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Traumatologia Reynosa

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Mexico
Reynosa
Traumatologia Reynosa

Nuestro proposito es ayudarte con los problemas del aparato musculoesqueletico. No vivas con dolor!

09/08/2025

👨‍⚕️ DR. ARMANDO ALVEAR
Ortopedia y Traumatología

🏥 CHRISTUS MUGUERZA
Carr. Ribereña Km 5.5 No. 1000
Consultorio 220 2do. piso
Cd. Reynosa, Tamaulipas
🇲🇽 899 930 0623 Citas
🇺🇸 (+52)899 930 0623
📱 899 224 4007

08/08/2025

Evita el exceso de entrenamiento
No aumentes la intensidad o la duración de tu entrenamiento demasiado rápido, ya que esto puede aumentar el riesgo de lesiones por sobrecarga. Incrementa gradualmente la intensidad y la duración del ejercicio con el tiempo.
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07/08/2025

🦴 ¿El cartílago de las articulaciones se regenera?
El cartílago da soporte, pero no se regenera fácilmente.

Las articulaciones funcionan gracias a una capa suave y firme de cartílago que recubre los extremos de los huesos. Este tejido 🧬 actúa como una almohadilla protectora 🛡️ que permite el movimiento fluido y sin fricción ⚙️. Pero a diferencia de la piel o el músculo, el cartílago no tiene vasos sanguíneos 🚫🩸, lo que limita su capacidad de regeneración.

Cuando esta estructura se desgasta o sufre una lesión, el cuerpo intenta compensar, pero rara vez lo reconstruye como era antes. Esa rigidez al levantarte, los chasquidos al mover la rodilla o la sensación de que “falta algo” al apoyar, son parte del lenguaje del cartílago deteriorado. Aunque no siempre se ve en estudios iniciales, el cuerpo lo manifiesta con gestos sutiles y persistentes 💢.
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06/08/2025

Mantén una buena higiene postural
Adopta una postura adecuada al sentarte, pararte y dormir para reducir la tensión en la columna vertebral y prevenir problemas de espalda y cuello.
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06/08/2025

El músculo se tensa más de lo que puede soportar

Cuando un músculo se exige por encima de sus límites 🔥, puede desgarrarse como una cuerda que se estira demasiado. Esa ruptura interna 🧬 no siempre es total, pero deja una señal inmediata: dolor punzante, incapacidad de mover la zona, y en muchos casos, hematoma o inflamación visible 💥.

Lo más impactante de un desgarro es lo que ocurre después del primer dolor. El músculo pierde fuerza, el cuerpo compensa con otras partes y aparece una sensación de miedo a repetir el movimiento. La persona se siente limitada, insegura, y a veces frustrada por no poder continuar con su actividad física 🏋️‍♀️ o rutina laboral.

Un desgarro no solo afecta el cuerpo, también altera la percepción de control sobre él. Comprenderlo implica reconocer que el tejido necesita repararse desde adentro, con descanso, readaptación y una escucha real del ritmo interno de recuperación.
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31/07/2025

¿Por qué se derrama el líquido de las rodillas? 🤔
La rodilla 🦵 produce un líquido llamado sinovial 💧 para lubricar 🔄 y proteger 🛡️ la articulación 🤝. Sin embargo, a veces ⏱️, por lesiones 🤕, inflamación 🔥 o enfermedades 🤒 como la artritis 🧬, se genera un exceso 🔄 de este líquido (derrame 💧), provocando hinchazón 🤯, dolor 🤕 y dificultad 🔒 de movimiento 🏋️‍♀️.
¿Qué debes hacer? 🤔
Si te ocurre esto 🤕, lo primero que debes hacer es acudir 📞 a un médico especialista 👨‍⚕️ para un correcto diagnóstico 🔍 y tratamiento 💊.
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30/07/2025

Se estima que alrededor del 80% de las personas experimentan dolor de espalda en algún momento de sus vidas.
El dolor de espalda puede ser causado por una variedad de factores, como lesiones, malas posturas, problemas de disco, artritis, osteoporosis y otros trastornos de la columna vertebral.

Es importante consultar a un médico si el dolor de espalda es persistente.
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30/07/2025

¿TODO MENISCO ROTO NECESITA CIRUGÍA?
No todos los casos 🔄 de rotura de menisco 🧠 requieren cirugía 🩺, pero omitir la intervención 🚫 cuando es necesaria 🔝 podría empeorar 🤕 una condición inicialmente no grave 🙅‍♂️ y transformarla 🔄 en una irreparable 🚨.
La elección del tratamiento 💊 debe realizarla un especialista 👨‍⚕️, basándose en aspectos 🔑 como:

✔ Síntomas del paciente 🤕: El dolor 🤕, la inflamación 🔥 y la limitación 🔒 en la movilidad 🏋️‍♀️ son señales clave 🔑.
✔ Tipo de lesión meniscal 🧠: Las imágenes médicas 📸 ayudan a determinar 🔍 la gravedad 🚨 y características específicas 🔑 del daño 🤕.
✔ Evaluación global 🤝: Se sopesan ⚖️ los beneficios 🤝 y riesgos 🚨 de operar 🩺 frente a optar por un manejo conservador 🌿, como la rehabilitación 🏋️‍♀️ o terapias físicas 💆‍♀️.
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28/07/2025

PRÓTESIS DE CADERA

¿Cuando esta indicada?
En pacientes con artrosis muy avanzada, en los que existe una limitación importante para realizar sus actividades cotidianas
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25/07/2025

Importancia de calentar antes de entrenar
Calentar antes de hacer ejercicio prepara tus músculos y articulaciones, previniendo lesiones. Dedicar 10 minutos al calentamiento puede evitar semanas de dolor.

Protege tu cuerpo con calentamientos antes de cada actividad.
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Dirección

Carrera Ribereña Km5. 5, Consultorio 220 2do. Piso Reynosa
Reynosa
88560

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Lunes	4pm - 8pm
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Página web

http://www.traumatologiareynosa.com/

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