
20/07/2025
¿PROBLEMAS PARA DORMIR BIEN?
La melatonina es una hormona que se produce en la glándula pineal, la cual aumenta en la oscuridad y disminuye durante la exposición a la luz, regulando así el ciclo de sueño-vigilia.
La hormona está involucrada en algunos procesos bioquímicos que involucran la regulación del estado de ánimo, el aprendizaje, la memoria, la actividad inmune, el sueño y la fertilidad.✨😴