de sal rosada del Himalayas molida
1/2 taza aceite de coco
15 gotas de aceite esencial de tu preferencia.

INSTRUCCIONES:
En un tazón grande, mezcla juntos la sal y el aceite de coco hasta que estén bien combinados.
Luego, añade las 15 gotas de aceite esencial de rosas o tu aceite esencial favorito.
Mezcla bien hasta que todos los ingredientes se combinen.
Aplicalo en la piel mojada en la ducha exfoliando despacio, en círculos

Ɓҽղҽƒíϲíօs:

Remueve las células muertas de la piel.
Deja la piel súper suave y radiante.
Mantiene la piel libre de espinillas y manchas oscuras.
Mejora la circulación de la sangre.
Hidrata.
Anti-inflamatorio, antibacterial, antifúngico y antivirus.
Promueve la producción saludable de colágeno. y por esto es más abrasivo que el exfoliante de azúcar.

Te recomiendo que no frotes tu rostro con fuerza, realiza movimientos circulares y muy suaves. realiza esta exfoliaciòn máximo 2 veces por semana!! No olvides utilizar tu protector solar en rostro y cuerpo.

19/08/2019

La sal marina rosa de Himalaya contiene unos 84 minerales y oligoelementos, entre los cuales se incluye: calcio, magnesio, potasio, hierro y cobre. En definitiva, esta sal puede ser muy beneficiosa en todos los sentidos.

Beneficios de la sal del himalaya

Mejora los problemas respiratorios

La sal es antibacteriana, antiinflamatoria, disminuye la mucosidad excesiva y disminuye el nivel de hipersensibilidad del sistema inmune. Es por ello que hoy día hay cuevas de sal hechas a base de sal de Himalaya para que las personas puedan experimentar grandes beneficios para la salud,sobre todo para el sistema respiratorio.

Regula el azúcar en la sangre y ayuda a reducir los signos del envejecimiento

Prevención de los calambres musculares

Mayor resistencia ósea

Puede ser un tratamiento efectivo en la bronquitis crónica.
Equilibra el pH del cuerpo

El contenido mineral puede equilibrar los niveles de pH en el cuerpo, lo cual también podría contribuir a fomentar la inmunidad y la buena digestión.

También ayuda a equilibrar el ácido del estómago, mejorar la producción de fluidos digestivos en el hígado y el páncreas, regular el metabolismo.

También se asegura que esta sal puede contribuir a un mejor sueño y más reparador debido a su alto contenido mineral. Aunque no lo creas.

conclusión

La sal de Himalaya es en definitiva, una de las mejores opciones de sal para los usos culinarios y terapéuticos.

28/05/2019

𝙰́𝚖𝚊𝚝𝚎 𝚕𝚘 𝚜𝚞𝚏𝚒𝚌𝚒𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚌𝚘𝚖𝚘 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚕𝚕𝚎𝚟𝚊𝚛 𝚞𝚗 𝚎𝚜𝚝𝚒𝚕𝚘 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚍𝚊 𝚜𝚊𝚕𝚞𝚍𝚊𝚋𝚕𝚎.🍃