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Calma con Susy

Casa
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Reynosa
Calma con Susy

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Te acompaño con Terapia ACT 🧠+ 🧘🏻‍♀️Yoga a dejar de luchar con lo que sientes, habitar tu cuerpo con compasión y dar pasos hacia una vida con sentido. ✨
Agenda tu sesion o clase en el link 🔗

18/09/2025

Hoy cumplimos 20 años juntos desde que nos hicimos novios 👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻

Seguimos no por que somos la pareja perfecta, eso no existe 🙅🏻‍♀️ pero:

🌱cultivamos pequeños hábitos diarios que nos sostienen a lo grande como subirme mi taza de café diario ☕️

🧨no dejamos que el enojo hable por nosotros, nos regulamos en equipo cuando uno explota el otro respira (súper difícil pero nos salva)

💖 vivimos desde los valores que elegimos como familia, aceptando que nuestras diferencias no nos separan, nos sostienen
(hacemos muchas cosas juntos pero también muchas separados)

17/09/2025

¿Qué estás haciendo para agradar que en realidad te está agotando? 🥹

Con terapia ACT aprendes a soltar sin culpa y elegir desde tus valores ✨
Así vuelves a estar para los que amas y también para ti💖

10/09/2025

➡️ Mis técnicas favoritas para separarme de mis pensamientos en slide 6️⃣ Al principio las sentí raras y hasta tontas, pero acaso no es más raro y tonto lo que me a veces me digo a mí misma? 🤪

Si quieres salir del bucle inténtalas! Y si necesitas técnicas más personalizadas y una meta clara para tu proceso, mándame un mensaje con la palabra ACT, hagamos terapia juntas 🧠💖

🚨RECORDATORIO: esta es una publicación de redes sociales, mi intención es inspirarte a cuidar tu salud mental, soy psicóloga especialista en ACT y estas son las estrategias que a mis clientes les han funcionado. (Y tienen soporte basado en evidencia, pero su eficacia es mayor acompañada de una evaluación y una meta guiada por especialista)

07/09/2025

Lo que enseño en terapia no solo es teoría y técnicas, es también mi forma de vivir, es ACT : hacer espacio a lo difícil y aún así seguir hacia lo que importa 👉 Si quieres aprender a vivir así, visita el link en mi Bio y agenda una sesión, empezamos terapia online juntas 🌟

01/09/2025

¿Te sentiste identificada con alguna señal?
En terapia ACT aprendemos a dejar de luchar con la mente y empezar a vivir con más calma y claridad. 🌿🌟
Reserva tu sesión y date ese reset que mereces 💆🏻‍♀️

🚨RECORDATORIO: esta es una publicación de redes sociales, mi intención es inspirarte a cuidar tu salud mental, si necesitas ayuda extra agenda una cita de terapia online conmigo

25/08/2025

Amar lo ordinario, lo normal, poder observarlo y encontrar la belleza en ello 💖

Porque la calma no llega cuando terminas todo, la calma se practica en lo que ya estás viviendo 🌟

Si quieres aprender a cultivar estos momentos, visita mi link en Bio y descubre cómo puedo ayudarte habitar el presente con el cuerpo, la respiración y mucha compasión ✨

12/08/2025

En Calma con Susy te acompaño a recuperar tu espacio mental y corporal para que vuelvas a sentirte segura, presente y con claridad.

💬 Usamos Terapia ACT para que aprendas a relacionarte con tus pensamientos y emociones de forma más flexible y compasiva.

🧘‍♀️ Sumamos técnicas corporales como yoga terapéutico e hipopresivos para que tu cuerpo también sea un lugar seguro donde habitar.

Imagina una vida donde…
✨Las decisiones las tomas desde la calma, no desde la urgencia.
✨Pones límites claros sin culpa.
✨Tus relaciones se sienten más auténticas.
✨Te sientes más ligera, con energía y con un rumbo claro.

Ese cambio es posible, y empieza con el primer paso.

📲 Envíame un mensaje hoy y te cuento cómo podemos trabajar juntas para que la calma no sea solo un momento… sino tu forma de vivir.

07/07/2025

A veces la mente se siente como si estuviera bajo el control de Gwi-Ma: dramática, ruidosa, exagerada y siempre lista para decirme que soy demasiado y al mismo tiempo no suficiente

Pensamientos intrusivos, reglas autoimpuestas y rígidas, comparaciones, culpa por descansar, cero flexibilidad, y Skincare que no cura la ansiedad, pero si algo nos deja esta película es: ver la belleza en lo que está roto y que debajo del dolor encuentras lo mejor

La terapia ACT te ayuda a encontrar tu voz, alinear tus metas con lo que es más importante para ti y aprender aceptar que el dolor es parte de la vida y eso es lo que hace que valga la pena.

¿Con cual escena te identificas hoy?

Te leo — sin juicio y con calma. 🫶🌱✨

15/06/2025

El no es un papá que “ayuda”…
Es un papá que está. En todo. Siempre. De verdad. 💙💙

En cada juego, cada práctica, cada desvelo, cada “mami, papi” al mismo tiempo (incluso más veces es a él a quien llaman) 🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️

Gracias por no ser espectador.
Gracias por ser ejemplo.
Feliz día 💖

30/05/2025

10 años celebrando a mi Santi Caleb 💙🙇🏻‍♂️ Y lo más fácil ha sido parirlo en el carro 😅

Pero cada día aprendo a a vivir con más amor que perfección.

👩🏻‍🍼 ¿Tú también estás criando mientras te reinventas?

27/05/2025

👉Así se ve uno de los ciclos más comunes de la ansiedad y el trabajo desde la terapia ACT puede ayudarte a romperlo. 🧠⛓️‍💥

🌟Sí esto resuena contigo escríbeme: “quiero empezar”

🚨Importante: Cada persona experimenta la ansiedad de forma distinta. Por eso en sesión hacemos un análisis funcional personalizado para entender tu ciclo y trabajar un plan que se adapte a ti.

Estoy aquí para acompañarte en ese proceso 💛

21/05/2025

Transforma la autocrítica en autocuidado👉

Mucho de lo que llamas “progreso” ha nacido desde una presión interna y altas expectativas 🥲 pero el cambio real no sucede con castigo, sino con presencia y compasión 💖

🚨Este contenido no sustituye un proceso terapéutico. Es una publicación con fines informativos y busca inspirarte a cuidar tu salud mental.

🌟 Si te gustaría trabajar en esto con acompañamiento profesional:

💌 Puedes agendar una sesión de terapia en línea conmigo desde el link en la bio.
Te espero con calma, sin juicios y a tu ritmo,
Susy, Psicóloga Terapeuta ACT

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