Psicólogo Adrián Iglesias

Psicólogo Adrián Iglesias Psicología

04/07/2025

No todas las pérdidas duelen.
Algunas respiran por ti.
Y te devuelven a donde dejaste de ser tú.

02/07/2025

Tener herramientas no significa que no vas a volver a caer.
Significa que ya no vas a quedarte tirado en el mismo lugar.

12/06/2025

¿Y si todo sale mal?
La mente ansiosa tiende a imaginar el peor escenario posible… aunque este nunca ocurra.
Aprende a detectar y desafiar el pensamiento catastrófico con esta estrategia simple, pero poderosa.
Tu ansiedad no manda: tú sí.

👉 Desliza para aplicar la técnica del “Desastre Realista”.
✍️ ¿Te pasa seguido? Comenta con un “🧠” si lo has vivido.

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30/05/2025

No estás mal por sentir tanto.
Estás aprendiendo a acompañarte como nadie lo hizo.

29/05/2025

A veces no estás roto… solo estás cansado.
Tu mente no necesita que la arregles.
Necesita que la escuches.

28/05/2025

Callar lo que sentimos no nos hace más fuertes.
Solo nos vuelve expertos en ocultar lo que nos duele.
Hoy empieza por una frase, por pequeña que sea.

22/05/2025

“¿Llorar es de débiles? FALSO.”

Mostrarnos vulnerables no nos hace frágiles.
Nos hace reales.
Y eso, en un mundo que tapa emociones, es un superpoder.
Hoy rompemos este mito de la salud mental.

21/05/2025

Pensamientos que no paran, mente acelerada, agotamiento mental…
Hoy te dejo una técnica práctica que puedes hacer en cualquier lugar para calmar tu mente sin pelear con ella.

20/05/2025

“La depresión no siempre se ve como piensas…”

No todo el que ríe está bien.
Existen formas silenciosas de depresión que pueden pasar desapercibidas incluso para quien la padece.
Hoy hablamos de la depresión enmascarada, un tema que necesita más visibilidad.

19/05/2025

“¿Te despiertas con ansiedad sin saber por qué? Esto te puede ayudar…”

Muchas personas abren los ojos y sienten ansiedad sin entender por qué.
Esto tiene una explicación biológica… ¡y también una solución sencilla!
Aquí te cuento una técnica rápida para empezar el día sin que el estrés te arrastre.

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Categoría

La psicoterapia


  • La psicoterapia es factor primordial y muy relevante, tanto para nosotros como individuos, así también, cursos y talleres. como, nosotros como sociedad... como terapeuta humanista aporto en formas de psicoterapia, conferencias

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    Asistir a terapia es el primer paso hacia tu bienestar, bienvenido a tu espacio, bienvenido de vuelta a ti mismo.